免费抑郁心理测试题，我想测试一下自己是否有心理问题或者抑郁症

可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，或者是否有什么心理问题，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。

抑郁症测试一(每题3分) 1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2．泄气：你是否感到前景渺茫？ 3．缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4．自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？ 5．内疚：你是否对任何事都自责？ 6．犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 8．对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？ 9．丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？ 10．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 11．食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？ 12．睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？ 13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 15．自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？ 测试结果评判标准： 0－4分，没有抑郁症 5－10分，偶尔有抑郁情绪 11－20分，有轻度抑郁症 21－30分，有中度抑郁症 31－45分，有严重抑郁症

楼主看看吧，也许对你有所帮助：　　强迫症倾向自我测试　　请你根据最近一周以内的情况和感觉进行评定，评分标准分为5级：没有为0分；很轻为1分；中等为2分；偏重为3分；严重为4分。　　评分方法是将各条目的分值相加，总分超过20分，应考虑有强迫症的可能，建议你到精神科或心理咨询门诊做进一步检查确诊。　　1、头脑中有不必要的想法或字句盘旋；　　2、忘性大；　　3、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；　　4、感到难以完成任务；　　5、做事必须做得很慢以保证做得正确；　　6、做事必须反复检查；　　7、难以作出决定；　　8、反复想些无意义的事；　　9、注意力不能集中；　　10、必须反复洗手，点数；　　11、反复做毫无意义的一个动作；　　12、常怀疑被污染；　　13、总担心亲人，做无意义的联想；　　14、出现不可控制的对立思维、观念。　　美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。　　1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？　　2、泄气：你是否感到前景渺茫？　　3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？　　4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？　　5、内疚：你是否对任何事都自责？　　6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？　　7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？　　8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？　　9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？　　10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？　　11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？　　12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？　　13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？　　14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？　　15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？　　=================传说中的分隔符=====================　　测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。　　0～4分，没有抑郁症；　　5～10分，偶尔有抑郁情绪；　　11～20分，有轻度抑郁症；　　21～30分，有中度抑郁症；　　31～45分，有严重抑郁症。　　中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。

