但如果是每天喝一大杯白酒，超量饮酒了，那么坚持一段时间之后可能会出现啤酒肚，在坚持一段时间，高血压、高血脂、高血糖可能都会送上门来了。美食坐家每天坚持喝一小杯白酒已经30年多了，有酒友每天都喝一小杯白酒，酒量肯定会提升的，二十年后谁还敢轻易和他喝酒呢。
1、坚持每天喝一小杯白酒，二十年后会怎样？
真的是无巧不成书（“回答”），就在昨天晚上，美食坐家跟几个酒友又一起喝酒，又一起讨论坚持每天喝一小杯白酒，二十年后会怎样这个问题。有酒友说，二十年后应该会有不少空酒瓶，这些酒瓶摞起来可能会绕地球一周滴！还有酒友说，每天都喝一小杯白酒，酒量肯定会提升的，二十年后谁还敢轻易和他喝酒呢！其实，美食坐家每天坚持喝一小杯白酒已经30年多了！我的实践体会是，每天适量饮酒，有养生作用，是有益长寿的，可以活血化瘀，舒经通络，
酒是粮食精，真的是越喝越年轻。我现在50多岁了，我是家里老大，下面两个兄弟两个妹妹，他们四兄妹都有50%~80%的白头发，而我头发乌黑，一根白发都没有！必须指出的是，每天喝白酒如果不适量，而是酗酒的话，那就对身体有百害而无一利了，喝酒最重要的是什么？一个字——度！然而，要想把握这个度其实很难，大部分的人喝酒都是从一开始的一小杯到后来变成一大杯以至越来越多，甚至上瘾。
2、每天喝一杯白酒，坚持喝30天，身体会发生哪些变化？
感谢邀请，虽然不推荐大家养成每日都必须要喝酒的习惯，但其实只要是适量地喝酒，每天喝一些白酒可能对身体也不会有什么较大的影响，可能会对肝脏造成一些加班工作，不过对总体健康的影响不明显，身体也不会有明显变化。但如果是每天喝一大杯白酒，超量饮酒了，那么坚持一段时间之后可能会出现啤酒肚，在坚持一段时间，高血压、高血脂、高血糖可能都会送上门来了，
那么所谓的“适量饮酒”到底怎么样才算适量？膳食指南推荐成年人，男性每日酒精摄入量在25g以内，女性在15g以内。25g酒精如果换做是白酒的话，大概就是1~2两左右，看度数高低，所以如果这个杯子能小到盛1~2两酒的分量，那么喝这么一杯不会对身体有太大影响，酒精一定量的摄入能促进交感神经兴奋，提高血流量，增加表面排汗，让情绪激动亢奋，所以也有暖胃暖身，促进血液循环的效果，说不定还是一件好事，
当然不久前著名的医学杂志《柳叶刀》才发表过一篇文章，说明不存在“适当喝酒有益健康”的说法，哪怕是喝一口酒，一滴酒，它们对我们身体的作用都是弊大于利的，只有不喝酒才是最健康的做法。不过实际上要辩证来说的话也未必，其实人的体质各有不同，酒精对每个人的影响也会有不同的情况，一些酒精耐受较好，代谢能力较强的人，喝一点就对他们来说影响很小，而且还可能会解忧解压，有正面影响，但对于另一些人来说，可能真的是喝一点就都会对肝脏造成不小负荷，最终也对健康影响更大，
酒精对人体的影响是相对复杂的，它们有降压效果，但同时可能又有升高血脂的效果，到底有什么影响还是仁者见仁。毕竟酒文化在我国存在千年，现在它依然畅销，也并没有资料规定一定不能沾一滴酒，和绝对对人体肺部或血管有害的烟草来说，酒的存在更像是一个中立的存在，所以，如果喝了酒感觉自己身体并没有太大不适，还更舒缓的朋友适当喝酒个人认为也是可以的，但饮酒量还是需要限制。
酒精对肝脏的确有加大工作负荷的影响，摄入的酒精99%都由肝脏处理，所以大量喝酒肝脏肯定很累，所以饮酒适量，也不要天天都要喝酒，给肝脏留个情面，放个假，酒精对精子质量有所影响，长期酗酒的朋友可能会导致不孕不育。古代著名诗人李白，是个酒仙，但他的孩子十个中七个夭折，两个是低智儿，是个活生生的例子，不是让大家要戒酒，毕竟这个社会喝酒的场合太多了，但一定要对自己有个控制，不要过量酗酒，能少喝就少喝，能不喝就不喝，多选择度数更低的酒来喝，给肝脏减小负担。
