普洱茶为什么成不了茅台，QQ华夏氏族个人官阶3月前是千夫长为什么现在变没有了

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什么是普洱茶？？ 00:00 / 00:2470% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

1、从普洱茶历史的角度来看，云南地处西南边境的交通十分不便，为了促进茶叶的出口，采用压制茶叶为饼的方法，马进行运输。压制成茶饼不仅可以充分利用空间，也方便税收。2、从普洱茶本身的角度来看，普洱茶是有着后期自然转化的“越陈越香”特点。散茶原有香气容易散掉，而普洱茶紧压成饼，最大可能的减少水分的吸收与蒸发，温度，对茶叶的影响，保留微生物跟香气，让茶质能更好的保存。3、而且普洱茶压成饼不仅仅是有利于后期的存储转化，也是为了让口感可以达到质的飞跃，让品茗者可以在不同时期体会到同款茶的不同风味。

民族音乐有的是用当地的语言甬唱，所以只有很少部分的当地人能听懂 民族音乐多伴奏的乐器没有流行音乐所伴奏的乐器有震撼力，年轻人或许更喜欢节奏感强的音乐……

因为年轻人把喜欢歌曲，而且经常在外面``年纪大的就不太关注，并且他们不怎么出来了

流行音乐通俗易懂 不假 但民族歌曲就不通俗易懂啦？？ 民族歌曲 一般人也唱不了，不像流行歌曲，只要你不是哑巴就有符合你的歌曲 这跟人的心里也是有一定的关系，追随流行，民族歌曲不老，年轻人……

因为很少有人能够真正了解其中的深刻含义。 流行音乐通俗易懂，很适合大多数人的胃口

都很离谱，基本是上半斤八两的程度。真要是硬要进行对此的话，云南普洱茶的泡沫更虚，更加容易破碎。不过我在这里首先要奉劝各位一句，收益越高，风险也就越大，真心建议大家远离这类东西。一、茶市价格飘忽不定，有人一夜暴富，有人倾家荡产普洱茶在云南、广东等地可能并不是用来喝的，而是用来炒的，有的茶起初是4.8万元/提，然后很快就飙升到7万元/提。许多人就把投资的目光瞄准向普洱茶，这普洱茶逐渐变成了“金融茶”。在一些茶市之上，这普洱茶的价格一会儿一个样，有人由于它一夜暴富而狂欢，有人由于它倾家荡产而失落，甚至于妻离子散。其实，这些茶叶本身并没有那么值钱，原本14元/泡的茶，在经过3年的炒作之后，身价飙升到455元/泡。在疯狂的价格变动背后，是无数商家、藏家、炒茶客的博弈，等风平浪静之后，许多人无法交货的商家直接跑路，最终接手茶品的也是输家。二、茶叶并不属于可上市交易的物品，交易风险极大不要说是普洱茶了，任何一种茶叶都不在可以上市交易的商品范畴在内，商家所持有的普洱茶数量和它本身的资产是不确定的，买家根本无从判断参与交易的风险程度。因此，买家在进行交易之时，会面临极大的风险，毕竟商家兜不住底，可能随时关门跑路，这种单靠信用进行维持的交易，显然是脆弱无比。就算你追到了跑路的商家，并收集证据艰难胜诉，但是商家无力赔偿，你得不到应有的钱，照样等于是输家。此外，很多茶明明还没有出品，就已经开始预售，这种模式对于投资普洱茶的人来说，是极为不利的。最后：赚钱还是要走正道，凭真本事才踏实，投机取巧的事情更有可能会坑了自己。

因为中国金融监管很严。金融条规很多，这个市场并不像美国一样，是放宽的。在中国从事金融是高危行业，从事金融业从来都成不了中国的首富。中国的前几名富豪基本上是做互联网的，金融这个行业适合去打工，但并不适合创业。金融一般是高薪的代名词，所以适合打工，金融也是做牢的代名词，所以不适合创业。

因为都觉得自己懂金融，比别人聪明，就利用自己的特长搞钱，这就是所谓的：高智商犯罪~！

争议因为中国金融监管很严。金融条规很多，这个市场并不像美国一样，是放宽的。在中国从事金融是高危行业，从事金融业从来都成不了中国的首富。中国的前几名富豪基本上是做互联网的，金融这个行业适合去打工，但并不适合创业。金融一般是高薪的代名词，所以适合打工，金融也是做牢的代名词，所以不适合创业。再看看别人怎么说的。

