怎么判断喝多少白酒，怎么判断自己的酒量

判断自身的酒量程度，除了实践以外没有别的方法来判断。可以在一个相对安全的环境下进行测试。无论是喝什么酒，当感觉到脸红身子热的时候就代表酒精已经进入身体，身体产生了反应，但是意识上是清醒的，这个时候继续饮用酒，当站起来的时候感觉到身子轻飘飘的时候，就代表酒精已经影响到了头部。当感觉到恶心不适的时候，已经有呕吐的现象的时候，则代表酒量已经差不多。测试酒量的计算公式是：饮酒量*酒精浓度*0.8=酒精的摄入量，建议不要过度饮用，以免伤身。扩展资料：注意事项：不贪杯：喝酒时要明确知道酒量是多少，根据酒量来决定能喝多少，不能因为好面子而拼命的喝酒，这样最终只能灌醉。不空腹喝酒：喝酒前要先吃点东西填一下肚子，这样在喝酒时就能缓解酒精对胃部的刺激，减轻不适感。不和碳酸饮料一起喝：酒不能喝碳酸饮料、啤酒等有气体的一起喝，碳酸饮料喝进胃部后容易产生气体，促使人打嗝，如何白酒一起喝，打嗝出来的全是酒精的味道，不但能引起不适，还能使人呕吐。参考资料来源：百度百科-酒量参考资料来源：人民网-你的酒量如何？唾液告诉你！

可能我们很对人对于喝酒这个词比较抗拒，认为喝酒就会坏事。其实稍微一点酒也是有利于我们身体健康的，但是总是有的人把喝酒当作一种宣泄，掌握不好喝酒的量，一不开心就喝很多酒，总是这样肯定是对我们的健康不好的。那么我们又该怎么判断酒的量呢？其实适量就是不要喝太多的意思，微醺就是喝得感觉飘飘然了，醉酒就有一点神志不清了。下面，我们具体来看一下喝不同酒量下的状态。一，头晕，许多饮酒者饮用一定量的酒后会感到头晕。这是醉酒的第一阶段，根据研究表明，这是因为我们体内酒精含量已经达到一定值引起的反应。当人体的酒精含量达到0.02％时，我们会头晕。二，愉悦感，有些人喝酒喝着就会突然兴奋起来，这也是体内的酒精含量达到一定程度了。此时，我们体内的酒精含量已达到0.05％。这就是比较明显的醉酒状态了，这时候你自己最好控制一下自己的行为，因为不小心就会做出一些不好的事情。三，发现自己神志不清，无法做出判断了。如果我，感到自己很多的酒，并且开始无法做出判断了，我们体内的酒精浓度达到0.08％至0.10％。当我们彻底失去判断力时，酒精浓度就超过0.10％。此时，人们通常会失去自我控制能力。有些人会发出很大的声音，走路的时候还会手舞足蹈。当酒精浓度达到0.15％时，喝酒的人会失去方向感。

喝酒如果出现“脸红”、“心率快”等症状，证明肝脏分解酒精的能力达到了极限，即人的酒量是这么多，继续喝酒容易喝醉。酒量与人体的代谢频率，肝脏酶的活性，肌肉、肠道、肾脏排泄功能息息相关。人体代谢率比较高的话，喝酒比较多，也容易消耗掉；代谢率比较低，体内缺少乙醛脱氧酶，自然就不容易分解酒精，容易“脸红”、“心率快”。酒量大，并不代表你喝酒就没有危害，因为人体的代谢是有限度的，喝的量多，即使没醉、意识清楚，但是酒精对人体肝脏、肠道、内分泌系统已经造成损伤了。无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。扩展资料：饮酒过多对身体伤害大。人体中，95%的酒精由肝脏分解代谢，如果一次过量饮酒，超出肝脏的“解毒”能力，就会对肝造成损害。如果发生呕吐、右上腹疼痛，或者有黄疸、发烧等症状，并且发现肝肿大时，就得注意是不是患了急性酒精性肝炎。而长期过量饮酒，特别是饮用高酒精浓度的酒，对肝脏的伤害则更大。肝细胞就可能发生脂肪变性、脂肪肝、炎症坏死，还有可能发展为肝硬化、肝癌。不管酒量好不好，因为饮酒后酒精会通过消化道进入血液，除了小部分通过呼吸道和尿液排出，大部分通过肝脏代谢，喝酒对肝脏、心血管等都有不良影响，过量喝酒可导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝病，因此饮酒要限量。参考资料来源：人民网-喝酒越多越能喝？如何确定个人酒量

