饮酒适度最重要，根据国内外指南意见，我们建议大家控制每日饮酒量，以酒精量（饮酒量*酒精度数*0.8）计算，男性不超过25g（相当于52度白酒60ml或38度白酒82ml或710ml啤酒或300ml葡萄酒），女性不超过15g（约为男性一半）。适度饮酒，说起来容易做起来难，生活中我们可以看到绝大部分饮酒的人都不能做到适度，往往是饮酒过量，所以说我们建议大家最好不饮酒。
1、每天二两高度白酒算酗酒吗？
这点酒不算什么，每天二两，五天才喝一瓶酒，晚餐喝一两或者二两白酒，估计也就是微醺的感觉，对于长期喝酒的人，可能都没感觉，肯定谈不上酗酒，至于对身体的伤害，个人认为不会太大，但是无法验证。反正国际上普遍认为酒精对身体有害，没有小酒怡情的说法，一滴酒精都是有害的，按照这个标准去说，肯定是不建议饮酒的，但是，人生不是只为了生命的长度的，还考考虑生命的质量，如果喝酒对于你人生的质量至关重要，那么即便适度损失一点长度也未尝不可。
2、怎样才算是适度饮酒？
酒文化在我国历史中占据着重要的地位，是我国文化中不可或缺的一部分，适当的饮酒（男性每天酒精量不超过25g，女性不超过15g，具体我们后文会讲到）有助于软化血管、促进血液流动、助眠、通经舒络，但过量的酗酒百害而无一利，不仅对自身身体有害，也会危害社会。适度饮酒，说起来容易做起来难，生活中我们可以看到绝大部分饮酒的人都不能做到适度，往往是饮酒过量，所以说我们建议大家最好不饮酒，
我们生活中常见的酒类有白酒、啤酒、葡萄酒、黄酒、米酒、药酒等。饮酒适度最重要，根据国内外指南意见，我们建议大家控制每日饮酒量，以酒精量（饮酒量*酒精度数*0.8）计算，男性不超过25g（相当于52度白酒60ml或38度白酒82ml或710ml啤酒或300ml葡萄酒），女性不超过15g（约为男性一半），
未成年人、老年人、孕妇不能饮酒。而对于有消化性溃疡、急慢性肝脏损害和血压、血糖控制差等人群也不适宜饮酒，任何事情都要有个度，饮酒也不例外，长期过度饮酒对自身身体健康伤害过大，与高血压、冠心病、消化道溃疡、肝脏损害、酒精性肝硬化等疾病关系密切。同时，过度饮酒也会造成酒精中毒（醉酒），严重危害社会安全（酒驾等），
所以请大家爱惜自己身体，也珍惜他人生命，从现在做起，饮酒要适度，开车不喝酒，喝酒不开车，同时，不饮酒的人就不要为了酒的一点好处就开始饮酒。说一千道一万都是为了大家健康，希望大家最好都身体健康，在当今这个社会，酒文化已变质了，劝酒、酗酒屡见不鲜，这不是我们希望的的“酒文化”，请大家从自己做起，做到健康、适度。
