大多数人觉得晚餐饮用白酒可以起到“下饭”的作用，还有人觉得喝白酒可以促进身体代谢、活血化瘀。晚上喝白酒还有利于睡眠，事实真是这样吗？本文小编带大家一起来看看睡前喝白酒真的有好处吗。
晚上喝白酒对身体有好处吗？
白酒，一种含有很大一部分酒精物质的酒品，在我们国家有着多年的历史。有人说饮用白酒可以活血化瘀，有人说喝白酒可以帮助驱寒，甚至还有些人说喝白酒可以抗癌。
其实而言，对于白酒请您公正看待，白酒是一种含有很大一部分刺激性物质（酒精）的饮品，说它可以促进新陈代谢，这是很正常的一件事，就像您喝一杯水也可以促进代谢一样；至于说御寒，本身酒精就是一种刺激性物质，进入消化系统之后必然会刺激您的食道粘膜、胃粘膜，从而就一定会生热，当然您就会有一种暖和的感觉，但请您注意，这种“暖和”的感觉只是暂时的，不是长久之事。
为什么有人说睡前喝白酒有利于睡眠？
1、有失眠症者睡前饮少量白酒，可平缓促进血液循环，有利于睡眠，并刺激胃液与唾液分泌，起到健胃和止疼痛、利小便及驱虫的作用。
2、适量饮用白酒还可以通风散寒、舒筋活血的作用。
3、对老年人来说，喝一点点可促进血液循环，尤其是在冬天喝点，可以防止动脉硬化，使循环系统发生兴奋效能。
睡前喝白酒有哪些危害？
1、现代医学研究认为，睡前饮酒，伤害肝脏，酒中有很多有害物质，容易在体内堆积脂肪在肝脏引起脂肪肝，有害身体。
2、会对胃溃疡和视网膜有伤害，有的会引起胃出血而危及生命，国外资料报道说，睡前饮酒会伤害视网膜，阻碍视网膜产生感光视色素，在黑暗环境中辨别物体能力下降。
3、会影响大脑皮质萎缩，曾有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部份人有智力衰退的迹象。
4、睡前喝酒会打鼾和呼吸暂停明显加重，再者吸收不好徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害。
5、会造成失眠，中医认为白天属阳、夜间属阴，而酒属阳温热。人入睡时应以静为主，不仅要外静，更需要内静。睡前喝酒，会伤阴助阳，阳盛则阴不安，不仅影响胃肠消化，还能影响睡眠质量，大量饮酒会增加机体对乙醇的耐受性，需不断增加饮酒量，才能达到短暂的效果，久而久之睡眠更严重。
如何正确的喝白酒有利于健康
1、应在白天饮酒比较合适，由于人体新陈代谢速度较快，这些有害物质易排出体外，对心、肝、脑的伤害相对也少。
2、不能空腹喝酒，因一边喝酒，一边进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
3、不能与多种酒混合喝，因每种酒的成分含量不同，互相混杂，会有变化，饮后使人不舒适，甚至头痛、易醉。
4、不能大口猛喝，要慢慢的不时停顿一下，喝酒时不能喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
5、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品，绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
多数人认为睡前喝点白酒能有益助眠，酒中的成分很复杂，这些物质中有不少是人体健康所必需的。但千万别过量饮用，否则容易造成身体伤害，以上健康饮酒的方法希望能帮助到大家。