戒烟130天身体变化3d图，戒烟后的身体生理反应

烟不可以一次性 突然戒掉 需要一个过程 不然会导致糖尿病等一系列问题

还是想抽

戒烟后身体不会出现什么变化，变化主要是心理方面，感觉一身轻松，像是治好了一场病。生理上点多是不再咳嗽，早上起来嘴里味道不再苦，以及肺活量好转等等。 (戒烟只要掌握生理戒烟与心理戒烟两法即可) 按括号里全部关键字自行搜索。

反正对身体有好处

我知道的是戒烟后，人体会明显发胖。我哥哥把烟戒了以后就是这样。听说不能戒的太快，要慢慢来，身体也有一个适应的过程。

一句话，身体越来越健康。再看看别人怎么说的。

正常

很正常

会感觉呼吸顺畅多了，肺也舒服了。痘痘也较少了，身体总体趋势较好。就是不能借烟消愁了而已

对身体好啊，这位问题问的有点。。。你去弄点戒烟的东西辅助一下呢。我是这样戒的，淘宝网上搜一下（极速戒烟馆）我是从他家买的清毒烟

呼吸会变化，呼气时间会长点

没有变化，最大的变化可能就是心情没那么好而已，有点郁闷

体重会增加，比以前会胖

会变胖啊 体重增加 还有刚开始戒烟的一段时间会便秘 时间久了就会好

1、戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。2、戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。3、戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。4、戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。5、戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。6、戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。7、戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。8、戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。9、戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。10、如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。

个人感觉最起码精神方面越来越好，面部肌肉恢复弹性光泽，如果再加上体育锻炼，新陈代谢也会变好。精神状态会大不一样

戒烟后72小时 戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕1、戒烟后20分钟。飙升的血压和心率将逐渐平缓下来，因为人体不再摄入香烟中的尼古丁，尼古丁也不再会让人体心跳加快了。2、戒烟后2小时。会感到烦躁、精神萎靡、不停地打哈欠，因为尼古丁会让大脑分泌多巴胺，而这种多巴胺会让人感到快乐，所以戒烟后会感到精神不好。3、戒烟后8小时。血管中的一氧化碳会慢慢消失，同时，血液中的含氧量恢复了正常，因为在吸烟的时候会吸入一氧化碳。消耗人体的氧气会导致血管缺氧和血栓，引发中风、冠心病等多种心脑血管疾病。4、戒烟后24小时。肺纤毛开始修复和再生，会将有毒物质从口中排出，因此将会不断咳嗽。5、戒烟后48小时。尼古丁将完全被身体清除掉，味觉恢复正常、吃东西更香，因为吸烟会导致味觉退化，但是对于长期吸烟的人，味觉将没有办法恢复。6、戒烟后72小时。戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕，感到头痛、胸闷、沮丧、想吸烟，但是只要咬咬牙挺过这段时间，就能成功地把烟戒了，但可惜的是很多人都熬不过。7、戒烟后1个月。身体会开始逐渐恢复健康，癌症、心血管疾病的风险将显著降低，8、戒烟后3-9个月。肺已经修复得非常好了，咳嗽、气喘的症状会明显减少，呼吸也会顺畅很多，并且牙齿和指甲的烟斑会变浅。9、戒烟后1年。血管状况已经恢复正常，心血管疾病的风险也因此降低了一半，10、戒烟后10年、15年。患肺癌的风险将是之前的一半，而心血管疾病的风险，将和没有抽过烟的人一样，当你成功戒烟之后，你的头脑清醒了，口气清新了，肺部清爽了，心脏供血充足了，皮肤代谢正常了，心情也会变得更好，戒烟不是一件容易的事情，任何时间戒烟都不迟，但最好是在损害身体之前，并且一次性把它戒掉，希望大家知道这些变化之后，能够珍爱生命，远离吸烟。

从烟草的烟雾中可以分离出3000多种有毒物质，其中主要的是尼古丁（烟碱）、烟焦油、氢氰酸、一氧化碳、丙烯醛和一氧化氮等。烟雾中90%是气体，其余是烟尘微粒。香烟中的放射性物质，有较强的辐射反应。据估计，对一个每天抽一包香烟的人来说，一年抽烟吸入的放射性物质的辐射量，等于一年拍摄300张X线胸片的辐射量。当吸烟者点燃香烟时，烟火把烟草叶的茸毛烧成了难以溶解的颗粒。这些颗粒混合放射物质，被深深地吸入吸烟者的肺中，特别是肺泡上。很多吸烟或者长期接触二手烟的人，患肺癌的风险都比旁人高好几倍。所以，戒烟是快速的摆脱有害物质对身体伤害的首要任务。

戒烟刚开始的时候，会很难受，所以要坚持，口袋里装点糖，瓜子，会发胖，抽烟对身体不好，为了你的身体，你还是戒烟的好。