容易脸红的人是什么原因，有些人为什么那么容易脸红是什么原因产生脸红

　　脸部微血管扩张，血流增加就是让脸红通通的原因之一。除了扩张血管，交感神经也让心跳加快，「心串串、心蹦蹦、脸儿红」眯眯眼歌星陈兰丽在「葡萄成熟时」歌中所唱的情形，就是这样子来的。 　　除了情绪，运动或者温度上升也会造成微血管扩张。有时室内空气污浊时，脸会变红，也是这个原因，而且附带的你也会感觉头昏眼花或头痛。 　　荷尔蒙也与「脸色」有关。交感神经作用的增加也会刺激肾上腺分泌肾上腺素（epinephrine）和正肾上腺素 (Norepinephrine)。肾上腺素使心脏输出血量增加，而造成血管扩张，但正肾上腺素却使周边血管收缩。 　　血管收缩，应是造成缺血，红血球变少，脸色苍白，但为什麼还是脸红？台大医院家庭医学部主治医师黄国晋解释，这是因交感神经和肾上腺素、正肾上腺素之间产生复杂的相互作用，因此有些人紧张、害羞会脸红，而有些人则脸色惨白。 　　若是由紧张、焦虑、害羞等等社会和心理的因素造成的脸红，严格的说，并不是什麼大问题，主要牵涉到自主神经系统到肾上腺分泌的功能，黄国晋说。 　　脸红除了是微血管扩张导致外，红血球增加也是另一个原因。例如住在高海拔地区的人，面色常较红润。这是因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带血红素，一旦增加，脸的颜色就会比较红。 　　至於有的人沾一点酒便脸红，有的人几杯黄汤下肚却面不改色，则是代谢酒精的酵素乙醛去氢酵素（Acetalaldehyde dehydrogenase）有个人基因差异的问题。这个酵素的基因不只原住民与汉人不同，东方人也与西方人不同。 　　酒精代谢的过程产生乙醛（acetalaldehyde），乙醛再经乙醛去氢酵素的作用产生乙酸继续其他代谢途径。乙醛可刺激血管扩张，产生脸红。 　　因此红与不红只在於乙醛去氢酵素代谢乙醛的速度，而无关酒量或肝功能（这里指的是一般饮酒，而非酗酒的情况）。黄国晋便笑说喝酒易脸红是「保护色」，可以提醒人不要喝太多。 　　此外，停经后妇女的脸红有时伴随盗汗（热潮红），黄国晋解释，目前已知的原因是脑内掌管交感神经的下视丘，因体内女性荷尔蒙的缺乏而失调，造成血管的活性改变。有的人荷尔蒙是逐渐改变，有的人则是急遽改变，因此热潮红的现象也就因人而异。

以上说法完全错误！我觉得你人际有问题，胆子比较小的，我以前读初中的时候和你一样，总是这样，和女生讲话，支支吾吾讲话乱七八招，脸红，碰到老师也是这样，回答问题也是这样，总觉得有好多人在看我，取笑我，等等。我觉得你需要从你的人际关系方面处理，讲话要有气势，动作不要太僵硬，动作我讲不出，我相信你电视也看了不少这样的场面喇@我这人以前是超内向的，都是被家人逼出来的，我原本脸皮薄，胆子小，见到一些外貌比较玄的就脸红等等。而现在我已经不是以前的我了，胆子大了不少这点是随着我的人际提升而改变的，还有就是你最好多多接触人，多点和大人打招呼，多与大人沟通，不是说其它人就不用，总之人接触多个朋友，你就等于多了一份外交知识，你要懂得观察人的动作，说话姿势，接触人的时候要了解对方的性格，开始就是观察，留意，如果那个人是新认识的，他话很多说他什么什么的，你要懂得听，懂得想，每个人的性格是不同的，人接触多了，想在人际成功你如果做到了思维能力，观察能力，记忆能力，脑力。我相信你能做到半内向半外向，我更相信你在人际关系会取得成功　　你大可以讲话说的幽默点，例如别人问你问题的时候你不必马上就回答，你大可以时隔2，3秒之后在给予答复。这样养成一个习惯，你会给人一个好像是个很有头脑的人，不管是什么问题，说话都是经过大脑的人。不过既然每次答复别人的话都是这样，你一来可以慢慢专研对方的提问，二来可以又给人觉得你是个有脑的人。不过讲话的过程中要有气势！

在医学上，这种情况被称为“脸部潮红”。每年冬天，患者还不在少数。 脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润；有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红；有些人可因饮酒而引起脸红；住在高山上的人，因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红；有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治。 从医学角度讲，面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红，且颜色深，持续时间长。皮肤中有血管存在，受神经因素影响而扩张或收缩，尤其是两颊部毛细血管丰富，故两颊更易红。面红若只是在冬季时发生，则与温度的变化有更多关系。 一般而言，热会使皮肤血管扩张，造成脸部潮红。冷虽使血管收缩，但温度回升时，血管则会反弹性扩张造成脸红。但还有一些人，在极冷的温度下，可能还会因血管不正常的扩张造成脸红。临床表现为面部的丝状、点状，星芒状或片状 当温差太大时，比如从冷风中到空调房间，忽冷忽热，微血管在反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛。初期，脸部变红还能立即恢复原状，但若长期反复持续下去，血管收缩，丧失扩张机能，在过度扩张状态硬化，使脸部变得平时看起来也红红的。严重时，低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏秋季比较平静，到冬天多转为严重 医生建议，冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部，避免湿差温差过大，使扩张了的微血管遇冷急速收缩，形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。 在饮食方面，医生说，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素b也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。

不自信，害羞

多交些朋友 多参加些集体活动

是不自信的表现之一~最好训练一下自己的自信心~多给自己一些积极暗示~再就是在公众场合中多锻炼一下~

这与你体内的化学物质有关，有些人的体质就是经常容易脸红的，人和人有个体差异。但是通过多接触外界，多经历事情可以得到些许的改善....

建议你多参加一些社交活动！！ 还有学校组织的活动，或社团什么的！ 其实，脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，同时刺激着肾上腺，肾上腺一受刺激，立刻作出相应的反应，分泌出肾上腺素。肾上腺素有一个特点，它少量分泌的时候，能够使血本无归扩张，特别是脸部的皮下小血管; 可是大量分泌的时候，反会使血管收缩。 当我们感到难为情的时候，正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候 ，于是脸孔就发热发红。不光是害羞会脸红，高兴和愤怒的时候，也会脸红。在极气愤的时候，脸部就不单是红，它红一阵 、青一阵，有时转为苍白，这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。 其实克服脸红很简单,在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧! 见人易脸红的心理调适 步入社会，在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往。但又渴望与人交往，在的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了， 这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。 每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。 赤面恐怖症是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。 其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。 要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。 手指有长有短，人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。 人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。 此外，可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下： 第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。 第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。 第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。