普洱茶现在来说，现在它是有金融属性的，在所有茶类里面，其实所有茶类，你看包括乌龙茶、包括红茶、老茶都有，但是为什么说普洱茶有金融属性呢？实际上它跟茅台酒是一样的，只要是陈年的，商家卖，消费者一定会买，心里面是认可的，我要多花点钱，这就是金融属性。1、整件比单个更贵茅台酒单瓶的一定比整件的便宜，你看散只茅台大概是2350一瓶，成箱的都是2700、2800对吧？然后老茅台成件的，如果是完整包装的，它一定比单瓶的贵，普洱茶也是。你看这个孔雀、大白菜，现在是最贵的这些，整件的一定比单片的贵，它是一样的，包装的完整性，然后整桶的也比单片的贵，所以说这个东西整件拿走的人，他是不拆的。2、存茶宁好勿坏所以在茶叶里一定记得存茶这个事上，有个原则，永远记住，这是一个铁律：叫宁好勿坏！不是让你多花钱，不是那个事儿。你永远记住，存茶和养个小猫、小狗一个道理，从你存的那一刹那，实际心心念念也就跟着它一直往下走，只有是好的，才有可能发生变化，如果是你图便宜搞来的，未来只能是尴尬。你想想10年甚至更长的时间，你满心欢喜这么长时间，对它期望的时候，结果在你喝到那一刹那，就不行了，像草了，你不会心平气和，你会很伤心的。3、图便宜10年后会伤心06年很多人就因为图便宜，它是两个事：一个是06年以来，普洱茶推广的时候都会告诉你，这茶是多少年以前的，现在都翻了1万倍了，对吧？很多人就觉得哇塞！我存一批，存10年，怎么翻三倍总是ok的吧。但是从另一面讲，他又是一种买东西的自然的本能，那就越便宜越好啊，那家伙一存存一屋子，那是便宜了，现在就是草。结果说白了，这种例子我看多了，我都替人家伤心。小结：喝的茶，无论是100块还是1万块都无所谓，你买个四两半斤也就这样，你买一片不就七两茶叶嘛，就消耗了，很快就消化完了。我顶多是喝的时候，我觉得花钱花多了，仅此而已。但是你想想，你搞个10年、十几年，你再去喝这茶的时候，你想那种是不是会很伤心？真是没存到位，我也认了，对吧？但是因为当初选择出了问题，那这个就不是茶的事儿了。

建议还是软化了吧...弄定型啫喱之类的太麻烦也不清爽,怕软化会伤害发质就让他药水下少点,你头发比较软,很容易搞定的...

如果想今后的头发好看，就狠心的把头发剪掉，度度头发吧，我小时候也这样，连着两年张长剪掉，再张长剪掉，发质就很好啦多吃点核桃黑芝麻，坚果类的这个季节头发很容易起静电，满天飞，洗完头，头发5分干的时候，就摸些弹力素，刘海也可以涂，但是要少量，活着涂免洗护发素，效果很好，没有经典不乱飞

没看懂喔 。 你是齐刘海吖 ？ 拉直吧 。

建议还是软化了吧

用小夹子固定住http://i3.sinaimg.cn/lx/beauty/xiufa/p/2009/0820/U3533P8T1D904047F916DT20090820185721.jpg

