植物固醇，植物固醇是什么

植物固醇是一种自然存在于植物的化合物，它能够阻止小肠对胆固醇的吸收。尽管许多蔬菜和植物油中都含有植物固醇，但是大多数人通过正常饮食所摄入的植物固醇的量是很少的。此前的一些研究发现补充相对较多的植物固醇能够减少小肠对胆固醇的吸收，降低人体血液中LDL的水平。

植物固醇是以游离状态或与脂肪酸和糖等结合的状态存在的一种功能性成分，广泛存在于蔬菜、水果等各种植物的细胞膜中，主要成分为β－谷固醇、豆固醇、菜子固醇1和菜子固醇2，总称为植物固醇。据测定，所有植物性食物中都含有植物固醇，但含量较高的是植物油类、豆类、坚果类等。

要做到降血脂的营养原则、适宜食物、饮食注意; 1 、减少脂肪的摄入量是控制热量的基矗 饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。多不饱和脂。

植物固醇是植物自然产生的一种化合物，存在于大多数植物油中，它能够阻止小肠对胆固醇的吸收，然而大多数人通过正常饮食所摄入的植物固醇很少。 研究人员在实验中把55名男性分为两组，其中26人作为实验组，每天吃含植物固醇的蛋黄酱15克，连续吃3个月；其余29人作为对照组，吃市场上销售的不含植物固醇的蛋黄酱。除蛋黄酱外，他们其余的食谱完全相同。 1个月后，实验组成员血液胆固醇水平下降，3个月后，他们中血液胆固醇水平高的人胆固醇基本降到正常值，而对照组成员的血液胆固醇水平没有任何变化。这一研究成果已在日本营养食品学会发表。 此前，含植物固醇的人造黄油在日本已作为健康食品推向市场，不含胆固醇的蛋黄酱也已问世，但还没有含植物固醇的蛋黄酱。味精公司计划向厚生劳动省提出申请，将含植物固醇的蛋黄酱作为新型健康食品推向市场。