晚上喝酒人应该很快有嗜睡的表现。【专业医生为您做解答】可以肯定地有高血压的人最应当做的一件事是戒酒，一口都不喝，实在做不到也要尽最大的努力少喝，更不要在晚上喝，而且无论是白酒还是啤酒都是一样的，为什么呢，可以说咱们是同病相怜，我以前睡不着也准要喝点酒，喝的迷迷糊糊的确实能睡个好觉。
1、太胖了，但是天气一热晚上就想喝点啤酒，怎么办啊？
您好，我是胖子健身，一个断断续续锻炼了十年的健身教练。首先，酒水的热量很高，大于一般的饮料，不光是酒水，也包括饮料，它们里面含有的碳水都很高，酒水热量比普通饮料还要高，酒精的热量是7cal/1克。如果你一时间不能戒掉酒水，可以选择其他较低的凉的饮料，或者是吃水果代替，如果只是觉得热，可以尝试自己用蛋白粉和水果制作奶昔冰糕用来解暑解馋。
比如西瓜、火龙果或者香蕉等，蛋白粉可以选择大豆蛋白，价格较便宜一点，利用破壁机或榨汁机打碎，价钱大约三四十左右，打碎混合均匀后，放入模具中冷冻即可。这样做出来的即可以解暑，碳水有但是量少，而且是天然无加工的，对身体好，其次，你要在现有热量摄入的基础上，加强热量的消耗。要想减肥，需要注意以下三点:适量饮食坚持锻炼充足休息对你来说控制饮食可能不容易，那就需要加强锻炼来增加摄入热量的消耗，制造热量差才能达到减肥效果，可以做一些简单的器械，并且配合有氧，一开始的强度可以低一点，适合自己就可以，不要看别人锻炼就去追求大强度的训练，
你要知道肥肉不是一天长上去的，自然也不可能一天减下来。另外不要太在意体重秤上的数字，要明白你是要减肥，减的是脂肪，而不等同于体重，快速减重大部分都是减水分，另外减肥最先减少的都是内脏脂肪。另外锻炼之后要注意适当休息，帮助我们肌肉恢复生长，一般建议隔天锻炼一部分肌肉，大肌肉群和小肌肉群配合锻炼，具体的你可以关注我，我头条中发布了许多锻炼的视频，配合着讲解，希望可以帮到你！我也在减肥，愿我们能一起努力，实现减脂的目标！最后发一个我做引体向上的视频。
2、为了入睡，每天晚上睡觉前喝点啤酒，对健康有害吗？
不论是什么酒对人体都是有害的，可以说咱们是同病相怜，我以前睡不着也准要喝点酒，喝的迷迷糊糊的确实能睡个好觉。但是晚上喝酒人应该很快有嗜睡的表现，很快入睡使喝进体內的酒精不能正常排泄，容易引起酒精慢性积蓄中毒而导致许多疾病。现在我改啦，一般拧可喝安定也不用酒精催睡，因为喝酒首先是对消化系统有伤害，易引起胃炎，胃溃疡，十二指腸溃疡，急慢性胰腺炎，食道损伤。
第二，对肝脏有损害，易引起酒精性肝炎，脂肪肝，肝硬化，第三，对心脏血管有影响。喝酒后由于心率增快可引起心律不齐和高血压，有一次我就是晚上喝酒稍微多了一点，结果第二天早上就觉得心慌，心悸，经心电图检查为房性早搏。再者它可加重冠心病的发展，也可引起心肌肥厚，心肌扩大而导致心衰。第四，对神经系统有影响，可促进机体老化，智力障碍，长期下去会形成老年性痴呆，
3、高血压晚上喝啤酒好吗？
【专业医生为您做解答】可以肯定地说，有高血压的人最应当做的一件事是戒酒，一口都不喝，实在做不到也要尽最大的努力少喝，更不要在晚上喝，而且无论是白酒还是啤酒都是一样的，为什么呢？从两个方面来说。酒精在体内分解代谢与血压的关系酒的主要成分是酒精即乙醇，被吸收入血后需要经过一系列代谢才能排出体外，是在肝脏中完成的，过程是：乙醇-乙醛-乙酸-二氧化碳和水，二氧化碳经呼吸排出，水则通过肾脏成为尿液排出，
这个过程中产生的乙醛是一种很强的血管刺激物，它一方面会刺激血管发生扩张，血管管腔会增大，不但可容纳更多的血液还能减少血流的阻力，在一定程度上血压便会有所下降，所以有高血压的人酒后的一段时间内血压出现下降；另一方面乙醛又会对血管内皮会产生损伤，给脂肪进入并沉积创造的条件，这是动脉粥样硬化性血管病变发生的基础。
