菏泽回收酒，蚌埠有没有好吃的东西有什么特产

蚌埠的土特产很多，有名的有：珍珠、蚂虾街的大蚂虾、怀远的石榴和五岔鸡、沱湖毛蟹、光荣街玉器市场的仿古玉、当然还有最最有名的烧饼夹里脊 ！！！

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看到大家都推荐金动力教育给你。我的心情啊！！！！！激动啊！！！不过我还是想说一句：金动力教育真的很好！！！课程安培非常系统。电脑软件，手绘，原理，美术功底都教的很好！！！总之就是很好。自己看到了就知道了。

建议你去济南，青岛，威海之类的学校去学，菏泽的话，估计好多东西比较落后吧

去医院做个X光片就能确诊。万一确诊是股骨头坏死，可以行人工股骨头置换术，药物治疗效果不好。

您好！ 不知道您现在的病情怎么样了？治疗股骨头坏死的关键在于选对治疗方法，不可盲目治疗，同时不要盲目用药，西药有很大的副作用，长期服用对身体的伤害是不容忽视的！ 由于股骨头坏死这种疾病比较复杂，所以治疗股骨头坏死从治疗的角度讲，单纯的药物治疗起效慢，目前多采取整体综合治疗的方式，通过药物内环境的干预、配合体外药物靶点对抗治疗，等一系列全方位系统性的治疗，从而达到标本兼治的效果。 中早期患者只要选对正确有效的治疗方法及时进行治疗还是可以恢复的很好的，具体如何治疗，您可与我详细交流！ 希望对您有所帮助！

单从症状看有股骨头坏死的可能性，可也不能排除其他病症，如骨瘤、关节炎等，最好拍一个X光片子，很容易看出来的，逃避不是解决问题的办法，股骨头坏死发现的越早越有可能治愈，真得了病也不要怕 ，治疗就是了，许多中医治疗这种病有独特的疗效。但不是对每个人都有效果，不要幻想一种药能治所有人的病。很有可能的是一样的药治好了别人，对你却毫无效果。那就换一家在说，郑州骨伤病医院曾经治好了我的一个朋友，可以咨询一下，也有人在菏泽市中医院股骨头坏死科治愈的，可以去看看。其他的我没有见到确切疗效，不敢乱说。

先去做检查吧，不要讳疾忌医，如果真是股骨头坏死，那么越早治疗效果越好，如果不是，自己也不用这么提心吊胆的了，给你个号码，你可以加他，是骨科医生在线的，你可以问一下这方面的信息和情况

您好！股骨头坏死早期症状主要表现为：侧臀部或腹股沟或腰部疼痛、膝关节部位牵拉性疼痛、下肢畏寒、无力、酸、麻感；髋关节酸、困，有时呈间断性疼痛。这些症状不一定同时出现，可能仅表现一两个症状，这些症状可能持续存在，也可能短期内消失。 这里有一些简单易判断的方法，帮您诊断自己是否患有股骨头坏死症。1、髋关节疼痛向腹股沟区或臀后侧、外侧或膝内侧放射。2、髋关节僵硬、无力、活动受限，抬腿不灵活，早期出现的症状是盘腿或向外撇腿以及下蹲困难。3、跛行：即走起路来患肢不敢用力负重，象踮脚样走路。4、骨折、脱位或髋关节扭伤愈合后，又逐渐或突然出现髋部间歇性或持续性疼痛。行走活动后加重，有时为休息痛，疼痛多为针刺样或酸痛，并出现上述反应。5、长期或短期大量使用激素或经常酗酒者出现髋关节疼痛，多为隐痛、钝痛，常位于腹股沟，活动时明显，休息后减轻。6、寒湿：天气寒冷时，髋关节酸困、疼痛加重，功能受限。 7、炎症：感冒发烧时，血沉加快，白血球升高，患侧髋关节则疼痛加重。股骨头坏死早期做X线片检查误诊率是很高的。X线片是股骨头的平面成像，主要看的是股骨头的外观。早期股骨头坏死X片只能看到股骨头周围血液循环减低，骨质疏松，少量囊状改变，不能准确反映出股骨头骨细胞改变，只有到股骨头坏死发展到中早期时才能在X线片上看到。因此，出现股骨头坏死的早期临床症状后，不要只拍一张X线片，应该及时再做MRI进一步检查确诊。以免延误了最佳治疗时机。治疗股骨头坏死的注意事项十二个字，即：不喝酒，少走路，不负重，多练功。同时坚持用药治疗骨再生 三步治愈股骨头坏死一、溶骨清瘀：提取出的“透骨溶解酶”直接通过表皮给药,深层透化，使药物有效成份全方位直达股骨关节腐骨部位,消肿止痛，包围坏死骨细胞，使之溶解剥离,并随人体代谢排出体外；二、养骨生髓：“活骨再生素”激活并修复软组织细胞,愈合骨面,改善关节面组织缺血,促进骨髓细胞再生；三、活骨长骨：有效药物成份进一步增强骨髓细胞活性,促进受损骨质加快修复和再生,使坏死的骨面长出新骨,恢复股骨头的正常生理功能,科学彻底地康复股骨头坏死。骨再生对各种原因引发的股骨头坏死及由此引起的关节疼痛、活动无力、跛行,一般使用一个月疼痛消失,股骨关节灵活。

