比如常见的刺梨酒、杨梅酒、猕猴桃酒、桂花酒、玫瑰酒等等，都是属于此类。说得更直白一点，养生酒是保养身体、预防疾病的，药酒是对症下药用于治疗疾病，我们如果从字面意思来理解，药酒首先是药，然后才是酒，也许有的人会药酒也是养生酒，其实不然，这两者还是有比较大的区别的。
1、常常听喝酒的说喝的是养生酒，请问这酒是指药酒还是啤酒或者白酒，而最佳的量是多少呢？
在我们的日常生活中，很多喜欢喝酒的朋友都有喝养生酒的习惯。虽然饮用的量不大，但是对身体的保健作用却非常明显，这就是养生酒越来越受到大家青睐的主要原因，所谓的养生酒，通俗的说法就是那种能保养身体的酒，即就是对身体的各项机能具有保养作用的酒类。比如常见的刺梨酒、杨梅酒、猕猴桃酒、桂花酒、玫瑰酒等等，都是属于此类，
也许有的人会说，药酒也是养生酒，其实不然，这两者还是有比较大的区别的。我们如果从字面意思来理解，药酒首先是药，然后才是酒，既然说它是药，那肯定就是能够治病的，而养生酒治不了病。说得更直白一点，养生酒是保养身体、预防疾病的，药酒是对症下药用于治疗疾病，下面，就介绍一些常见的，自己又能够制作的养生酒。刺梨酒，
刺梨酒是以刺梨、糯米为主要原料，辅之以特制曲药发酵，经过独特工艺酿造后，再用特制土陶容器入窖恒温贮藏。刺梨酒酒色棕红，常常散发出诱人的浓郁清香，长期适量饮用刺梨酒，具有清热利尿，消食健胃，散瘀袪热的功效；由于它还含有活性物质——超氧化岐化酶，还可以起到防癌和抗衰老的作用。桂花酒，是选用秋季盛开之金桂为原料，配以优质米酒陈酿而成。
具有色泽金黄、芬芳馥郁、甜酸适口的特点，桂花性温味辛，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。常食用对养颜美容、护肤有明显的帮助，桂花酒香甜醇厚，有开胃醒神、健脾补虚的功效。桂花酒尤其适用于女士饮用，被赞誉为“妇女幸福酒”，玫瑰酒。其酒色晶莹清澈透明，酒质醇和爽净，余味深长带甘，酒体甜绵柔和，回味香甜可口，
2、适当饮酒有益健康吗？
中国酒文化源远流长，在宴席上或朋友聚会上可以说是无酒不成欢呀，大家都知道过量饮酒不利于健康，过量饮酒有哪些危害呢？那适量饮酒就有利于健康吗？怎样适量饮酒呢？过量饮酒有哪些危害呢？1、过量饮酒的直接危害呢就是宿醉，会发汗或者发抖，更严重的甚至出现抽搐。2、你也许会以为酒精可以帮助入睡，其实酒精对睡眠非常有害，会导致无法入眠，也可能你会一直醒着并且不断地往卫生间跑，
3、酒精对胃粘膜有刺激作用，会引起逆流症状（胃酸灼烧喉咙的感觉）。4、如果过量饮酒，不仅酒精中的热量会使体重增加，也会升高血压，5、如果你停止饮酒，会防止皮肤过早衰老，因为酒精对皮肤是有害的，会使皮肤缺少弹性并且衰老。6、肝脏可以分解少量酒精，但是过量饮酒会使肝脏发炎，称之为“酒精性肝炎”，这是一种隐形的疾病不容易被发现，
对于女性来说，如果每天喝两杯175毫升的酒，持续2至3周就会出现脂肪肝，肝脏会将葡萄糖转换为脂肪。酒精会影响肝脏处理脂肪的方式，（部分内容参考中国生物技术网）适量饮酒真的有益健康吗？在关于一些饮酒与健康的研究中表明，饮酒量与心血管疾病的关系与往往结果很一致：与不喝酒的人相比，每天喝20克酒精的人冠心病的发生率低大约20%。
这是“适当饮酒”唯一降低的疾病发生率，在其他疾病中，即使是每天喝25克酒精这个“适量”，也会导致多种疾病的风险明显增加，如果饮酒更多的话，那么这些疾病的风险就大大增加。比如说：口腔癌和咽癌的风险增加一倍左右、乳腺癌增加55%、肝硬化增加6.1等等，饮酒与其他疾病风险的研究比饮酒与心血管疾病风险的研究相比比较少。
至使结论的代表性比较有限，有很多调查甚至可能只对具体的地区与人群有效，但是，饮酒与其他疾病风险的研究研究给了我们两点很重要的信息：第一，饮酒对健康的影响是多方面的，不应该仅仅考虑对心血管疾病的影响；第二，饮酒对癌症风险的影响，没有发现“安全阈值”的存在——也就是说，只要喝了，就会增加风险。还有一些研究表明，饮酒也对大脑不利，即使适度的饮酒也会导致慢性的大脑认真水平下降。
