有人我喝了很多年的酒，难以戒酒怎么办。对于尿酸升高的人群来是否可以饮酒，其它注意除了刚刚说的，不喝酒，多喝水，不碰海鲜和内脏之外，高尿酸患者的其它饮食注意和健康人的基本差不多，对于尿酸高的来说不仅仅是不能喝白酒，其他的啤酒、红酒、葡萄酒等各种含有酒精类的饮品，都是不能饮用的。
1、尿酸高可以喝白酒吗？
我国的酒文化源远流长，许多人都有饮酒的习惯，在许多人的印象中，都认为“适当饮酒有益健康”，但真实情况并不是这样，越来越多的研究发现，相比饮酒带来的益处，饮酒对健康损害的风险会更大。对于尿酸升高的人群来说，是否可以饮酒？能不能喝白酒？相信是许多人关心的问题，对于这个问题，我想告诉大家的是，如果自身尿酸高，不建议大家饮酒，无论哪种酒都一样，不宜饮用，
尿酸升高在我们生活中十分常见，正常男性血尿酸水平应低于420umol/L，女性在绝经前由于雌激素的保护，尿酸应低于360umol/L，绝经后与男性相同。当我们在正常饮食下，非同日两次空腹八小时以上测得血尿酸水平升高超过420umol/L，即可诊断为高尿酸血症，高尿酸血症是目前仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，随着患病时间的增加，后期发生痛风的风险也在增加，同时高尿酸血症还在高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等疾病的发生、发展中起着重要的作用。
那么，为什么不建议尿酸升高的人群饮酒呢？原因在于酒精会通过多种途径增加机体尿酸的产生，进而引起尿酸升高，严重时甚至诱发痛风发作，特别是对于已有痛风发作的人群，更应严格忌酒，酒精对尿酸的影响可以体现在酒精会抑制肾脏对尿酸的排出，也可以通过增加乳酸的产生，进而影响尿酸的排出，同时啤酒和黄酒本身的嘌呤含量偏高，饮用后会增加尿酸的产生。
所以说，尿酸升高的人群应尽量避免饮酒，特别应避免饮啤酒和黄酒，对于已有痛风发作的人群，更应严格忌酒，有人说，我喝了很多年的酒，难以戒酒怎么办？能不能够喝一点？如果大家只是单纯尿酸升高，没有发生痛风，可以适当饮用红酒，因为中低量的红酒对血尿酸水平的影响相对较小。而如果大家要饮白酒，应严格控制酒精摄入量，男性低于25g，女性减半，
2、怎么吃能“消灭”高尿酸？
【范志红注册营养师原创内容请勿转载欢迎转发】如果您身边有高尿酸血症、患痛风的亲友，可真要提醒他们注意一下自己的生活习惯了。一方面，需要保证充足的休息，保持愉悦的心情，另一方面，也要在饮食上「严格要求」。该减的肥肉，千万不能忽视在高尿酸血症的患者当中，有相当大的比例属于超重、肥胖人群，对于他们来说，确实应当把减肥当做人生大事来对待。
当然，这里说的减肥是通过调整饮食 增加运动的方式来实现的，千万不要因为减肥心急，采用节食、低碳水等较为极端的方法。慢慢的瘦下来并能坚持下去，才是最理想的，在饮食方面，痛风患者需要注意以下几点禁忌：不喝酒，什么颜色的都不喝红酒里面的抗氧化成分对身体好？然而事实是，关于红酒和痛风风险的相关证据，说法不一，保险起见，还是都戒了吧。
多喝水，喝水，水注意，是多喝水，不包括茶饮料、果汁饮料、乳酸菌饮料等各种含糖饮料。甜饮料中的果糖会强烈增加痛风风险，这已经有充分的证据证明了，它们特别会促进内源性尿酸，为了健康，也戒了吧。避免海鲜和内脏这一点知道的人应该比较多，实在嘴馋？那么：在急性发作期，海鲜、河鲜、甚至鱼类最好都不要吃。在非急性发作期，肉和鱼可以每天吃1两（50g），
其它注意除了刚刚说的，不喝酒，多喝水，不碰海鲜和内脏之外，高尿酸患者的其它饮食注意和健康人的基本差不多。无外乎是：多吃少油烹调的蔬菜主食注意粗细搭配半斤水果不超量奶豆食物适量吃还需要提醒的是，建议高尿酸的朋友选择低脂牛奶，不要喝豆浆和果汁，欢迎关注【范志红注册营养师】第一时间get最实用的健康干货，做自己和家人的营养师。
