高空滑翔，空中滑翔

那个是 连跳哦 如果空中滑翔空中飘着走 就说外挂了 连跳是这样跳的就是助跑一下跳然后什么都不按就按空格就可以连跳了要有节奏在落地的一瞬间在按就可以了这个要自己练...

连跳 跳+跳+跳，节奏要有抓稳

空中滑翔能力?! 这听起有点霸道哦! 不过想滞空时间多点的话,一是要靠弹跳,二是要靠腰腹力量. 弹跳跟先天能力很重要,不过后天也能练出来,像雷阿伦,弗朗西斯就是后天练起来的,科比,卡特那些是先天的. 增加弹跳力可以通过蛙跳,俯卧撑锻炼出来,增加腰腹力量可以通过仰卧起坐锻炼出来. 不过每天锻炼要适当,不能一次性做多了,要考虑自身的身体情况,适量锻炼,循序渐进,相信不久定会见效!

坚持一段时间把脚用重物绑在腿上让腿慢慢适应这种重力 在你觉得东西绑在你腿上没什么感觉的时候你再往上加个1斤半斤的慢慢这样到了一俩个月你再拆下来保证你的弹跳能力会让你吓一跳 也许你觉得我的口头表达能力不是怎么样 .但这个方法确实可行!!!

练腰腹力量

弹跳练跟腱 滞空练腰腹力量

提高腿部肌肉加强弹跳力，再就是腰腹力量增加空中时间

练好力量

如果弹跳够好的话，那就要加强腰腹力量。