建议每日饮用白酒不超过50ml，大概就是两个小口杯的量，如果是烈性白酒，那么建议要喝得更少。白酒的度数比较高，多在40°左右，由于酒精浓度较高，而我们的肝脏代谢能力有限，所以白酒是不能多喝的，主要还是在于酒精对人体的影响有利有弊，但过量饮酒绝对是弊大于利，而白酒的度数在酒类中是最高的，因为蒸馏程序让白酒度数更高，对人体的伤害就更高了。
1、喝白酒对身体有什么好处？
感谢邀请。酿制的酒大部分用谷物类酿成，其中必然带有谷物类食物中丰富的营养价值，比如丰富的矿物质，糖分也十分丰富，经过发酵后还能新增加多种氨基酸、维生素B族成分，所以其实粮食酒的营养价值也还不错，另外，一定量的酒精能促进交感神经兴奋，能促进代谢和血液流动，促进肾上腺激素分泌，我们身体更活跃，所以酒精通常能活血化瘀，驱寒暖胃。
既然喝酒的好处还是有点，但为什么不建议大家多喝酒？主要还是在于酒精对人体的影响有利有弊，但过量饮酒绝对是弊大于利，而白酒的度数在酒类中是最高的，因为蒸馏程序让白酒度数更高，对人体的伤害就更高了，高度数的酒对我们有什么威胁？酒精是除葡萄糖、酮体之外唯一能进入血脑屏障的物质，如果摄入过多酒精更多酒精进入大脑必定会影响大脑神经，偶尔一两次就是喝断片，对大脑有些损害，调整后能恢复，但如果长期如此必定会伤害神经系统，可能对健康就有威胁了。
另外，酒精就是肝脏的天敌，酒精摄入后基本完全由肝脏处理，会大幅增加肝脏负荷，酒精（乙醇）脱氢后会生成乙醛，乙醛是有毒害作用的物质，必须快速再次脱氢生成无毒的乙酸，这个过程就需要大量脱氢酶，肝脏本来就是合成和代谢脂肪的要塞器官，原本帮助肝脏运输脂肪的蛋白质载体只能辅助合成脱氢酶，解决乙醛的问题，如此一来就会累计更多脂肪在肝脏无法顺利代谢，长久下去可能升高血脂，诱发脂肪肝，这可能会增加胰岛素抵抗，对高血糖/糖尿病不利，也可能增加诱发心脑血管的风险，
适当喝点酒对人体或有好处，但主要针对体质，一些人酒精的弊端更明显而有点不怎么体现，而一些人的确能调理心态，活血化瘀，这就帮上忙了，但不管是哪一种，喝酒都要“适量”，推荐每日酒精摄入成年男性不高于25g，女性15g以内，25g酒精大概是一瓶淡啤酒，一杯红酒/黄酒，二两白酒。女性就减半，而且最好避免高度数酒，千万不要成为“今朝有酒今朝醉”的类型，
2、喝酒应该喝什么酒对身体好？
谢邀。唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，反映出“药食同源”的思想，酒都是由粮食、谷物或者水果酿造而来，纯粮食白酒还有“粮食精”的别名。可见，适量饮酒可以补充人体必需的营养和能量，又因为酒是液体，更有利于吸收，酒中的酸性能很好地起到软化血管的作用；酒精可以活血疏通经络，放松中枢神经，缓解压力；红酒是公认的美容养颜利器；黄酒含有大量微量元素。
3、喝啤酒和喝白酒哪种对身体更好？
小糖觉得，这个题应该是问，啤酒和白酒哪个对身体的危害更大，因为站在健康的角度来讲，酒确实不是什么好东西。啤酒的度数比较低，一般在10°左右，其中还含有一定量的碳水化合物，热量偏高，每100毫升的啤酒热量约为40大卡，一罐啤酒的热量约为100大卡，一瓶啤酒的热量超过200大卡，这是什么概念呢？也就是你喝一瓶啤酒，相当于多吃了一小碗米饭，
对于啤酒的摄入，建议每日控制在一瓶半以内，并且要相应的少吃主食，否则很容易长胖。大名鼎鼎的将军肚，多半就是啤酒喝出来的，白酒的度数比较高，多在40°左右，由于酒精浓度较高，而我们的肝脏代谢能力有限，所以白酒是不能多喝的。建议每日饮用白酒不超过50ml，大概就是两个小口杯的量，如果是烈性白酒，那么建议要喝得更少，
女性朋友不建议喝酒，因为喝酒对女性的身体伤害很大。实在想喝的话，饮用量应为男性的一半，也就是啤酒每日不超过一听，白酒每日不超过一个小口杯，酒到底是对身体好还是坏，关键在于饮用量，还是那句小酌怡情豪饮伤身，冬季适量饮用酒有一定的活血化瘀、温热身体的效果，但切不可贪多，关于这个问题您有什么见解呢？不妨在评论中一起讨论吧！。