白酒喝完怎么睡，喝完酒什么睡姿最安全

酒足饭饱，倒头就睡。这曾经是不少人想象中舒适生活的理想状态，但如今，讲求健康的人们却越来越深刻地认识到，这将给身体带来很大的伤害。正所谓“夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿”。 养生专家介绍，人在忙碌了一天后，很可能会觉得饥肠辘辘，但如果晚饭后不久就睡，食物滞留胃中，无异于“睡以等病”。因为晚上睡眠时，正是大部分组织器官进入代谢缓慢的“休养”状态，此时强迫胃肠道处于“紧张工作”中，不仅胃黏膜得不到修复的机会，还会促使胃在大量分泌胃液消化食物的同时，破坏胃黏膜，导致产生胃糜烂、胃溃疡等病。 此外，尽量保证睡前4—6小时内不饮酒，晚上的应酬能少则少。如果不得已，睡前喝了酒，最好再喝点绿茶解酒，或喝点温牛奶保护胃黏膜。

付费内容限时免费查看 回答 您好，您的问题我已接收，正在整理答案，打字需要时间哦，请您稍作等待，我马上回复您～殺 很多人都会出现喝完酒以后睡不着觉的情况，出现这个症状的时候可以喝一杯温牛奶或者是洗个热水澡，让心情放松，这样就能够很快的入睡了。酒精的作用会使人兴奋，所以可以喝一些解酒的西红柿汁，蜂蜜汁也能够有助于睡眠。或者是在喝完酒以后可以用一些安神的药物，比如说一些薰衣草或者是玫瑰花香薰的味道，也是有助于睡眠的。? 希望我的回答可以帮助您，祝您生活愉快！殺 提问 怎么样才能让他不喝酒喝多了好闹事 回答 喝酒伤身，您告诉他，对身体不好，少喝酒，可以和水喝饮料代替。 更多3条 

喝酒容易导致神经兴奋，所以会导致失眠， 喝完酒之后一定要多喝水，然后增加运动，在睡觉前可以喝一杯热牛奶来帮助睡眠 。平时生活中还是要避免睡觉前喝酒等刺激性饮料，并且饮酒多的话对身体总是不好的，还是要注意限酒。 适量喝酒有利于身体健康，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。 适量饮酒能够通经络，消冷积，健脾胃。在吃饭前饮少量的 “加饭酒” ，可刺激味觉，增加消化液 (包括唾液、胃液、肠液等)的分泌，增进食欲，还能祛风健胃。 　值得推荐的是葡萄酒，特别是红葡萄酒，含有较多的抗氧化剂，如儿茶素、黄酮类物质、维生素C、微量元素硒、锌、锰等，能够清除氧自由基，有抗老防衰的作用。 大量饮酒，长期饮酒，对身体有多方面的损害。可导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高血压病的发病率升高。长期大量饮酒，还危及生殖细胞，导致后代智力低下，且常饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。据说，酗酒之人，连他们的后代也会受到影响，变得愚钝的。 酒精会加速血液循环，刺激大脑皮层兴奋。大脑兴奋，常让人们陷入辗转反侧。始终入睡不深，做梦不断，基本上处于半睡半醒的状态，无法让身心得到彻底地良好地放松和休息。酒后喝杯牛奶有助于睡眠。 酒后容易口干舌燥，喝完酒之后一定要多喝水。放轻松一点，不要想太多，精神上的放松可以让你更快进入梦乡。