指望喝醋减肥不怎么靠谱管住嘴迈开腿最重要有研究显示，醋能促进减肥，不过这些研究主要是动物实验和小样本的人群实验。红豆即使不能直接减掉赘肉，但也可不错的令人肠道垃圾排出，为很好减肥品，减肥重要是人体脂肪量减少，这个方法不能消耗脂肪，所以起不到减肥功效。
1、陈醋、米醋、果醋和白醋有什么区别？哪个的减肥效果最好？
指望喝醋减肥不怎么靠谱管住嘴迈开腿最重要有研究显示，醋能促进减肥，不过这些研究主要是动物实验和小样本的人群实验。动物跟人在代谢上存在很多差异，所以动物喝醋有助于降体重，人喝醋未必管用，虽然也有人群实验，不过样本量太小，比如有的实验参与人数只有11人、14人，这样小样本量的实验可以为下一步的研究提供方向，但不能直接推广到大众，首先是样本小难以代表整个人群；再有，人群实验很难排除所有干扰因素，样本量小时，任何一个干扰因素都可能影响实验结果。
所以我们可以这样看待这些实验结果：喝醋没准能帮助减肥，喝什么醋？关于苹果醋的研究多些，不过一定要买苹果醋而非苹果醋饮品，因为饮品里可能添加蔗糖、冰糖、果葡糖浆、蜂蜜等精制糖。喝苹果醋时也就讲究，1、用水稀释后再喝，以免其中的各种酸腐蚀牙齿。2、少喝，大量喝可能会降低血钾，建议三个正餐前每次喝10毫升就够了。
2、生姜加白醋和白酒贴肚脐真的能减肥吗？
这个方法于减肥不具有什么作用，生姜可以祛寒化湿，通络，治感冒等；白醋可温经活血；白酒活血化瘀，可拿来治感冒、杀菌，人体瘀血阻滞等。而减肥重要是人体脂肪量减少，这个方法不能消耗脂肪，所以起不到减肥功效，想要减肥可以尝试以下一些方法：坚持运动每天坚持进行适当运动，如快步走、慢跑、跳绳、转呼啦圈等，运动时间要大于四十分钟。
早晨喝水早晨喝水可减小肚腩，所以坚持每早喝些水具有减肥功效，人在晚上睡觉时，人体会于排泄、呼吸过程里消耗大量水分，早起后，人体为生理性缺水状。早晨进行早餐前，先喝些白开水或蜂蜜水、纤维素水均可，这些水均可快速加快肠胃蠕动，将人在晚上人体里积累的垃圾、毒素等排出去，而起到减小肚腩功效。常吃些红薯红薯，很多人觉得比较甜，吃多会胖，其实恰恰相反，食用红薯可减肥、预防亚健康、排毒等，
100克红薯里只有0.2克脂肪，99千卡热能，它属于不错的低脂、低热食物，同时还可很好的阻止糖类变脂肪，有助减肥、健美。红薯具备多量膳食纤维，于肠道里不能消化吸收，会刺激肠道，增加蠕动，可通便、排毒，常食用红豆红豆为减肥佳品，由于红豆具有石碱酸能不断增强肠蠕动，加促排尿、减低便秘，消除下体脂肪，红豆即使不能直接减掉赘肉，但也可不错的令人肠道垃圾排出，为很好减肥品。