不要胡思乱想，到医院拍个片子就明白了，股骨头坏死药物可以治愈，治好的人也不在少数。那些让你做骨头置换的人或者医院都是TM的胡说八道，千万不要相信。日照有家医院中药能根治此病，你打听一下吧，在这里我就不说了，害怕有些人认为我是托

毅力 我两天锻炼一次肌肉做俯卧撑 仰卧 做到肌肉酸就停把 一个月就会改善 还有八点到九点可以跑半小时

大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动， 对于减少全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好 的习惯等等，都具有深远的影响，因此，男子保护体力有着重要的意义。 （1）应注意进行长期的锻炼与练习， 保持足够的营养、休息与睡眠等。所谓锻炼，就是反复进行相似的活动，产生全身适应性变化，使人体各组 织、器官、系统的活动协调一致。所谓练习，就是在锻炼基础上，再经过多次重复相似的活动，产生全身适应 性变化，使其效率不断提高。人体活动时，肌肉活动相应加强，对能量代谢的影响很大，无论从事什么样的活 动，能量消耗都比其基础状态高，即比在清醒而安静状态时高。经过长期锻炼和练习者，技能熟练程度与活动 中所引起的呼吸、循环、代谢等方面的变化，可与活动强度及持续时间协调一致，也就是说，活动时的生理状 态，完全适应了活动过程中的需要，即建立了稳定的活 动定型。 （2）要有足够的营养。进行任何活动，人体得 付出一定的精力与体力，要消耗一定的能量。能量来自 各类食物中的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪等。这些 营养物质是人体能量最主要的供应者。 （3）注意适当休 息。任何体力活动都有引起疲劳的可能性，尤其是速度 快、强度大、时间长的体力活动，疲劳出现更早。一旦出 现疲劳，就意味着应该停止活动，进行休息。休息的方式 很多，既可动态休息，即改换另一种活动形式，或坐下 来，开展文娱活动等，以达到休息的目的；也可静态休 息，即打吨或入睡。睡眠能有效地消除疲劳，保护体力。 朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙 头为精明之府， 日梳五百保平安 脚为第二心脏， 常搓涌泉保健康 日咽唾液三百口，使你活到九十九 日撮谷道一百遍，治病消疾又延年 随手揉肛一百遍，通和气血裨神元 人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体 消疲健美助血运，勤伸懒腰最为高， 运动对健康的好处毋庸赘言，但各种运动的保健效果都有所不同。我们要达到不同的保健目的，就要选择各种最佳的运动。 最优健脑运动 运动最健脑，同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑获得更多的氧气与养分。其中尤以跳绳运动为佳。跳绳可促进血液循环，使人顿感精神舒适，更主要是可起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。 最优抗高血压运动 据日本荒川教授研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳，不宜采用举、拉、推、挑重物之类活动，因为这可诱发舒张压上升。散步等皆为动态的等张性运动，通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血压。 但有严重心律失常、心动过速及明显心绞痛者发病时宜静养，暂停锻炼。 最优减肥运动 科学家研究发现，凡是增氧健身运动皆有减肥功效，但以手脚并用的运动为优。 首推滑雪、游泳。以游泳为例，由于水的导热率比空气高25倍，在12℃的水里停留40分钟所消耗的热量，即相当于同一温度空气中1小时的消耗量。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山，对消耗脂肪特别有效。 最优防近视运动 体育运动也可为近视眼的治疗助一臂之力。打乒乓球最值得提倡，对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。微妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢。因而能行之有效地改善睫状肌的功能。 最优健美运动 专家推出的最新策略是：从日常站、坐等细节做起，加强平衡性锻炼。如站立时，全身尽量保持一条线。最忌侧身、弯腰、躬背等。

我认为最好的是---晨跑我以前可是一个俯卧撑都做不了 幸亏中学的班主任每天带着全班同学绕着操场跑即使是下雨天也要在走廊里跑 从不间断 当时虽然特别难受 可现在我真的特别感谢班主任现在我的体质真的提高了很多 几十个俯卧撑根本没问题顺便提醒一下 一定一定要坚持

