不同的人的酒量的大小是不同的，这一点大家在日常生活中能清楚的感觉到，那么怎么判断自己的酒量？喝一升啤酒算酒量好还是不好？
怎么判断自己的酒量
判断自己的酒量的大小可以靠感觉，也可以靠公式。
靠感觉判断自己的酒量
你感到脸红身子热的时候表示你有反应了，当你感到话多的时候表示你初步进入状态了，当你感到头有点晃的时候表示你进入状态了，当你起身如厕的时候脚轻飘飘的时候表示酒精在身体内作用了，当你上厕所时呕吐的时候表示你喝到差不多了。
当你吐完回到桌上不再多话，沉默不如的话，那你就不要喝了，那就是你的酒量。反之当你吐完回到桌上还能大声吆喝、粗声说话的时候表示你还能喝，请继续喝直到你趴下，让你朋友记下你喝的酒瓶，再减去一瓶（中间你肯定浪费不少）就是你的酒量。当然喝酒还看身体状况和你的心情。
靠公式判断自己的酒量
中国现行安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克。酒量的计算公式：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量，以白酒为例，一个人一次饮酒的量，低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，烈性高度酒最好不要超过25毫升。
喝一升啤酒算酒量好还是不好
2015年做过这样一个统计：
调查共有28.5万名网友参与，其中74%的人仍将白酒视为第一选择，其次是啤酒和红酒，分别占21.5%和8.8%。“酒量最大的省市”前十位分别是：山东、河北、江苏、河南、北京、辽宁、安徽、山西、吉林和湖北，堪称中国最能喝的十个地方。
在饮酒冠军山东省，72%的网友年夜饭喝了超过三两以上的白酒，35%的人喝了半斤以上。江苏紧随其后，有68%的人喝了三两以上的白酒，喝半斤以上的占33%。排名第三的河北也不甘示弱，67%的人喝了三两以上，31%的人喝了半斤以上。在饮酒量方面，山东人依然拔得头筹，日均饮酒中所含酒精为83.1毫升，相当于3.8两45度白酒或4瓶500毫升的瓶装啤酒，酒精完全被人体分解需要5小时54分钟。
调查还显示，2015年春节喝白酒的人群中，30—50岁的中青年人成为主力军，占到73%，18—29岁的消费者占18%，50岁以上的人仅占0.9%。另外，有26个省市区的数万名网友春节假期里每天都在喝酒。
所以喝一升啤酒真不算酒量好。一升啤酒等于多少斤呢？水，1000毫升等于一升，也就是一公斤。但是，啤酒的比重会比水大一些，大约是1.01-1.05，麦汁浓度高的，重量稍微大一点。所以一升啤酒就是一公斤多一点。
个人觉得人的酒量是天生的，也是可以锻炼的。醉酒称之为酒精中毒，所以少喝点酒比较好。