烧心,因为胃内里酸性物反流,对食管黏膜的刺激,造成胸骨后的灼热感常胃反酸,胃反酸、烧心的人可以通过饮食来进行症状的改善。烧心其实并不是心脏出了问题,而是食道出了问题,如果食道出现损伤,比如饮食吃的过趟而灼伤食道黏膜,或因为吃了寒凉,甜腻的食物造成胃与食道黏膜之间的LES括约肌松弛,引发胃酸反流灼伤食道,就会出现烧心的症状,到你烧心的不仅仅是这些因素,如果平时的饮食吃的过多,过撑,或者是吃饭时腰带勒的过紧,也会造成胃酸反流灼伤食道,而一旦食道被灼伤,再吃刺激性的食物,就会引发烧心了。
1、烧心反酸怎么缓解?
一些胃不好的人,会经常出现胃发酸,烧心的情况。胃反酸,因为胃内里酸性物反流原因,大多由于胃酸分泌较多造成,烧心,因为胃内里酸性物反流,对食管黏膜的刺激,造成胸骨后的灼热感常胃反酸,胃反酸、烧心的人可以通过饮食来进行症状的改善。1、经常吃碱性食物,比如:苏打饼干、菠菜、卷心菜、红茶,要尽量不吃酸性食物,如:豆类、醋等。
2、胃酸过多的人,可用生姜加普洱茶汤来饮用煮,3、饮食要注意温度适中,喝茶、汤等之类不要过热。注意,也不要去吃冰冻食物、饮料,4、不宜食用过多香料、辣的食物。饮食要清淡,不要贪味重易刺激胃酸分泌,如:蒜、洋葱、柑桔、西红柿等都不宜过多食用会刺激胃。5、不宜饮酒、咖啡,易导致胃刺激过大,溃疡加重。6、饮食需规律,少食多餐,
2、喝酒烧心怎么办?
烧心其实并不是心脏出了问题,而是食道出了问题,如果食道出现损伤,比如饮食吃的过趟而灼伤食道黏膜,或因为吃了寒凉,甜腻的食物造成胃与食道黏膜之间的LES括约肌松弛,引发胃酸反流灼伤食道,就会出现烧心的症状,到你烧心的不仅仅是这些因素,如果平时的饮食吃的过多,过撑,或者是吃饭时腰带勒的过紧,也会造成胃酸反流灼伤食道,而一旦食道被灼伤,再吃刺激性的食物,就会引发烧心了。
而酒本身就具有强烈的刺激,它本身就会让LES括约肌痉挛,引发胃酸反流,造成食道的说上,而食道灼伤后,又喝酒则烧心的问题会加重,所以如果出现了烧心的问题建议先戒酒,调整食道的问题,否则长期的反流性食管炎如果不控制,会大大增加食道癌的风险,无论是多么爱喝酒,毕竟健康是最重要的,在这期间还是建议先戒酒,调整好以后再少量喝。
那么缓解返流性食管炎的问题,要从饮食和生活习惯上着手:1.每餐七八分饱,不要吃的过撑,尽量少食多餐,2.少吃刺激性的食物,包括,辛辣,寒凉,甜腻等等,尤其是不要空腹吃。3.晚上不要吃饭太晚,吃完晚饭不要马上就躺,4.动物性的食物不要吃的过多,以免刺激胃酸分泌,5.不要空腹吃水果,6.饮食粗细搭配,少吃精细粮食。