每日一匙，能清热去火、生津润喉。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火，（3）搭配食材吃辣配些凉性食物，能起到“中和”作用，清热去火，＂一断白酒就上火＂，不考虑身体健康因素，就是所谓的＂酒精缺乏症＂状态吧。
1、为什么一断白酒就上火？
谢谢邀请！可能与身体状况有直接关系吧！喝酒上火，引起浑身躁热，情绪亢奋，飘飘然的感觉人所共知，绝大多数喝酒的人们都有过亲身体会。＂一断白酒就上火＂，不考虑身体健康因素，就是所谓的＂酒精缺乏症＂状态吧！虽然有调侃的成分，也有身体需求的问题，如果长期饮酒，身体的五脏六腑，已经适应了酒精给予的刺激，由起初的神经敏感，到逐渐麻木的一个过程，而适应了饮酒的行为习惯。
一些人们如果突然间断顿或终止饮酒，胃觉记忆的改变，通过大脑传递信息给身体的各个部位，中枢神经系统又反馈信息，形成了＂上火＂的结果，也许这样的信号是单一和直线条的，也可能恰巧与身体健康原因碰撞到了一起，就成为了一种身体状况的综合反应。无论如何，出于重视自己身体健康的考虑，及时去看医生，而不是依靠续酒去降火，
2、老是上火怎么办？
冬天是上火旺季！在暖气房待久了，不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”，咳嗽、便秘、流鼻血都会来！灭掉身体里的4把“火”，这份清火指南赶紧收好！口臭便秘：胃火旺揉揉内庭穴冬季很多人爱吃牛羊肉等温热肉类，肥甘厚味摄入过度导致脾胃功能下降，易发胃火。如果你发现脸颊、前额上老长痘痘，口气重，肚胀胃酸，还便秘，这是典型的胃火旺盛！内庭穴是足阳明胃经的荥穴，主泻胃火，
对消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等症都有效果。按揉方法：取穴时，正坐垂足或仰卧位，内庭穴在两足背上第二和第三趾结合处，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩100下。失眠易怒：肝火旺按摩太冲穴春节临近，节前是加班族忙碌之时，压力大也容易暴脾气，聚成肝火，
肝火旺一般会表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，舌边尖红，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。太冲穴是肝经上最重要的穴位，有补虚泻实的双向作用，它被人誉为“人体自身的菊花茶”。常按摩此穴能平肝清热、清利头目，让心情平静，按揉方法：太冲穴位于足背侧，第二、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇指、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉跳动，即是此穴，
若情绪易怒急躁，可采用刮拭穴位，使用牛角或匙子，让局部皮肤刮出青紫色的痧即可。口舌长疮：有心火常揉少府穴冬季气候干燥，再一味吃补品或辛辣刺激食物，可能引起心火旺盛，出现口舌生疮、舌尖红、夜不能寐、面红目赤、小便赤黄等症状。少府穴是心经的荥穴，荥穴主身热，可滋阴降火，此穴清心泻火的功能特别强，掐掐它相当于吃了很好的泻心火药物，安全有效，还不花钱。
按揉方法：把手指轻轻地合拢，小指按着的地方就是少府穴，用大拇指在少府穴上，每穴点揉3分钟就可起到保健作用。用于泻心火的话，就得多按一会儿，每次每穴至少得5分钟，喉痛咳嗽：有肺火按揉合谷穴今年北方少雪，北京的第一场冬雪迟迟没有下，天气干燥，最容易引起人体的肺火旺盛，从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽，痰中带血等不适。
按摩合谷穴可降肺火，合谷穴是手阳明大肠经上穴位，大肠与肺相表里，临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺合谷穴有很好的疗效。按揉方法：合谷穴位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中，空闲时按摩即可。健康时报客户端编辑：王小磊大牌专家问诊、贴心健康提醒，尽在健康时报客户端，移步AppStore和各大安卓市场下载，蓝色图标才是官方出品噢！。
3、如何科学快速降火？
谢谢邀请，“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等，“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
