运动员喝一杯白酒会怎么样，喝酒对运动员有影响吗

没有证据显示合理的使用酒精会对机体健康和运动能力产生损害。当然，也没有证据显示饮酒可以提高运动能力；事实上，运动中或运动前即刻饮酒，或比赛前一天晚上大量饮酒有损于运动能力的发挥。运动后饮酒对运动后的恢复亦有不良影响。

有

运动完过一会饮酒史没有什么不可以的，但是不能立即就开始，因为这时候你的血液流动比平常快，酒精会随血液加速循环，容易醉酒，刚喝完酒也不要进行大量的活动，不要去洗热水澡，道理同上

不好，这样身体会弄坏的

卜好，如果你做过激烈运动之后，忽然停下来，身体会卜适应

不好

不好

我来回答，饭后和睡觉前半个小时内不宜做运动，若是这样，久而久之，肌肉会缓慢变僵硬。至于喝酒，我就不知道了。就这样。

辟谣：喝酒后脸红的人或脸发白的人，通过长期锻炼酒量会大 00:00 / 01:4070% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

早在19世纪，酒精被认为可增加运动能力而在运动中使用，如马拉松运动员在比赛中就被给予白兰地。即使在今天，仍有一些运动员相信少量酒精可提高运动能力而在运动中饮用。然而，事实上恰恰相反，酒精会降低运动员的运动能力。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。望采纳，谢谢了

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早在19世纪，酒精被认为可增加运动能力而在运动中使用，如马拉松运动员在比赛中就被给予白兰地。即使在今天，仍有一些运动员相信少量酒精可提高运动能力而在运动中饮用。然而，事实上恰恰相反，酒精会降低运动员的运动能力。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。望采纳，谢谢了

喝啤酒 少喝一点是对身体有好处的..我听妈妈说的..但是不要喝多啊

适当饮酒不但没害处，还对身体有益呢。

酒适量的饮，本来就不伤身。不过度，适量，适度就行了！

对于一般人少量饮酒机体可以代谢掉，不用太担心，但是要根据自己的身体状况量力而行。不要过量甚至酗酒，否则伤肝伤胃引起营养代谢等诸多问题。饮酒后注意保养，保护胃粘膜，当时有吃药的话还要小心可能的相互作用。

健身完了是不能喝酒的。根据美国北德克萨斯大学的生物与运动机能学的研究，发现：饮酒会抵消剧烈运动对身体的影响。做完力量训练后饮酒的人相比于那些不饮酒的人来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。健身完，做完运动之后喝了酒，会导致刺激肌肉恢复的化学信号活性降低，由此可见，喝酒会降低运动后的效果质量。所以说，健身完了不能喝酒。扩展资料：下面介绍下，健身完之后正确的，养生的饮食习惯：1、吃高蛋白食物。人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。2、多吃含维生素多的食物。维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。3、多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。4、吃大量的流食。如水、果汁、运动饮料、汤及水分较多的水果和蔬菜。参考资料来源：人民健康网——运动后喝酒 影响锻炼效果参考资料来源：人民健康网——运动健身后吃什么食物？运动后要补充4类营养

运动后既不能喝水也不能喝啤酒应该喝含电解质的矿物资水如佳得乐脉动等或者是喝些淡盐水及时补充身体所需电解质，喝水喝啤酒会对刚刚运动过后心脏带来及其大得负荷，影响您的健康健身指导说得。

这不是太好!因为在你运动后你的器官应该在一个小时后才能适应新的环境,在一个小时内最好就不要做一些饮食有关的事,这样你的器官就会适应不来,就引起了肠胃疾病!建议:以后别这样了!!!

★不宜立即喝啤酒剧烈运动后，有人把啤酒当水大口大口地喝，这样容易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。 不过你隔了四十分钟，也只喝了一罐，应该问题不大吧。

