美食坐家每天坚持喝一小杯白酒已经30年多了。有酒友每天都喝一小杯白酒，酒量肯定会提升的，二十年后谁还敢轻易和他喝酒呢，饮酒导致的危害完全抵消了饮酒带来的一丁点好处，更何况题主说每日三餐像吃饭一样都喝二两酒，那么无论喝什么酒、喝多少，都不是养生，其实是在“养败”。
1、坚持每天喝一小杯白酒，二十年后会怎样？
真的是无巧不成书（“回答”），就在昨天晚上，美食坐家跟几个酒友又一起喝酒，又一起讨论坚持每天喝一小杯白酒，二十年后会怎样这个问题。有酒友说，二十年后应该会有不少空酒瓶，这些酒瓶摞起来可能会绕地球一周滴！还有酒友说，每天都喝一小杯白酒，酒量肯定会提升的，二十年后谁还敢轻易和他喝酒呢！其实，美食坐家每天坚持喝一小杯白酒已经30年多了！我的实践体会是，每天适量饮酒，有养生作用，是有益长寿的，可以活血化瘀，舒经通络，
酒是粮食精，真的是越喝越年轻。我现在50多岁了，我是家里老大，下面两个兄弟两个妹妹，他们四兄妹都有50%~80%的白头发，而我头发乌黑，一根白发都没有！必须指出的是，每天喝白酒如果不适量，而是酗酒的话，那就对身体有百害而无一利了，喝酒最重要的是什么？一个字——度！然而，要想把握这个度其实很难，大部分的人喝酒都是从一开始的一小杯到后来变成一大杯以至越来越多，甚至上瘾。
2、喝白酒有什么养生作用吗？
酒，究竟是不是个好东西？我觉得得视情况而定吧~假如你现在心情很糟，那么“一醉解千愁”，酒确实是个不错的东西，可即便那样，也是相对的，因为酒喝多了以后，头会痛得厉害。估计那会，不会有人认为酒是个好东西，而只想日后绝不在饮酒，当然，这是一个很特别的情况。大多时候，我们对于酒的态度还是“小酒怡情，大酒伤身”的，
所以，每天喝一口小酒，成为很多人的一个饮食小习惯。至于，它会不会对身体产生积极的影响，估计很难有人准确地说出来，此外，这个习惯的养成，与市场上的酒品生产商也有很大的关系。一直以来，在很多酒品广告的宣传中，他们都在有目的性地宣传“少量饮酒有益健康”这一概念，好像每天一小杯酒，就能达到养生健康的目的，我相信，所有酒品的生产商和销售商，都试图通过这样养生健康的概念，将饮酒健康长期化，以达到牟利的目的。
当然，对于饮酒有害健康，他们都没有选择逃避，但一句“过量饮酒有害健康”，彻底将发生场景改变，那么，饮酒有害健康与量多量少关系大么？2018年8月，全球医学顶级期刊TheLancet（柳叶刀）发布了一项重磅研究成果。这项研究显示：即使是最少量的饮酒，也会对健康造成损伤，而长期，严重的酗酒会造成严重的后果。
3、补肾泡酒每天喝多少毫升合适？
补肾的酒有鹿鞭酒，鹿茸酒，人参酒，参茸酒，鹿茸血酒，养生滋补酒，补肾壮阳酒，人参灵芝酒等，泡好以后每天坚持喝半两到一量即可。泡酒配比要注意⚠️10斤人参灵芝酒人参6根，灵芝3个，枸杞200克，泡25天开始喝。10斤养生滋补酒半腊片100克，鹿鞭一根，林下参4根，灵芝2个，枸杞250克，10斤参茸酒鲜鹿茸500克，人参6根，枸杞300克。
4、每天每顿饭喝二两酒，真的能养生？
首先要警惕每天每顿饭都饮酒的行为是不是酒依赖，有的人借养生之名天天饮酒，实际上可能是一种精神疾病——酒依赖。酒虽然不是人体需要的有营养的食物，但饮酒能让人放松，降低警觉性，促进人际交流，一般情况下，大家都会在聚餐、庆祝仪式等特殊场合饮酒，或者偶尔白天工作比较累，晚上下班不需要脑力体力活动想尽快放松的情况下饮点酒。
如果像题主说的每天早餐就开始饮酒，而且三餐都饮酒，像吃饭一样一顿不落的饮酒，不喝人就没精神，那么无论喝多少都是非正常饮酒的方式，要去专科医院确诊，看看是否是酒依赖，其次，虽然中量饮酒有升高血液中高密度脂蛋白、活血化瘀的作用，但一物两面，即使少量饮酒也能让高血脂患者血脂进一步升高。最重要的是饮酒可增加癌症、冠心病、脑卒中等疾病的风险已经是坐实的证据。