有一点就是还不知道自己酒量的朋友要适可而止。我不知道别人，我肯定是要么不喝，要么就生气喝多了，●每天喝，保持酒量，慢慢会有增长，就喝白酒，而且就专门儿拣的这个度数低的道光二十五喝，那个时候他是一顿喝一瓶，完了之后还和我们喝一瓶或者是两瓶啤酒。
1、求教：第一次喝酒怎么才能知道自己的酒量，大家是怎么测量自己酒量的？
自我酒量的测试：可以慢慢测试得出来的，自己也有一个感觉的，你喝了一杯酒后，你自己感觉情况如何，过几分钟后，头脑还清醒，那就再喝一杯，喝到开始有头晕时候，马上停止即可，我们凭自身的感觉来走，不要真的要喝到烂醉的那种，这样一下子醉对身体也不好的。还有一点就是还不知道自己酒量的朋友要适可而止，酒量也不是一成不变的，有的时候状态好还可以能喝多两杯的，甚至你习惯喝酒后，自己真正的酒量也会被挖掘了。
2、如何计算自己的酒量？
今天来聊一个所有酒友都很关心的问题，如何在酒局的开端，从对手的表征反应准确地判断出他到底能不能喝，在展开这个话题之前呢，先要知道乙醇，也就是说酒精它到底是怎样代谢的。简单来说就是两个过程，乙醇进入身体后呢，先变成乙醛，再把乙醛变成乙醛，排出体外呢就结束了。所以他一个人的醉酒情况呢，要从乙醇和乙醛这两种物质的表现来看，
而这两种物质的存在背后离不开两种酶的作用，一个是乙醇脱氢酶，他们负责把乙醇变成了乙醛，另一个呢是乙醛脱氢酶，他负责呢把乙醛变成乙酸。人体内这两种酶的含量有多少呢？就直接导致酒后的不同的表征反应，乙醇多呢就会让人情绪波动大，很嗨，很兴奋。同时肢体协调性会变差，乙醛呢则会让人身体发红、恶心、头疼等，根据这些反应就能判断出你的问题出在哪里，具体可以分为四种情况：一杯就汗，一杯就嗨，一杯就红和又嗨又红。
我们先来说一下第一种情况就是一杯就汗，这个呢说明乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的含量呢，它都很多。这种体质呢乙醇进入体内以后呢，它很快呢就变成了乙醛，所以呢你不会嗨，然后乙醛呢又很快地变成了乙酸，所以呢你也不会了乙醇呢就这样的被快速代谢掉，仅仅产生一些热量让你发汗。所以这样的人呢平和淡定，不动如山，唯一你能观察到的就是额头鼻尖的些许汗珠。
那么对于这种一杯酒就出汗的子，子曾经曰过，这种人酒量起码一斤起，万一哪天遇上这样的选手，请秒怂，千万不要硬钢，不做他的对手，就做他的队友，否则后果不堪设想。切记切记，第二种情况呢就是一杯就嗨。说明乙醇脱氢酶含量少，而乙醛脱氢酶的含量多，这种情况呢说明他体内的乙醇含量很高，又因他的乙醛脱氢酶含量多。前面呢只要产生一点点的乙醛，就直接被代谢掉了，
所以呢他不会脸红，而嗨的原因呢是因为乙醇中毒导致的情绪波动。不过呢这个嗨的程度呢也与体内的乙醇浓度有关，大概呢可以分为三个阶段，第一个阶段呢是干杯。这个时候呢就体内的乙醇浓度相对来说比较低，但呢它会刺激我们的中枢神经系统，很多原发冲动被释放出来，表现呢就是兴奋，话多，什么豪言壮语啊，甜言蜜语啊就出来了。
平时不敢说的也敢说了，平时不敢做的也就做了，第二阶段呢就是干壶，乙醇浓度快速升高，神经系统被抑制，肢体呢就开始不协调。如果这个时候开车呢就很危险，这也是为什么酒驾呢开始测乙醇，而不是其他物质含量的原因，第三阶段呢就是体内的乙醇浓度过高，就会抑制脊髓的呼吸中枢，导致了呼吸困难，甚至呢有性命之忧。以上所说的三个阶段呢，它不是独立存在的，而是可以共存的，
这种一喝就嗨的人呢适合慢慢喝，一旦喝的很快或者喝的很急，就会迅速地嗨起来。如果酒桌上遇到这样的人呢，建议速战速决，不要恋战，否则遗患无穷，第三种情况呢就是一杯就红，说明乙醇脱氢酶含量多，但是乙醛脱氢酶含量少，这种体质呢是最难过的，明明呢它代谢乙醇的速度很快，结果呢它确实被乙醛放倒的，因为乙醇脱氢酶多，乙醇一旦进入体内，就会被代谢成了乙醛。