许多人都希望能锻炼出酒量，不得不说，这跟中国餐桌上豪放的酒文化不无关系，不能喝酒的人，不仅被边缘化，还可能要忍受各种莫名其妙地鄙视。本来爱不爱喝酒、能不能喝酒一个挺个人化的事，硬生生变成了餐桌比武大会，各路群雄不分出个高下，誓不收手。既然无法改变社会规则，那就只能随波逐流。先说一说酒量到底跟什么关系最大。白酒的主要成分是乙醇，它进入人体之后先被乙醇脱氢酶代谢生成乙醛，乙醛再被乙醛脱氢酶代谢生成乙酸，最终乙酸被分解成水和二氧化碳排出体外。实际代谢过程很复杂，不过酒量大小，主要是由这两种酶决定的。这个整体酶系统主要是由遗传决定的，也就是说，酒量大小，从你一出生就被限定了。既然遗传是主要因素，那酒量锻炼能起到多大效果呢？有效果，但是效果并不大。一喝酒脸就发白的人，这是由于乙醇代谢慢，刺激肾上腺素分泌，导致血管收缩，于是就显出皮肤发白或发青的症状。喝酒脸发红的人，这是乙醛代谢慢，产生的轻微乙醛中毒症状。实际经验也能告诉我们，这两种人，怎么锻炼，都很难改变这种身体反应。如果你想锻炼下酒量，可以每天少喝一点，酒精的刺激之下，身体会产生更多的酶，来参与代谢，不过提高到一定程度，酒量达到一定程度，就没办法再提高了。长期喝酒，身体各个器官会适应酒精的刺激，变得耐受力更强，显得酒量会增加，不过并不可取。需要强调的是，当喝酒之后，身体有不适感，比如脸发烫、发白，身体某个部位感觉到疼痛，这都说明你不应该再喝酒了。有些人以为酒量可以锻炼出来，就培养自己的孩子从小喝酒，这绝对应该禁止。小孩子身体各个器官发育不成熟，酒精除了对身体产生伤害，并无任何益处。世界上的多数国家，都禁止未成年人饮酒。我国也禁止向未成年人售酒，只不过酒文化比相关法律条文更深入人心，许多人并不以为意，加上农村地区监管困难，导致这项法条很难全面推广执行，这需要在宣传上多下功夫，改变人们对酒的传统认知。

古时候人们"以酒会友"，抒发胸中豪气，更有著名浪漫诗人李白以酒作诗，为世人留下一篇篇传世佳作。到了现代，酒的种类逐渐多了起来，白酒、啤酒、红酒等各种酒频频出现在我们的日常生活中。无论是逢年过节亲朋好友之间的聚会，还是生意场上的各种应酬，都离不开酒。酒桌上喝酒，经常会看到有的喝白酒，有的喝啤酒的情况，白酒度数高于啤酒，那么一杯白酒相当于几瓶啤酒呢？怎么比才算公平，这个你一定要弄清楚了，否则你会吃大亏的。首先，喝了这么多酒，你知道啤酒和白酒有什么区别么？1、原料白酒：以曲类、酒母为糖化发酵剂，利用淀粉质（糖质）原料制作而成。啤酒：以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。2、酿造工艺白酒：蒸馏酒，在经过酒精发酵过程后需要进一步蒸馏。啤酒：属于发酵酒，不需要经过蒸馏过程。3、口感、酒精度不同白酒：芳香浓郁，醇和软润，风味多样。因含酒精量都比较高，所有有些地方直呼其为烈性酒或高度酒。白酒的佳饮用温度一般是室温，但是，稍稍加温后再饮，口味较为柔和，香气也浓郁，杂味也会消失。啤酒：经酵母发酵作用酿制而成的，度数一般在20度以内，属于低酒精饮品。啤酒是炎热夏天我们很多人都会用来消暑的酒类饮品，通常情况下啤酒的适饮温度在7-10℃之间。一杯白酒相当于几杯啤酒呢？ 这个问题以前在网上也看到有不少酒友问过。说起白酒和啤酒相比，在这里我们一定能要知道，啤酒的度数和白酒的度数是不同的在我国，白酒的度数就是其酒精（乙醇）的含量。而啤酒的度数跟白酒的度数是两码事，啤酒的度数实际上指的是麦芽汁浓度。简单来说：白酒标的是酒精度，多少度表示含有多少酒精。啤酒标的是麦芽糖度，啤酒的酒精度在酒标的旁边,用小字印的,仔细看都能看到。当麦芽的甜度越高，啤酒中的酒精含量也就越高。8°的啤酒含酒精大约2%，10°的啤酒酒精含量大约3%，12°的啤酒酒精含量大约4%。啤酒的酒精含量越高，则品质越好。　接下来再说说啤酒和白酒酒精量对比白酒，以贵州茅台为例子，酒精度数是40℃-53℃，一瓶白酒500ml，算下来是210-260ml的酒精量。如果按照整瓶来算，一瓶白酒的酒精含量，大约相当于10-13瓶啤酒的酒精量。再来看啤酒，以雪花啤酒为例子，一般情况下的麦芽汁浓度是8℃，酒精度是3℃左右。计算酒精含量是按这个4℃来算的话，一瓶啤酒500cm，4℃的酒精含量，算下来是20ml的酒精量。同等容量的情况下，1瓶白酒相当于13瓶啤酒的酒精含量，一杯3两的白酒也相当于3-4瓶啤酒的酒精含量。所以有人说"我喝一瓶啤酒，你喝一杯白酒"，可以说不太公平。当然这个数据只是纯理论上的比较，仅供一个参考，不过结合到现实来说，有的人喝白酒能喝一瓶多，喝啤酒却喝不了多少。也有人啤酒能喝很多瓶，白酒一杯就晕了。生活中我们免不了喝酒的场合，我们要知道自己的酒量是多少，要把握这个度，避免一不小心就喝醉了，喝高后要是自我控制不好，很尴尬的，也会危及到人身安全问题。无论喝白酒还是啤酒，也要根据每个人的情况而定适可而止，不要劝酒，点到即可，健康才是最重要的。还有就是喝酒就要喝比较优质的，别贪小便宜，现在劣质也多，其杂质也多，喝多了伤身。