如果你平时不喝白酒，或勉强能喝一点点，那干脆一开始就摆明态度，滴酒不沾；如果你能喝半斤，酒量应打”对折”；酒量稍大的，依次类推。如果喝同样的量的情况下，喝低度酒，比喝高度酒对人体伤害要小一些，这个足够了，所以想喝，就喝吧，不过喝的时候你不能骗自己，要跟自己说实话。
1、你觉得每天喝多少酒算适量？
很高兴有机会可以回答你的问题。适量地喝酒对身体有一定的好处，这个“量”该怎么确定呢？总的来说，不同基因、不同种族的人，对于酒精（乙醇）的耐受程度具有很大的差异，国内、国外的研究一致显示，对于中国人来说，一天内喝的酒，所含的乙醇最好不要超过24克，在这个限度内，喝酒才会有益于心血管系统的健康。乙醇量如何计算呢？饮酒量（毫升）×乙醇含量（%）×0.8（比重）＝乙醇量（克）因此，在喝酒的时候，无论是红酒、黄酒还是白酒，都要注意看清楚酒瓶上标注的酒精度数，也就是乙醇含量，
2、到底喝多少酒才是适量喝酒？
感谢邀请。很多人都用“适当”这个词来当喝酒的借口，到底怎么才是“适当”？膳食指南推荐成年男性每日的酒精摄入量不超过25g，而女性则不能超过15g，这个兑换成酒的量大概是多少？淡啤酒酒精含量一般3%左右，估摸是个700ml左右，一瓶500ml的啤酒换算成酒精含量：500*3%*0.8（酒精比重）=12g，所以，照这样算的话，喝50度左右的白酒，如果不能超量的话：25g/0.8/0.52=60ml，大概也就1两多2两白酒，女性就要减半了。
只是这样喝的话估计大部分人都不尽兴，另外，很多研究还发现一件更令人不高兴的事情：无论喝多少酒，只要是有沾酒精，对绝大部分人来说都是有害无益的，据《柳叶刀》上说，酒精还会对人体DNA造成不可逆转的威胁，如果想要酒精对我们没有威胁，那只能不喝酒，但，这可能吗，肯定不可能。人生得意须尽欢，莫使金樽空对月，喝酒还能促进哥们感情，增加谈判胜率，可以说它已经融入这个社会，或是不可分割的一部分了，
如按照膳食指南上的量来喝酒的话，40岁后，诱发心脑血管疾病的概率依然有7%左右，若是爱酗酒，概率就会增加到40%左右。总之，并不能奉劝大家完全戒酒（当然如果真的戒了酒那当然也是一桩好事），但如果要喝酒，最好不要超过推荐摄入量，偶尔聚聚的时候多饮几杯可以接受，但长期如此，比如一周有个三五次都大口喝酒，那必然是对身体有害的，
3、若是非喝不可，一次喝多少酒合适？
喝酒要量力而行，喝酒忌尽兴，喝酒不逞能，喝酒不听劝，喝酒不斗狠。喝酒抿一口，”神仙”难下手，人在酒桌上，千万不能有”人在江湖，身不由己”的思想禁锢。无论谁劝，始终守住底线，酒量大小，因人而异。究竟该喝多少比较合适呢？如果你平时不喝白酒，或勉强能喝一点点，那干脆一开始就摆明态度，滴酒不沾；如果你能喝半斤，酒量应打”对折”；酒量稍大的，依次类推，
4、经常喝低度的白酒对身体有影响吗？
【小马老师来解答】“低度酒”一般指38～42度的白酒。如果说，喝同样的量的情况下，喝低度酒，比喝高度酒对人体伤害要小一些，因为高度酒浓度太大，对消化道本身有一定腐蚀性，容易增加食道癌、胃癌的几率。而且，相同的量，低度酒酒精更少，但是，对于喝酒的人来讲，不可能换了低度酒，还喝相同的量，根本不过瘾，所以，用低度酒代替高度酒，往往会喝得更多一些，无形中就增加了酒精摄入。
那么我们来说说喝酒的危害吧1，我们平常能喝到的白酒，都是垃圾，不能称之为“纯粮酒”。大多是兑出来的，我没有说“勾兑”，因为“勾兑”是食品行业的一个术语，是出厂前为了统一标准而进行的调节，2，市场买的农户自己酿造的酒能喝吗？尽量不喝，因为自己酿造的酒，无论是设备，还是技术，都相当落后。发酵过程中无法保证温度湿度均衡，这样会产生很多杂醇，对人体危害很大。