说说看,比如，平时的有些什么举动？

我觉得根本不是

抑郁症患者会不想何人交流，很孤僻，还一直装出开朗的样子，不想让别人看穿心事。

抑郁症被心理学界称作“心灵感冒”，下面这套 抑郁症自我测试 题是美国权威心理学家杜克教授及其团队根据多年研究分析总结而成的，是抑郁症的初步自我诊断方法中较具科学性的一种。 [测试方法]根据自己最近两个多星期的心理状态，对下列21道题进行自我对照分析，每题答案中选a得０分，选b得１分，选c得２分，选d得３分，最后将所有得分累加起来。再根据下面提供的对照表比照自己的分数，即可判断自己目前的精神状态。 1 a我从不觉得比别人差许多； b我对自身的缺点和错误总感到自卑； c我对自己的过错总是不能原谅； d我对一切过错都遣责自己。 2 a我从无大失所望的感觉； b我有时对自己感到非常失望； c我对自己感到厌恶； d我十分痛恨自己。 3 a我没有悲哀的感受； b我有时感到悲伤； c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔； d我感到极度悲伤，甚至不能自制。 4 a我对将来有足够的信心； b我对将来信心不足； c我觉得没什么可指望的； d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。 5 a我总是没有失败的感觉； b我觉得比一般人失败的次数多些； c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景； d我觉得自己生来就不具备做人的资格。 6 a我象以往一样对一切都不抱偏见； b我已不象以往一样对一切都很欣赏； c我再不能对任何事情有真正满意了； d我对一切都感到厌倦。 7 a我毫无犯罪感； b有时我感到自己有罪； c大部分时间里，我有犯罪感； d我总有犯罪感。 8 a我从不觉得我应该得到惩罚； b我觉得我有可能得到惩罚； c我期待着别人对我的惩罚； d我觉得正在遭到别人的惩罚。 9 a我从没有自杀的念头； b我有自杀的念头，但还没实施； c我愿意自杀； d如果有机会，我就自杀。 10 a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同； b我对性生活已不象以往那么感兴趣了； c我现在对性生活不太感兴趣； d我已对性生活毫无兴趣了。 》》有何心理烦恼和困扰 免费咨询在线 心理医生请点这里！《《 11 a我不象以往那么担心健康； b我担心身体各种不适； c我对健康感到忧虑； d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。 12 a我一直没有减轻体重的感觉； b我有体重下降的感觉； c我感到体重下降了许多； d我体重下降太多了。 13 a我的胃口象以往一样好； b我的胃口已不象以往那么好了； c我现在胃口很坏； d我对一切食物都没有胃口。 14 a我不爱哭； b我比过去爱哭； c我最近总想哭； d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。 15 a我不象以往那性急了； b我比以前急躁些； c我经常容易被激怒； d我现在总是处于急躁情绪中。 16 a我对其他人从未失去兴趣； b我已不象以前那样对别人感兴趣了； c我对别人已失去了大部分兴趣； d我对一切人都不感兴趣。 17 a我所决定的事一定办到； b我已没有以往那样雷厉风行了； c我现在做决定比以前难多了； d我已无法做出任何决定了。 18 a我从不觉得比以前丑了； b我对青春和魅力日趋担心； c我感到青春不在，日渐衰老； d我觉得很丑陋。 19 a我能象以前那样工作； b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行； c我感到做一切事情都很费劲； d我已感到什么事也不能干了。 20 a我能象以前一样躺下就睡； b我睡觉已不如以前香甜了； c我比以前要早１至２个小时醒来，而且再难入睡； d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。 21 a我仍象以往一样不知疲倦； b我比以往容易疲倦； c我干什么事情都容易疲倦； d我总觉得疲倦，不愿做事。 [情绪对照表] 总分 精神抑郁程度 0-10分 精神正常 11-16分 多少有些情绪波动 17-20分 抑郁症的边缘 21-30分 轻度抑郁症 31-40分 重度抑郁症 41分以上 极度抑郁症 在上面的这套抑郁症自我测试题中，被初步判断为抑郁症的网友，也不要过分忧虑。抑郁症是一类可以治愈的心理疾病，当发现自己有抑郁倾向后，最好尽快到正规精神科或心理门诊进行确诊和治疗。如果您还有一些关于抑郁症或其他心理问题的疑问或困扰，欢迎随时免费咨询巧顾的在线心理医生进行了解。

请根据最近一星期以来，身体与情绪的真实感受， 选出最符合你的一项。 「没有或极少」 表示-0分「有时候」 表示-1分， 「时常」 表示-2分 「常常或总是」 表示-3分 每周会不会有以下情况出现 没有或极少1天以下 有时候1～2天 时常3～4天 常常或总是5～7天 1. 我常常觉得想哭 2. 我觉得心情不好 3. 我觉得比以前更容易发脾气 4. 我睡不好 5. 我觉得不想吃东西 6. 我觉得心里或胸口憋闷 7. 我觉得不轻松、不舒服 8. 我觉得身体虚弱、没力气 9. 我觉得很烦 10. 我觉得记忆力差 11. 我觉得做事时无法专心 12. 我觉得做事比平常效率低 13. 我觉得比以前没信心 14. 我觉得比较会往坏处想 15.我觉得想不开、甚至想死 16. 我觉得对什么事都没兴趣 17. 我觉得身体不舒服（如头晕、心悸或肚子不舒服等） 18. 我觉得自己很没用 将以上十八题选项的分数相加，就可以知道你的情绪状态： 8分以下 情绪状态很稳定。 9－14分 最近的情绪起伏不定，有些事情困扰着你,应适时的处理。15－18分 有许多事压在心上，肩上觉得很沉重，赶快找朋友聊聊，才不会陷入忧郁症的漩涡。19－28分 现在的你相当不顺心，一肚子苦恼及烦闷，赶紧找专业机构或医疗单位协助。29分以上 你感到相当不舒服，会不由自主的沮丧、难过，无法挣脱，赶紧到医院找专业及可信赖的医生诊 疗。