，续：普洱茶发酵改变了普洱茶什么？文章为你介绍普洱茶的发酵改变的几点变化：改变了茶对外观颜色的变化、茶叶冲沲后汤色的变化、茶叶冲泡后叶底的变化、香气的变化、口感的变化等！该文和之前的普洱茶发酵改变了普洱茶什么？有相同之处，不同之处就是比之前的普洱茶发酵改变了普洱茶什么更加详细！ 1茶对外观颜色的变化 普洱茶所有的发酵过程都是在固态发酵的基础上完成的。这是普洱茶发酵的一大特色。因此，在没有将其冲泡品饮之前，我们从茶叶的外观颜色就可以观察到发酵时间的长短。 如新制作出来的普洱茶(主要指生茶)，其外观颜色呈灰绿色，甚至有点灰白。这是因为普洱茶前期制作过程中的有氧发酵，使茶叶中的叶绿素在多酚氧化酶作用下产生水解。因此，新制作出来的普洱茶的外观颜色不可能呈现墨绿色或翠绿色，如果有，则证明前期工艺不是晒青工艺，却是烘青工艺。因为烘青工艺是绿茶工艺，借助烘青中的高温将茶叶中的“酶”摧毁，保留叶绿素，使茶叶不产生酶促氧化的过程。 普洱茶(主要指团、饼、沱、砖)制作的最初，其外观颜色呈暗青色，之后，随着时间的推移，其颜色出现明显的变化，具体是： 暗青色→灰膏彦→灰浅红色→浅红色→褐色→深褐色 当背洱茶外观颜色达到深褐色后，大约陈化期需要在五十年以上(湿仓茶除外)。之后的颜色变化将一直停留在深褐色中，无论是七十年，甚至是上百年，深褐色的外观始终保留，变化不大。 有一点需要提示的，普洱茶外观颜色的改变有时间的条件，也有陈化环境的影响。我们目前还不能给出颜色变化的时间表，就因为陈化环境(也可称为仓储条件)，是普洱茶后发酵非常重要的条件。如在广东与香港陈化普洱茶与东北地区相比，其陈化的速度显然会快很多。 2茶叶冲沲后汤色的变化 普洱茶的发酵也可从茶叶冲泡后茶汤颜色的变化感受其发酵的效果。这种茶汤颜色的变化实际上反映的就是茶叶色素不同周期的演变。即： 浅黄色→黄色→金黄色→橘黄→玫瑰红→红褐色→褐色→葡萄酒红→宝石红 普洱茶冲泡后的茶汤呈现宝石时，其普洱茶的陈化周期大约在五十年以上。 普洱茶茶色素的演变也是普洱茶发酵所致。 在普洱茶第一个发酵阶段，即有氧发酵。普洱茶中含有大量的(达干物比重30％)儿茶素，在多酚氧化酶和过氧化物酶作用下，极易被分解为多酚化合物。在这个阶段的发酵中，当茶叶的液泡在“重力揉捻”下破裂时，儿茶素迅速氧化，产生两种主要的色素基团，即茶红素和茶黄素。多酚氧化酶主要作用于儿茶素，产生茶黄素，而过氧化物酶主要产生茶红素。这是酶促氧化的结果。 在普洱茶第二个发酵阶段，即厌氧发酵。普洱茶的色素出现了一个有意思的变化。过去，科学家依照红茶的发酵模型研究茶红素形成的机理，确定茶色素的演化“路径”为： 茶黄素→茶红素→茶褐素 这个演化过程告诉我们，红茶的发酵是先产生茶黄素，然后是茶红素。但茶红素极不稳定，随即向茶褐素转化。因此，目前对红茶的检测中，只能检测到茶褐素。不能检测茶红素。因为目前还没有建立检测茶红素的方法，更没有这方面的标准。红茶中的色素演化到茶褐素时就完结了，再往后的演化就是霉变的过程。因此，很多茶叶专家都以红茶的色素演化为标准，进而提出普洱茶不存在越陈越香的概念。更不赞同普洱茶存在陈化一说。 但普洱茶的茶红素生成机理与红茶不同，它的前半段色素的演变与红茶相似，可后半段却与红茶的色素演化不同，是经过了一个“回车键”再析出的过程，即： 茶黄素→茶红素→茶褐素→茶红素 这个过程说明，普洱茶在陈化过程中，其色素的演化过程与红茶不同。红茶的发酵在进入到茶褐素后就终止了，再往后就是霉变的过程。因此，红茶的保质期相对很短。但普洱茶却不同，普洱茶由最初的茶黄素(汤色为桔黄)到发酵一定程度演变为桔红色、玫瑰红色，然后进入褐色阶段，汤色呈暗红色。随后，伴随陈化时间的延长，其汤色竟一点点红亮起来，其通透度及红亮度都明显提高。实际上是茶褐素经氧化析出的茶红素所致。因此，普洱老茶，汤色的红亮度一定高于年份低的普洱茶。这一现象为我们提出普洱茶独有的色素演化机理提供了实物基础，也是普洱茶越陈越香的化学证据。 3茶叶冲泡后叶底的变化 新制作出的普洱生茶在冲泡后，其叶底呈现墨绿色。而陈化二十年的普洱茶的叶底则显露出暗红色，陈化五十年以上的普洱茶的叶底则是褐色。需要指出的是：这些年份的普洱茶，其叶底有一个相同特点，即茶叶条索完整，叶片肥厚，富有弹性。 