一健身房的锻炼计划 1胸部，杠铃平板卧推5组每组8到15个组间休息60到90秒，杠铃丄斜卧推3组每组8到15个组间休息60到90秒，哑铃平板卧推3组每组8到15个组间休息60到90秒，哑铃丄斜卧推3组每组8到15个组间休息60到90秒，哑铃平板仰卧飞鸟3组每组8到15个组间休息60到90秒，哑铃丄斜仰卧飞鸟3组每组8到15个组间休息60到90秒，十字下拉3组每组15个组间休息60到90秒2背部，重锤下拉 5组每组8到15个组间休息60到90秒，单臂哑铃划船3组每组8到15个组间休息60到90秒，硬拉5组每组8到15个组间休息60到90秒3肱二头肌，哑铃弯举5组每组都做到力竭组间休息60到90秒，杠铃弯举3组每组15个组间休息60到90秒，哑铃单臂弯举5组每组都做到力竭组间休息60到90秒4肱三头肌，站姿正握下3组每组15个组间休息60到90秒，站姿反握下拉3组每组15个组间休息60到90秒，站姿单臂反握下拉3组每组15个组间休息60到90秒，仰卧臂屈伸3组每组15个组间休息60到90秒5肩部，哑铃侧平举3组每组15个组间休息60到90秒，站姿杠铃宽握上提5组每组15个组间休息60到90秒，并握哑铃前平举5组每组15个组间休息60到90秒6腹部，悬垂腿平举：这是惠勒最喜欢的腹肌练习之一。他以稍定于肩的握距抓住单杠，然后收缩下腹部把腿举到与地面平行，在顶峰收缩时呼气，然后缓慢还原。做4组，每组20~30次。.斜板仰卧起坐：双脚钩住上固定物,屈膝,上身抬到与大腿呈90度的位置,动作缓慢,始终绷紧腹肌。做4组，每组20~30次。.悬垂举腿：这个动作与上面动作的不同处在于膝盖保持弯曲，将膝盖举到与地面平行后还原。腹肌紧缩时呼气。此动作能将精力集中到腹肌而不是举腿上。做4组，每组3O~40次。.负重扭腰：这是锻炼腹外斜阻而不增加腰围的最好练习。把铁棍担在肩上，双手搭放铁棍两端，然后向左右扭腰转体，头部保持正直，转到左边时吸气，转到右边时呼气。做4组，每组超过10O次7腿部，深蹲5组每组15个组间休息60到90秒，健身机腿内收拉5组每组15个组间休息60到90秒，站姿提踵5组每组15个组间休息60到90秒，骑驴式提踵深蹲5组每组15个组间休息60到90秒计划安排如下，星期一胸，肱三头，腹肌星期二背，肩，肱二头，腹肌星期三腿，星期四休息以后菏泽样循环下去二在家徒手1、膝部俯卧撑：可以锻炼胸肌和肱三头肌。姿势是，双手距离略比肩宽，膝盖弯曲，做俯卧撑时保持背部平直。 2、俯卧撑：双手距离比肩略宽，撑起时保持背部平直，当胸部即将触地时支撑起身体，动作要做到位。 3、撑椅双臂屈伸：这是在双杠上双臂屈伸撑起动作的另一种方式。背对椅子，双手在身后抓紧椅子的两侧，双脚向前方伸出，用双臂支撑身体下沉，即将坐到地面上时用力撑起身体，还原到双臂伸直状态。 4、双臂交叉仰卧起坐：可以锻炼腹肌。屈膝仰卧，双臂交叉置于胸前，团身起身或到半坐姿势，然后还原。如果强度不够，可以有一些变化形式，如在倾斜的躺板上做;在胸前放置重物等。 5、俯卧抬腿：可以增加背部力量和耐力。面朝下趴在地板上，让同伴压住上身，双腿弯曲向上抬起，做5~10次。这个动作要避免过度伸展。如果强度不够，可以在脚上绑上重物。 6、快速上下台阶：这个动作不以数量为限，而是要尽量快速做动作，一次30秒左右。方法是，快速得上下一级台阶，即左脚迈上台阶，右脚跟上，左脚落下台阶，右脚跟着落下，快速重复这个动作。然后换右脚迈上和落下，左脚跟进。台阶也可以用一个不太高的小凳子来代替。 7、膝半屈：可以锻炼腿部的力量和耐力。方法是，双腿分开，双手置于髋部，下蹲至大腿与地面平行，然后还原。尽量多做几次。可以将一块3厘米左右厚度的物体垫在脚后跟下来帮助平衡。如果强度不够，可以背负重物来增加负荷。 8、起踵：身体直立，双手置于身体两侧或髋部，双脚并拢，脚尖着地，抬起脚后跟，做20~40次。如果强度不够，可以将脚尖站在约3厘米高的平台(如支撑羽毛球网的两侧网柱下面的平台)上，做起踵的动作，或者是背负重物进行练习。每天没公斤体重要保证2到3.6克蛋白质的摄入，多吃维生素多的食物每天保证8小时睡眠

多喝水，少吃垃圾食品；多做运动，如：晨跑，游泳，打球......要坚持到底！多吃有益食品，如：水果，绿茶、绿色蔬菜、椰菜、芦笋、苦瓜、黄瓜、青椒、龙须菜、芹菜、荷兰豆、猕猴桃等。黄色主脾：豆浆、酸奶、黄豆、玉米、南瓜、黄豆芽、豆制品、红薯、小米、葵花籽、腰果、杏仁、松子及各种植物籽等。全谷类、粗米、小麦、燕麦、面包、地瓜、莲藕、白薯、山药、土豆、梨、白萝卜、银耳等。黑芝麻、紫菜、乔麦、海带、紫芝、黑豆、香菇、黑木耳等。红葡萄、红萝卜、西红柿、红苹果、草莓、红椒、红豆等。纯净健康的坚持：无烟、无酒、无肉、无五辛料、洋葱、乔蒜、九菜、九王