喝啤酒还是喝白酒，这个问题问得好。有的人会人在江湖，身不由己，应酬需要，没办法啊，不喝不行，那怎么在应酬场合避免喝多呢，我这里有饭局生存指南教给大家，喝酒时，不要喝猛酒，快酒，要慢慢喝，如果别人带节奏喝快酒，你就想办法把节奏带回来，对于白酒有偏好的朋友来体内酒精分解酶足，能及时把酒精分解成二氧化碳和水，不妨喝点白酒也可以，不要求你绝对喝啤酒。
1、经常应酬喝酒要怎么护肝？
肝脏的功能主要包括食物的加工、代谢、合成、解毒、转化等，过量饮酒会造成肝脏的损害，进一步导致肝功能的下降。所以，平时要做好肝脏的保养工作，出现肝脏疾病及时的就诊，生活饮食因素是非常重要的基础，好的饮食习惯有利于肝功能的恢复，保持正常的肝脏功能。一、经常喝酒的人最佳营养经常饮酒的人应常食用绿色蔬菜和水果，以防止体内维生素C的缺乏，
同时应多吃南瓜、丝瓜、菠菜、鸡肉等富含叶酸的食物。注意补充维生素B₁，多食用小麦胚芽、麦片、芹菜、紫菜、鳝鱼、炒熟的黄豆粉等，全麦制品中富含维生素E和硒，是常饮酒者理想的保健食品。还应经常食用胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜等富含胡萝卜素的食物，以及谷类、蛋、乳品、芝麻等富含锌的食物，才能保护肝脏降低损伤。另外，在醉酒之后应及时服用解酒的汤药或食物，严重时应及时就医，
二、解酒食谱推荐1.红糖醋饮：醋50克，红糖少许，在醋中加入红糖，醉酒后立即饮用。2.三豆汤：绿豆、红豆、黑豆各50克，甘草15克，将3种豆子洗净，放入锅中，加足量的水，甘草，用小火煮至豆子完全熟烂，即可食豆喝汤。3.芹菜汁：芹菜一棵，将芹菜择洗干净，切碎捣烂，用纱布包裹压榨出芹菜汁饮服，4.萝卜子汤：萝卜子30克，加清水煎煮20分钟，取汤饮用。
2、马上春节了，应酬比较多，有什么办法能提高喝白酒的酒量吗？
酒量这东西七分靠天赋，三分靠锻炼，想速度提高酒量一大截是不可能的，不过要想比以前喝的多一点还是可以的。以下几种方法可以参考一下:喝酒前，先垫吧一下肚子，吃个半饱，这样可以减少对胃饿伤害，还可以帮助分解酒精，喝酒时，不要喝猛酒，快酒，要慢慢喝，如果别人带节奏喝快酒，你就想办法把节奏带回来。喝快酒很容易就醉，慢酒的话，逐渐微醺，进入状态后，话都会比较多，过年回家多半是联络感情，会多说话，说的多就喝的少，时间都有限，
如果喝啤酒，喝撑了该吐就去吐，吐出来虽然难受，但是身体消化的酒精少了，就不会容易醉。喝白酒时，要多喝水，水是个好东西，酒精在体内挥发主要是靠新陈代谢，酒精分解成二氧化碳和水，二氧化碳通过故意呼出去，水通过尿液排出去，这就是为何喝完酒会口渴的原因，最后一招了，就是喝有助于分解酒精的药，但是有没有效果还不知道，咱也没试过，毕竟是药三分毒，药还是能不吃就不吃。
3、健身的人如果有应酬一定要喝酒，是喝啤酒好还是白酒好？
健身的人，应该远离烟酒，但人在社会上混，不能一味地拒绝，要给别人留个面子，所以不得已要喝酒，怎么办？是喝啤酒还是喝白酒，这个问题问得好，一般来说，啤酒的酒精度数是在8%~12%，而普通酱香型白酒的酒精度数会达到52%左右。一瓶啤酒的热量是在130~150大卡，而一瓶1斤装的白酒热量是1300~1500大卡，很显然，白酒的热量太大，不宜健身者饮用，
所以建议大部份人还是喝啤酒比较好。当然，对于白酒有偏好的朋友来说，体内酒精分解酶足，能及时把酒精分解成二氧化碳和水，不妨喝点白酒也可以，不要求你绝对喝啤酒，这是一。第二，不管是喝啤酒，还是白酒，一定要控制好量，啤酒最好1瓶，白酒不超2两。要记住，自己是在健身锻炼，切不可贪杯，如果对方劝酒厉害，不得已，也只能再加一点点，同时要减少菜口数量，防止能量过多地摄入。
4、应酬时该如何健康饮酒？
明明就是有害健康的，还非要弄个如何健康饮酒，前提就是错的，还怎么弄，你给弄个如何健康吸烟，如何无害的抢钱偷钱出来试试。吸烟怎么都是不健康的，不管怎么吸都不健康，当然，你不管健康，你觉得吸烟比健康更重要，那是另一回事，抢钱偷钱不管怎样都是不对的，都是犯法的，当然，你不管这个，那怕坐牢也要抢也要偷，那也是另一回事。