而陈化七十年以上的普洱茶的叶底与上述年份的普洱茶叶底有一个明显不同，在冲泡至十五泡以后，茶叶的条索依然完整，依然富有弹性，但唯独不同的是，叶片的肥厚不见了，取代的是叶片较薄，甚至呈现近似“蝉翼”般的半透明现象。这是什么原因呢?实际上是普洱茶发酵中出现的膏化现象所致。 普洱茶发酵的终极阶段一般都会出现膏化现象。这是因为普洱茶在厌氧发酵阶段，荼多酚指标迅速衰减。这种衰减的过程并没有使普洱茶最终走向霉变。相反，它是将大量的酚类物质在微生物及酶类的催化作用下，形成茶叶内含物质的降解与转化，并导致大量具备营养价值的衍生物的出现。因此我们说，普洱茶的膏化现象不是简单的茶膏概念，而是依存于固态形状下，将可降解与分解的物质充分转化。在我们细心品尝一款老茶中可以发现，除了粗纤维物外，其它的则伴随冲泡次数的增加，大量的物质都做为水溶物被“提取”出来，这也就是为什么普洱老茶中“号级茶”与“印级茶”特别耐泡，汤色红艳持久的原因。 4香气的变化 普洱茶的香气类型主要由芳樟醇及其氧化物组成。芳樟醇(linalool)：又名沉香醇。它的含量和茶树品种的关系密切，云南大叶种含量最高。它在茶树体内以葡萄糖苷的形式存在，茶叶采摘后葡萄苷酶水解而呈游离态。未发酵的普洱茶其内合的芳樟醇呈兰花香气，是普洱茶含量较高的香气物质之一。 普洱茶的后续发酵，即陈化的过程，对普洱茶香气的产生与转化起到至关重要的作用。在对不同年份普洱茶芳香类物质检测中，发现了多种甲氧基苯类物质，这是因为芳樟醇及其氧化物和乙-甲氧基-4-乙基苯等由微生物转移甲氧基阳形成的，是微生物发酵和氧化而形成的物质。 换句话说，普洱茶香气的生成与绿茶与乌龙茶高温提香不同，它是通过生物酶降解产生芳香类物质的过程。这是一条与高温提香截然相反的“路径”。即： 微生物→酵→脂→芳香类物质这种微生物产酶，酶产脂类物质，脂又产芳香类物质的“路径”，是忌高温的过程，突出体现普洱茶独有的陈化机理。 正因为这一点，普洱茶的香气并非一成不变，而是随着普洱茶陈化的过程产生有续变化。以普洱茶生茶自然发酵为例，在发酵的最初阶段，普洱茶的香气多以樟香、荷香、兰香等为主；发酵进展到一定阶段，其香气偏重于栗香或木香等；当发酵转入深度时，则会体现较明显的枣香或浓郁的果糖香；在发酵达到成熟并趋于稳定时，会出现淡淡的中药香。我们在这里没有给出年份的香气类型，是因为不同存储条件、不同茶叶拼配的情况都可能影响普洱茶香气的生成，很难确定一个具体的时间表。 由于普洱茶的香气是一个繁杂庞大的体系，我们目前对这一体系还知之甚少，更缺少大量的化学分析作为依据。还有待普洱茶的研究向纵深发展才能解决。 5口感的变化 在品饮普洱茶的过程中，最难把握的就是口感的变化。因为人们的味觉是有差异的，就如人体是有差异的一样。我们很难将个体的口感评价作为整体的标准。因此也就经常出现对某一款茶品评价不一致的地方。 但是普洱茶口感有几个显著的特征，是能够让我们体验到普洱茶的发酵促使口感的变化。换句话说，不同年份的普洱茶，其口感的差异是很大的。 这种变化有两个主要特征： 一是发酵时间较短的普洱茶都或多或少地存留一种苦涩味。但是随着发酵时间的推移，这种苦涩味慢慢消失，逐渐向柔顺与滑感转化。发酵时间在七十年以上的陈年普洱茶，则没有一丝苦涩感，倒是滑感极强，并有一种轻度稠感，或者称为厚重感。实际上这种滑感，或者说是厚重感是普洱茶发酵后，果胶类物质大幅提高所致。 二是发酵时间较短的普洱茶普遍杂气较重，初次品尝普洱茶的人很难接受。这是普洱茶发酵的最初，大量“硬物质”还没有被降解与转化所致。就如新制作出的白酒，其酒体中含有大量的杂醇没有被分解一样，其酒液呈辛辣味，需要陈化若干年才能使酒体具备香气突出、幽雅细腻、醇厚丰满、回味悠长、空杯留香持久的特点。中国最著名的茅台酒就是将新蒸馏出的酒液入库贮存4年以上，再与贮存40年、30年、20年、10年、8年、5年的陈年酒体混合勾兑，最后完成的。普洱茶的陈化，也需要一个漫长的过程，将茶中的杂气逐渐“去除”。它实际上也是一个转化的过程。只是不像白酒，最终还需勾兑的过程。因为普洱茶所有的发酵都保留在固态发酵的层面。因此，普洱茶的发酵会使最初的杂气向某一特定的茶气转化。这种最终的茶气普遍带有“中药香韵”，其反应在口感上，或人参、或当归、或枣香等。 当然，普洱茶的发酵，改变的不仅仅局限于感官审评这几方面的内容，更重要的是内含物质的改变与提升，围绕这方面的内容本人在《普洱茶四大价值》中有较详细的论述，这里就不一一赘述。文章转自《普洱》杂志改编！

