喜欢喝红酒的话，也可以喝点儿葡萄酒，喝了红酒了对你身体有意义，你喝了二三两半斤都行。每天睡前半个小时喝100到200克红酒，对心脏有好处，也可以让你面色红润，更可以改善睡眠，红酒还可以减肥，要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用，不管是和白酒还是红酒，都不但不会助眠，反而会干扰睡眠。
1、大家觉得晚上睡前一小时内喝什么酒最好？
国产品牌的白酒。就说度数低一点的，不要太高——30~40度就行哦，国产的当然是洋酒啊不推荐。中国人一般喝洋酒不习惯，还是本地的白酒度数低一点的，烧酒啊，什么品牌价格看个人经济状况，家庭条件好一点的，可以选择名牌的，比如说五粮液。茅台酒，舍得酒。便宜一点的可以买什么江小白呀，或者用那种超市里面买的几十元钱，100元钱的酒，或者是那种自酿的那种小酒厂里面去打，10块钱左右一斤，
会多买几斤。泡一些大枣啊，枸杞呀，人参啊，白酒晚上最好不要喝太多，喝1~2两就行了，喝太多的话头疼不好睡觉，对身体也不好。很多长寿老人就喜欢喝点小酒，不多1两左右，经科学研究喝酒对老年人身心都有好处，可以增强体质，活血通络，延年益寿。喜欢喝红酒的话，也可以喝点儿葡萄酒，喝了红酒了对你身体有意义，你喝了二三两半斤都行，
2、红酒每天睡前喝多少有好处？
每天睡前半个小时喝100到200克红酒，对心脏有好处，也可以让你面色红润，更可以改善睡眠！适当饮用可延缓衰老！长期饮用对心脑血管疾病有防止作用！还能减少人们罹患肺癌的风险！红酒可以美容，优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助！红酒还可以减肥，要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用，
3、红酒能帮助睡眠吗？为什么？
谢邀！红酒能帮助睡眠吗？为什么？酒精是一种抑制剂，喝酒后人们会嗜睡，容易陷入睡眠；大量喝酒甚至可以造成昏迷。因此，人们一般都会认为喝酒可以帮助睡眠，很多睡眠不好的人甚至把酒当成安眠药来使用。岂不知，酒精虽然可以让人更容易入睡；但是，其对睡眠的节律和质量的破坏的更为突出，总体上，喝酒更容易造成睡眠障碍，而不是助眠。
喝酒对睡眠的这种影响来自酒精，与酒的种类无关，因此，不管是和白酒还是红酒，都不但不会助眠，反而会干扰睡眠。酒精对睡眠生理的直接影响早在上世纪30年代，科学家已经开始了酒精对睡眠影响的研究，到60年代，随着脑电图应用于睡眠研究，这方面的研究就更加深入和广泛。因而，迄今，酒精对睡眠的影响可以说已经得到非常充分的研究，
这类研究一般是，受试者在就寝前约30至60分钟服用一定量酒精，从而保证在入睡时达到最高血液酒精浓度（BAC）。受试者所服用酒精量，从每公斤体重0.16至1.0克酒精，相当于喝1到6个标准杯（每标准杯含纯酒精14克），这样，最高BAC可以达到20mg/100ml到约120mg/100ml，即从稍有酒意（我国酒驾标准）到明显醉酒状态。
总体说，与不喝酒相比，只要喝酒入睡的速度都会更快（即睡眠潜伏期缩短），因此，人们通常会感觉喝酒可以助眠。在对睡眠时间长短的影响方面，只喝1杯可能会增加睡眠时间；但是，只要超过2杯以上，反而不能延长睡眠时间，更为重要的是，研究发现，喝酒对前半夜和后半夜睡眠的影响有所不同。特别是较大量喝酒时，后半夜睡眠会显著增加最浅的第一阶段睡眠和醒来时间，
特别是喝酒几个小时后，当体内酒精被完全代谢掉（BAC接近零时），会更频繁出现醒来的睡眠中断，这种现象被称为“反弹效应”。研究认为，出现这种效果的原因是，喝酒后上半夜睡眠中，人体对酒精的存在产生相应调解，以维持正常的睡眠方式，到了后半夜，体内酒精消退或消除后，这种调解就会让睡眠中断，此外，研究还发现，酒精会持续影响各个睡眠阶段的比例。
