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一瓶红酒的热量有多少?一瓶红酒大概有600卡路里热量

一瓶红酒的热量有多少?一瓶红酒大概有600卡路里热量

  现在以瘦为美,那些看起来瘦一点的人比较好看,特别是女生,所以现在很多女性朋友们都在喊着要减肥。人的一天摄入太多卡路里就会影响到体型的肥胖,那么一瓶红酒含有多少卡路里呢?一天喝多少才比较适合呢?

  每瓶红酒中含有多少卡路里?

  事实上,一杯酒中所含的卡路里因倒酒人所倒分量的不同而有所差异。一般来说,每盎司(29.5毫升)葡萄酒约含25卡路里热量,一瓶750毫升(约25.4盎司)的红葡萄酒中就大概含有635卡路里热量。

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各种葡萄酒的热量表  

  如何计算葡萄酒中的卡路里含量?

  不同葡萄酒的酿酒葡萄、葡萄酒风格存在差异,葡萄酒中的卡路里含量也存在些许差异。一般来说,酒精度越高,葡萄酒中所含的热量也会越高。

  计算葡萄酒中卡路里含量的基本公式为:酒精度(%)×盎司×1.6=卡路里含量,

  依照这个公式,一杯6盎司(177毫升)、精度为15%的葡萄酒中含有144卡路里热量;一杯6盎司、酒精度为12%的葡萄酒则含有115卡路里热量。

  喝葡萄酒是否会让人发胖?

  虽然葡萄酒中不含脂肪,但是存在于葡萄酒(酒精和残糖)中的热量依旧可能让人发胖。液体饮料中的热量不像食物中的热量那么令人注意,但如果不加节制,它们也会迅速积累,产生负面效应。因此,适度饮酒不仅是为了安全,也是为了合理控制人们从葡萄酒中获取的热量。此外,我们也可以选择一些卡路里含量较低的葡萄酒:糖分所产生的卡路里比酒精低,所以可以选择酒精度数低的干型葡萄酒或者甜葡萄酒。

  女性每天摄入的热量应保持在2,000卡路里以下,男性则在2,500卡路里以下。如果能平衡好每天摄入的卡路里总量,适量的葡萄酒并不会打破饮食平衡,而且葡萄酒中的各类酚类物质还会对身体产生益处。

  .怎么喝葡萄酒不会发胖?

  1、不在饭前喝葡萄酒

  在饭前喝葡萄酒身体会先分解酒精释放能量,而食物中的糖分、脂肪所分解产生的葡萄糖和脂肪酸就会转变为脂肪囤积在体内,引起肥胖,因此,不在饭前喝葡萄酒能避免肥胖。

  2、睡前喝葡萄酒

  葡萄酒最适合在睡前喝,这时候人体内的食物几乎代谢完全,适量的喝葡萄酒能供给身体能量,不会出现饥饿感,并且酒精还有一定的催眠作用,对促进睡眠也十分有效,更不会出现发胖的现象。

  葡萄酒酒精含量不是很高,而糖分的含量也不是很高,若是单独适量的喝葡萄酒是不会引起肥胖的。大家不用特别担心葡萄酒让人发胖的问题。

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