忘掉一个人其实很简单，不要见，不要贱。友情进一步成为爱情，爱情退一步却变不回友情。当我们是局外人的时候，我们可以很理智很轻易地告诉别人，直接拉黑，不要做朋友。可是真的轮到自己，却怎么都做不到。解除了恋人关系，qq就成了唯一可以了解对方生活的渠道。人走了，爱还在的时候，是最痛苦煎熬的时候。所以不要逼自己了，不要对自己的心那么残忍。给它一个适应的机会吧。毕竟一下子放空的感觉不好受。爱着就是爱着，就是放不下。无论拉黑也好沉默也罢。当有一天你不在爱了，即使他出现在你面前，你也会觉得无所谓。

其实,能不能当回朋友也没关系,就像爱情一样,任何感情都需要双向的,做朋友也一样。时机不对,也没办法勉强。

很简单的一句话：“因为彼此伤害过”

相濡以沫,不如相忘于江湖

彼此深爱过，也彼此伤害过，到最后会成为最熟悉的陌生人。

首先要确认是否发霉，没有发霉即可饮用。普洱茶是越陈越好，越陈越香。但保存不好就会出现发霉的现象，陈年普洱茶发霉就意味着茶叶已经坏了，是不能喝的。普洱茶，又名滇青茶，属于黑茶类，因原运销集散地在普洱县，故名普洱茶。普洱茶以云南大叶种晒青茶为原料，使用亚发酵青茶制法，从发酵不同分为生茶和熟茶两种，成品分为散茶和紧压茶两类。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡，冲泡五六次后仍有香味。

付费内容限时免费查看回答普洱茶放了10年可以喝，但前提是要茶叶保存完整，如果茶叶在保存的过程当中没有受到任何来自于外界的污染、串味、受潮、发霉之类的，即可饮用。若茶叶在保存的过程当中，因为某些原因而发生了变质，不论质量多好都不能再饮用。一般来讲，10年的普洱茶已经进入很好的适饮期，买来就可以喝。用开水冲泡之后会呈现出橙黄明亮的茶汤来，香气浓醇、滋味鲜爽，让人回味甘甜、唇齿留香。普洱茶放了10年的价值普洱茶放了10年，其价值一般在1500~2000元一斤左右，因为普洱茶就如同酒一样，年份越久，滋味越醇厚，相应的价值也就会越高。目前市面上出售的主要是5~10年的普洱，10年以上的普洱茶较为少见。