肯能定不好了 运动后最好先不要立即喝东西

喝酒，会影响增肌与减脂吗？喝酒，它会对增肌与减脂造成一定程度的影响吗？这个问题的答案是肯定的。我们都知道，酒里面存在酒精，一定程度会伤害我们的身体。那喝酒和健身的关系是什么呢？那就是喝酒它会影响，并在一定方面阻止我们的肌肉进行生长，并且会阻碍我们体内脂肪的燃烧。所以，如果你想去获得一个最佳的去增肌或减脂的效果，就不要喝太多酒，也就是在生活里要尽量远离酒精。一般来说，1克酒精它里面的成分含有的热量约7大卡。那我们可以举其他的来作为一个参照：1克脂肪含有的热量是9大卡，1克蛋白质和1克碳水含有的热量是相同的，他们的含量都是4大卡。其实酒精它几乎是没有什么营养价值的，而且会提供很多我们不想要的热量。坏的事情是，当你饮酒了以后，机体它像会自动有选择似的，去优先的燃烧你体内的酒精所带来的一些，而不是我们身体里的脂肪。因此这样的话，我们的减脂情况，它几乎是停滞的，并没有效果。有的研究上面表明，酒精它在进入你的身体内后，会有燃脂的功能，并且这个时间还不是几分钟或者一两个小时，而是可以接近长达约12小时。还有更严重的是，人体它总是更加倾向于将酒精的热量，悄悄的进行存储到你的内脏脂肪。通过这一点，我们就知道生活中常常说到的“啤酒肚”，它并不是空名而已，而是确实有依据的。当然，我们都曾看过啤酒的广告，它多少小麦啤酒，所以这就说明啤酒里含有的不止我们可怕的酒精，还有麦芽糖，它也会产生很大的热量。在这里要说明一个更重要的问题，就是酒精中被储藏下来的这些热量，他们存储在的内脏脂肪，会一直包裹在你的内脏器官附近，这可是比皮下脂肪更不容易去除的。归根到底，如果你想获得好的增肌或减脂效果，那我们就要尽量的远离身边酒精，不可以贪杯哦。

不太好运动中即便没有喝酒，也存在一定的风险。如果喝了，这种风险就会大大上升。运动与酒精的结合会带来破坏性的后果。最显而易见的后果就是受伤。即使在你只喝了一种酒的情况下，受伤的可能性也非常大，因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝。因酒后运动造成的猝死屡见不鲜。因为喝酒本身就会造成心跳和血液循环加快，而运动又增加了心肺等脏器的负担，所以无论对於身体多麼健康的人来说，酒后运动都容易引起严重的后果。酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大但喝少量的酒，适当运动对身体有好处的。比如散散步之类的运动。运动还对预防糖尿病有所帮助，运动可以加强骨骼肌肉的脂代谢和糖代谢，稳定血糖...不太好运动中即便没有喝酒，也存在一定的风险。如果喝了，这种风险就会大大上升。运动与酒精的结合会带来破坏性的后果。最显而易见的后果就是受伤。即使在你只喝了一种酒的情况下，受伤的可能性也非常大，因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝。因酒后运动造成的猝死屡见不鲜。因为喝酒本身就会造成心跳和血液循环加快，而运动又增加了心肺等脏器的负担，所以无论对於身体多麼健康的人来说，酒后运动都容易引起严重的后果。酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大但喝少量的酒，适当运动对身体有好处的。比如散散步之类的运动。运动还对预防糖尿病有所帮助，运动可以加强骨骼肌肉的脂代谢和糖代谢，稳定血糖和胰岛素水平。

我觉得方法都是因人而异的 我就是试过运动 节食 。。。都于事无补，，没有效果的 后来朋友给我介绍的美姿减肥胶囊 终于让我重拾了美丽。。现在再不用穿什么衣服来发愁了。。用的时候还没有副作用 真的很不错 有需要自己去了解下吧 百度搜索一下www.29jf cn 可以进入查看

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你已經大量的流汗的話，啤酒會促進從膀胱排出去的尿更多，變成是造成水的流失會更多。」

不好 运动 后 不能

运动结束半小时之内最好不要进餐或大量饮水。 过了半小时后就无所谓了。 啤酒是液体面包，很有营养。

我给你介绍一个方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 有一款 纯绿色 的减肥产品 【美姿减肥胶囊】 个人效果挺好的，纯天然植物为原料，没有副作用，吃过很多减肥产品，感觉这个比原来的都好，我同事减了22斤，一年了都没有反弹，我用半个月减了8斤了 哈哈，我瘦到我妈妈被吓很了，很久不见的亲戚也被吓到，问我妈妈是不是不给我饭吃， 现在真的感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。 不需节食，不需运动，健康减肥，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮的裙子了。 非常感谢店家，为了方便各位，也为了感谢店家给我这么好的产品，经过她的同意贴出她的一些联系信息。 网站百度搜索www.29jf com就可以找到 前阵子听官网讲现在很多人假冒他们产品去销售，认准了www.29jf com网站，切记！！！！ 希望我的经历能够帮到你。 (*^__^*) 减肥贵在坚持，不要放弃，美丽永远属于你.，加油哦……