喝酒也是成为朋友之间最能体现友情的一种表达方法,能喝就多喝,不能喝也多喝,所以导致尿酸高等一系列对身体不好的反应就随之而来了,我们先来看看形成尿酸得原因,尿酸高应该怎么办呢?
尿酸高的原因是什么?
1、嘌呤摄入过多:尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%,DNA的25%都要在尿中
以尿酸的形式排泄,严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60umol/L(1。0mg/dL),而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。
2、内源性嘌呤产生过多:内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应,其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。目前已经发现的有:磷酸核糖焦磷酸(PRPP)合成酶活性增加。次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶(HGPRT)缺乏。葡萄糖6-磷酸酶(glucose-6-phosphatase)缺乏。
3、嘌呤代谢增加:如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病(glycogenstoragediseases),都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与APT加速降解有关。
过度饮酒可导致体内嘌呤代谢加快,可导致尿酸升高,有诱发痛风的可能。
尿酸高不能喝什么酒?
1、啤酒
啤酒含有大量嘌呤,经常喝啤酒,会促使体内尿酸不断升高,一瓶啤酒可使尿酸升高至少一倍。
2、黄酒
黄酒,特别是一些陈年黄酒,受到氧气氧化后它的酸度会升高,会大量增高体内的血尿酸水平。
3、白酒
白酒,也会使尿酸水平升高,增加患上痛风的几率。
尿酸高应该怎么办?
1、多饮水
多饮水,每日保持200~3000毫升,少量多次喝完,,有助于尿酸的排出。
2、食疗降尿酸
少吃海鲜、动物内脏,多吃果蔬和多喝些尿酸茶,可自取菊苣、栀子、葛藤(也叫葛根)、桑叶、百合各8克,加水熬煮50分钟,自制成葛藤栀子茶,不会动手做的人,也可选择方便的茶包,用开水冲泡。
葛藤栀子茶是中医治疗痛风的常用茶饮,可通过菊苣、栀子、葛藤、桑叶、百合的联合作用起到降低血清尿酸水平,抵抗痛风性关节炎,缓解痛风的作用。
菊苣:可清肝利胆,健胃消食,利尿消肿,具有降尿酸的作用;
栀子:清热利湿,缓解痛风关节炎;
葛藤:通经活络,解肌退热,葛根提取物能缓解急性痛风性关节炎肿胀,并降低血尿酸水平;
桑叶:消炎解毒,有效降低尿酸指数;
百合:清心安神,缓解痛风疼痛。
3、适量进行运动
适量进行运动,能提高身体的免疫力,有利于尿酸的排泄,还能活动关节,避免有害物质在关节处沉积,诱发痛风。
所以说,爱喝酒的朋友们,在交际中还是换一种方法吧,不要总是用喝酒来解决,否则身体健康状况出现问题,反而得不偿失了。