一.泡澡放一些什么东西比较好?
1.中药浴:12种植物按季节泡澡药浴就是使用各种草药来泡澡,药浴在日本相当流行,早在平安时代就有,至江户时代更为盛行,一般的公共澡堂无不竞相开发最新的「药汤」以招徕客人。
2.一项调查显示,目前有八成以上的日本人,曾在自家泡药澡。植物和季节性有关,所以泡药澡最好是依季节来区分,而每种季节所泡澡的功效也不同。
3.依下述的方式来泡大致不会太离谱。1月泡松叶,有镇痛、促进血行、消除压力的功用。2月泡萝卜,可杀菌、并预防虚冷、感冒。
4.3月泡艾草,可治腰痛、生理不顺及恢复疲劳。4月泡玫瑰花,可治皮肤的炎症及美容。5月泡菖莆,可治腹痛、神经痛、风湿痛。
5.6月泡蕺菜,可治香港脚、鼻炎、虫咬。7月泡芦荟,可治烫伤、湿疹、美容。8月泡桃叶,可治挫伤、斑疹、日晒。
6.9月泡菊花,可治痛风、肩硬、腰痛。10月泡茗荷,可治肌肉痛、冻伤、消除疲劳。11月泡橘子,可防感冒、腰痛、美肌。
7.12月泡柚子,可防虚冷、神经痛、感冒。 但泡澡也有注意事项,例如艾草有促进阵痛作用,所以孕妇要避免,橘子和柚子则有刺激皮肤的成分,皮肤较不好的人应避免。
8.香薰浴:美肤功效:消除身心疲劳、消炎杀菌、刺激全身皮肤组织及净化身体。 沐浴方法:灌满一浴缸热水,水温以皮肤可接受为标准,加入最多 4 滴精华油或 8 - 10 滴混合油,放水时加入搅拌使油均匀于水中。
9. 浸泡时间:5分钟 其他的有: 牛奶浴 美肤功效:牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果,不但能防止、修复肌肤干燥,还能令肌肤更为光滑、细腻。
10. 沐浴方法:将1000ml的鲜奶倒入热水中,搅拌均匀至半透明即可。加入几滴玫瑰精油感觉会更好。 浸泡时间:5-20分钟 绿茶浴 美肤功效:绿茶中的儿茶素和咖啡因可以提高脂肪代谢,消除脂肪,还能去除肌肤油脂及污垢,软化角质,增加肌肤光滑度。
11. 沐浴方法:将喝过的绿茶渣或茶包3-5包,放入丝绵或棉布袋中,再将布袋放入浴缸注入热水即可。 浸泡时间:0-20分钟 五种泡澡瘦身:粗盐浴 用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡,就能在不知不觉中瘦身,这是许多日本女孩子的美体秘诀。
12. 1.将2匙左右的粗盐,加入40度的温水中拌匀。 2.在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2-3次。
13. 3.最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出,另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
14. 太饿、太饱、酒后,都不要泡澡。太饿泡澡,会有血糖降低而休克的危险,太饱泡澡,会影响你的消化功能。
15. 精油窈窕特攻浴 精油的超微分子,是瘦身的特攻队,超快渗入皮肤底层,展开美化身材的作业。 1.将浴缸放入40度左右的洗澡水。
16. 2.进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。 3.边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球。
17. 柠檬、桔子等,都是瘦身排油的天后级精油,迷迭香可增强血液循环与排毒。 咖啡矿物玲珑浴 咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧,所以喝过咖啡后,千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。
18. 1.将随身包咖啡倒入锅里煮,煮得要比平常更浓一些。 2.将煮好的咖啡倒入浴缸里,然后泡上18分钟。
19. 泡澡之前,要先清洁肌肤,以免毛孔堵塞,阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。 温热双享泡 除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,身材就不知不觉变好了。
20. 1.先泡在42度的热水中,泡到身体出汗为止。 2.离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。 3.再进入35度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4-5次。
21. 这种类似三温暖的泡澡方法,可藉由血管不断的扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。
22. 健健瘦绿茶浴 绿茶是瘦身军团的大头目,你想不到泡它也能瘦吧! 1.把喝过的绿茶渣(3次的量),或喝过的茶包3-5包,丢入丝袜或棉布袋中。
23. 2.把袋子放入洗澡水里即可下水,一次约泡20分钟。 一定要用绿茶来泡,不可用其他的茶,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率,因而能很有效地打击脂肪。
24.一边泡绿茶澡,一边喝绿茶,更能达到雕塑身材的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡哟。至于哪一种最好,呵呵,再好也不如自己喜欢,选择一种适合自己的吧~~ 谢谢采纳!
二.泡澡时,在浴缸里放什么,可以更舒服?
1.牛奶浴是好,但是太浪费了,放点玫瑰、洋菊这些干花能让你心情愉悦,同时对皮肤也有一定的保养作用,也可以试着添加几滴精油,也不错的。
2.清晨泡澡绝对算得上是愉快的体验。你可以选择类似迷迭香精油,尤加利精油、薄荷精油、茶树精油具有提神作用的精油,要注意的是天气逐渐变冷,如果使用薄荷精油、尤加利精油会令身体变冷,容易引发感冒可以适当做出调整。
3.疲劳一天睡前泡个澡似乎能把烦恼压力统统甩掉,睡眠质量也会随之增高。此时你可以选择薰衣草精油、佛手柑精油、甘菊精油、橙花精油、鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、依兰精油、橘子精油、檀香木精油等具有缓和身心疲劳的精油。
4.泡澡的水温也是有讲究的,因为身体代谢率达到最高是提问大概在37度左右,这时是身体内消耗脂肪最快的温度、也不会造成身体因过热而不适。
5.泡澡温度保持37℃均衡温度,可以帮助人体加快循环,促进新生代谢。泡澡时身体必然会大量排汗,虽然有助于热量的消耗,但是还是建议可以在泡澡的前后,各补充至少500cc的温水,可以避免脱水的现象。
三.做爱过后,喝点什么好
1.性生活时,人们的呼吸、心跳增快,周身的血液循环加速,不仅体能消耗大,而且,水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多。
2.因此,性生活后,可适当喝些饮料借以补充水分,促进代谢产物的排出是很有必要的。性生活后不宜马上喝冷饮。
3.这是因为在性生活过程中,胃肠道的血管处于扩张状态,在胃肠粘膜充血未恢复常态之前,摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害,甚至引起胃肠不适或绞痛。
4.如果感到口渴时,不妨先饮少量温热的开水。如果在夜晚进行性生活,此后主要的任务是休息,喝点奶制品比较合适,因为奶制品有镇静催眠的作用。
四.大量出汗后应喝什么水?
大量出汗后可以喝盐水。意见建议:因为盐分随着汗的流出而流出,要及时补充。还有可以和葡萄糖水补充一下。