啤酒，又叫液体面包，在合理饮用的范围内正确喝啤酒对身体健康有利。当然了，如果不当饮酒，或者经常大量喝啤酒，则会严重危害身体健康，因此养成正确的饮酒习惯很重要。那么，啤酒怎么喝对身体好？啤酒喝多少才对身体好？下面小编就带大家一起来了解下这两个问题。
啤酒怎么喝对身体好？
1、首先不要空腹喝啤酒。啤酒虽然是酒里面度数最低的，但是也是酒精性饮料，空腹喝啤酒会刺激胃，体质虚弱、肠胃不好的人空腹喝啤酒很容易得病。正确的方法是喝啤酒的时候一定要伴随着可口的菜肴，特别是富含部分B族维生素的肝、牛肉、鸡肉、黄豆、豆制品、花生等食物，这样才喝的有滋有味。
2、因为啤酒会促进新陈代谢，很多人喝啤酒后上厕所的次数也很多，这时，身体里很多营养成分，特备是钠元素也会流失。而且啤酒在酿造的时候会形成草酸等一些酸性物质，所以喝啤酒的时候要适当吃一些碱性食物和补充盐分，这样才能维持人体营养平衡。
3、喝啤酒的温度也很讲究，很多人夏天总喜欢和冰镇的啤酒，认为这样凉爽。其实冰镇啤酒很容易伤胃，也不是最佳的温度。喝啤酒其实应该喝12度到15度左右的，因为这个时候酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。既可以解暑，温度也适合人体，不会伤胃。
4、喝啤酒要适量。现在很多人不论是在酒桌上谈业务，还是朋友三四闲暇聚会，啤酒是少不了的，而且喜欢在酒桌上就啤酒的问题抬杠。谁喝的多谁就有本事。长期这样，对身体健康影响非常大，不仅肠胃容易损伤，也会损伤肝肾内脏器官。所以，喝啤酒要适量。
啤酒喝多少才对身体好？
啤酒是低醇、低糖、富有营养的保健性最佳饮料之一。但由于它毕竟含有一定量的酒精，所以还是以适量饮用为佳。根据营养学家计算，每人每日摄入乙醇的安全量为每公斤体重1克。这个数量，即会引起兴奋现象。虽然酒类的品种繁多，但均可根据酒精的含量来折算。例如，一个50公斤体重的人，一天可饮用含量4°的啤酒625毫升，即1瓶啤酒为宜。
适量喝啤酒对身体的好处
啤酒是以麦牙、大米、酒花、啤酒酵母和酿造水为原料，它的主要特点是酒精含量低，含有较为丰富的糖类、维生素、氨基酸、钾、钙、镁等营养成分，适量饮用，对身体健康有一定好处。
啤酒具有较高的水含量，可以解渴；同时，啤酒中的有机酸具有清新、提神的作用。一方面可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛；另一方面，能剌激神经，促进消化；除此之外，啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，并通过提供的血液对肾脏的剌激而加快人体的代谢活动。
但因为啤酒的酒精含量虽然不高，一旦过量，酒精绝对量增加，就会加重肝脏的负担并直接损害肝脏组织，增加肾脏的负担，心肌功能也会减弱。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。因此，想要喝啤酒对身体健康有利，一定不能过量，更不宜长期大量喝。
本次对于“啤酒怎么喝对身体好？啤酒喝多少才对身体好？”的相关内容就介绍到这里，大家了解清楚了吗？啤酒一定不能多喝，并且不能随意兑其它饮料喝，不当的饮法反而会危害身体健康。总的来说，大家日常喝啤酒要少量，并且不要经常喝，以免饮用不当而影响身体健康。
