现在酒文化是十分流行的，人们已经养成了无酒不席无酒不欢的习惯，在一些餐桌上，就已经成为了比较重要的主导产品，适量的喝一些就可以促进新陈代谢，然而我们也知道，如果在睡之前喝一点酒是更加容易睡着的也能够提高我们的睡眠质量，那么引起这样的原因是什么呢？
因为酒精已经麻痹了我们的大脑，让我们的大脑不是那么的清醒，从而让我们入睡的更加的快，但是喝酒容易伤害身体，还是少喝一定酒为好。
只是喝酒，不要躺着睡觉。酒精在肝脏中被消化，体内新陈代谢缓慢饮酒后立即入睡不仅会引起肝脏，还会引起其他身体不适。喝酒后不要马上入睡。饮酒后，酒精会导致上呼吸道直接麻痹和松弛。这时，狭窄的呼吸道反复塌陷并阻塞，经常发生鼻粘膜肿胀和睡眠呼吸暂停。
饮酒后的睡眠与正常的大脑生理睡眠有很大不同，饮酒后大脑不会休息，并且更加活跃。酒精含有对人体有害的多种物质，例如乙醇，甲醇，杂醇油，乙醛，氰化物和铅。这些物质大多数是由肝脏排毒的，但是在饮酒后不久，睡眠下降，全身代谢，肝脏排毒，该功能也会下降，因此在饮用后立即进行健康睡眠是非常不可取的。如果您经常在睡前喝酒，很容易引起可调节的反射，并且如果您无法入睡，则无法入睡，因此您应该在睡前喝酒。如果你的晚餐后，在正常情况下食物的睡眠4-6小时胃默认为空，在空腹，酒精和酒精的情况下，很容易被酒精浓度的交感神经兴奋，快速心脏速率，血压血后升高吸收发生这种情况时，这些情况可能会导致脑血管破裂，心律失常，心绞痛和心肌梗塞的风险。酒精取决于肝脏的消化能力，因此喝酒后立即入睡会减慢人体的新陈代谢，不利于肝脏。喝酒后，最好用冷水洗脸并坐一会儿。不要立即入睡。
喝酒之后该注意什么
有些人喝酒之后就感觉浑身发热，千万不可吃退烧药，这样会招致有毒物质残留在体内。
不要吃油腻的食品，油腻食品会停留在体内，很不容易消化，最好吃煮鸡蛋或是煎鸡蛋，有助于解散酒精。
不要剧烈运动，一是思维不清楚，二是就是容易利尿，剧烈运动会造成脱水，应该冲个热水澡，好好放松一下。
不要吃醒酒药，醒酒药会暂时解决一会，但是会延长醒酒的时间，可以多喝一些开水。
不要再睡觉前吃东西，睡觉前吃东西会吸收酒精的，越不容易消化了，可以喝喝水，缓解状态。
小编总结，那是因为我们在喝酒的时候有着一定的酒精含量，是大脑可以起到麻痹的效果，让我们更快的入睡，但是这样的做法是非常不正确的，本身喝酒是特别容易伤身体，对身体不会有任何的好处，如果在饮酒之后入睡不仅仅不会让我们的大脑得到一定的休息，反而会更加的活跃，从而在人体内产生一定的有害物质，对于新陈代谢也会有所缓慢。所以我们在喝酒的时候可以进行坐一会儿，也可以用冷水洗脸，但是不要快速入睡。
