不然喝咖啡失眠，那就不喝就好了。很多研究证实了咖啡有利于排泄尿，而且喝的越多，效果越明显，喝4杯咖啡的人，比喝1杯咖啡的人，尿酸下降程度更大，要是已经因为长期饮用咖啡，导致生物钟紊乱引起的失眠症状，笔者您如果一饮用咖啡就会失眠，那你可能会是神经兴奋性过高造成的，有些人对咖啡比较敏感，甚至会导致心律不齐，心脏不适。
1、喝了咖啡就要失眠，怎么办？
很高兴能为笔者解惑，希望我的回答能帮助到你和有同样困扰的朋友！由于咖啡含有的咖啡因属于兴奋神经的生物碱，一般情况下适量对大多数人都不会造成不适的影响！笔者您如果一饮用咖啡就会失眠，那你可能会是神经兴奋性过高造成的，有些人对咖啡比较敏感，甚至会导致心律不齐，心脏不适。相信提问的您，一定是工作生活偶尔需要饮用咖啡维持工作生活中的效率了！不然喝咖啡失眠，那就不喝就好了！如果是工作需要喝咖啡提神，为了不影响你的睡眠，你最好选择在睡前2—3喝小时饮用，并且咖啡浓度可以冲淡一些，
要是已经因为长期饮用咖啡，导致生物钟紊乱引起的失眠症状。这就需要很长一段时间才能调整回去的，这种情况下一定要戒掉咖啡，下午或者傍晚可以增加些运动，让身体产生疲惫感，睡前听听静音乐，看会书，泡泡脚，这样的方式也能让你更好调整生物钟，睡觉也会安稳一些！希望你能早日拜托失眠的困扰！温馨提示大家：喝咖啡和喝茶都会上瘾，大家不可像喝水一样日常饮用，适当饮用对身体有一定帮助，过多饮用就是一种负担！，
2、痛风真的不能喝白酒和咖啡吗？
白酒不可以，咖啡可以。酒类就不再解释了，确诊了痛风就好好跟酒精尤其是烈性酒告别吧，咖啡则恰恰相反，在多年来的药学和民间调查中显示对痛风患者有不少益处，很多研究证实了咖啡有利于排泄尿，而且喝的越多，效果越明显，喝4杯咖啡的人，比喝1杯咖啡的人，尿酸下降程度更大，但并不是说痛风患者喝的越多越好，还是要注意以下两点的：糖研究的咖啡是没有添加糖和植脂末的，这不符合中国大多数人喝咖啡的习惯。