现在啤酒已经遍布家家户户，很多人都喜欢喝啤酒，但是啤酒中含有一定的热量，很多人都比较担心啤酒是否可以让我们变胖呢？其实这是比较错误的理念，啤酒之所以有着能让人变胖的说法，是因为啤酒一定的食物进行结合，这样才能够使我们产生啤酒肚或者是增加体重，喝啤酒能够起到减肥的功效，如果正确的饮用啤酒，适量的喝一些啤酒，就能够让我们减肥成功，那么具体需要多久才能够变瘦呢？
啤酒减肥法多久能瘦
一周就能瘦2斤
肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多，罪魁祸首是摄入的脂肪。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收；而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，对身体的副作用小，相对于吃减肥药、手术、节食等诸多方式，啤酒减肥更安全。
空腹，就是喝之前不要吃东西，喝时也要少吃；切记酒后暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛饮啤酒之后，人特别容易饿，这是因为啤酒涨胃，喝啤酒胃容易被撑大，上几次洗手间之后，被撑大的胃就空了，此时人便会有饥饿感，这时不要暴食，否则前功尽弃哦。
吞服，就是大口喝。切忌小口小口浅斟慢饮，很多胖子就是这么喝出来的。
啤酒减肥法也是贵在坚持，最忌三天打渔两天晒网，要长年累月持之以恒
4种喝酒减肥法轻松消脂肪
1、红酒奶酪减肥法
睡前30分钟和一杯红酒并配上一片全脂高钙奶酪，酒精发挥助眠效果，而红酒和奶酪在睡眠时产生热量，加速肌体新陈代谢从而达到消解脂肪的效果，最终能达到瘦身的目的。
2、啤酒减肥法
啤酒中含有啤酒酵母，含有丰富的膳食纤维，能够帮助食物的消化和吸收脂肪，减少人体对脂肪的吸收，同时啤酒酵母还含有维生素和矿物质有效加速新陈代谢并最终令脂肪排出体外，从而达到瘦身的目的。
进行啤酒减肥法时必须要空腹饮用1瓶以上啤酒，之前之后不能进食，否则会影响消脂效果。啤酒可以先入冰箱里稍微冷藏10分钟，喝的时候味道不会那么大，不至于引起反感。
3、菊花酒减肥法
菊花酒具有养肝明目、清脂减肥、健脑的效果，将干菊花去蒂洗净并晾干，然后取适量放于粮食酒中糯米、小麦等，两天后可以饮用，每日取适量菊花酒饮用，可以有效明目、降血压、减肥轻身。
如果向菊花酒中添加当归、枸杞和帝皇，对于疲劳、失眠多梦又具有更好的疗效，有失眠烦恼的MM可以试试。
4、莲子减肥酒
将莲子、荷花、藕片、白术各200克，放入白酒中，泡制10天后饮用，每天喝一小杯，坚持3个月，可以逐渐看到腰身脂肪有消解的迹象，坚持使用，脾脏也变得健康。
减肥酒对身体非常好，莲子、荷花具有清脂的作用，坚持服用可以促进体内脂肪的消解，同时加速新城代谢，将脂肪排泄体外，身体会变得轻盈很多。
小编总结，根据不同人的体质，啤酒减肥法所适用的也是完全不同的可能对于一些人而言，一周便可以瘦一两斤，而对于一些人一周可以瘦三个事情，他最大的啤酒瘦身法是因为膳食纤维酵母这些对于细胞的排空有着一定的好处，当然我们需要养成正确的啤酒减肥法。首先之所以有啤酒肚，是因为有过量的营养摄入，在喝啤酒时要做到只喝不吃。