普洱熟茶放十年口感变化不大，只能变得更醇厚一些。普洱生茶放十年，如果保存得当的话口感变化会很丰富，原料好的话茶叶会很好。1、普洱生茶颜色以青绿、墨绿为主经过时间陈化之后部分转为黄绿、黄红色。汤色以黄绿、黄红、金黄为主。新茶叶底以绿色、黄绿为主，陈茶为红黄或枣红色。生茶有苦、涩、甘、甜等口感，香气比较明显，易伤脾胃，不过经自然陈化以后茶性就会慢慢变成温和、褐栗色的茶。生茶主要有清理肠道，降脂，提神，降压和减肥的功效。2、普洱熟茶颜色以红褐色为主。香气有明显渥堆味。熟茶茶性温和，口感醇厚。发酵充足的熟茶，汤质浓稠水甜而滑口，几乎不苦涩。发酵度较轻的，有回甘，香气明显。汤色发酵轻者多为深红色，发酵重的以红黑色为主。叶底多为红棕、深褐色。熟茶可以降脂、降压、防止动脉硬化、预防便秘、利尿、养胃。一直喝普洱溯岳茶坊的普洱茶，感觉很好。现在也时不时的和他们的茶艺师张慈一起聊天，受益良多。gdgd800 是她(wēi)尾(xìn)号。她人很好，有什么不懂的都可以问她。喜欢普洱茶不是一时的激情，也不是随声附和，不过是时间，日久生情，成了生活的一部分。

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可以，普洱茶放得越久越值钱，也越好喝

减肥不能不吃饭，不过应该注意以下几点第一：首先早餐一定要吃好第二：中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱第三：晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水第四：选择一种运动，上午或下午运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右。第五：自然健康轻松理想的瘦身法，li宝姿瘦身胶囊瘦身效果明显并且健康自然，建议你试试，成功就在前方，加油努力吧！

白天怎么吃都行，晚上千万不要吃鱼肉，晚上也要少吃油，吃淡点，素的东西，你试试！

饭是要吃的，你喝普洱茶吧，好多人都是喝了普洱而瘦的，下面我给你讲一下普洱减肥方法，耐心点哦~~~~~~在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。 一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。 普洱茶减肥方案二则 一、用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月： 早餐： 1.起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用; 2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。 口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。 午餐： 1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝; 2.午饭正常食量; 3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用; 口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。 晚餐： 1.与平时饭量一致; 2.饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用; 3.晚间可以300cc沸水冲泡。 注意事项： 1.一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。 2.喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。 3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。 4.坚持适量运动，有益身心健康。 二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法： 1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。 2.想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。 3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效;若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。 冲泡提示： 泡的第1道茶水请勿饮用 第2道茶泡约2分钟，再饮用 第3道茶则泡3分钟，再饮用 第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。 普洱茶减肥效果减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。 但为什么有的人喝了减肥效果不明显呢?主要原因有以下三种： 一是喝的量不够很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。 二是喝的方法不科学有的女人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。其实这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟!但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。 三喝茶的时候没有注意调整生活方式其实、除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。 但是以上这些都是要在你买对普洱茶为前提的，我自己就经常购买普洱茶，我建议你到大一些的茶店里购买，或者购买一些大的牌子，建议你试一下网购，从云南直接购买，这样价位低，品质好。像我就经常到云茶网的淘宝商场（九岚茶叶专营店）里买。毕竟大一些的店，品质才有保证，买了才会更放心。好了，希望我的回答能够帮到你！！！！

不知道你这种状态维持多久了 有可能你直接就遇到了可怕的平台期因为你说的不太具体 所以我只能那么觉得应该说一下你每天都吃什么 还有什么运动 这样大家才能帮你

想瘦身无需刻意的节食，还有跑步，瘦身操，健美操，运动器械之类的，如果坚持不下来还会起反作用，我有个懒人的瘦身秘方，希望对姐妹们能有所帮助！那就是纯天然的养生普洱茶晶，可以去试试看的，应该不会让你失望的。