扬子健康啤酒，扬子健康啤酒的特点及功能

具体有多少种的话没太注意，之前朋友聚会的时候也喝过这种酒，一般我们几个聚在一起喝雪花啤酒比较多，这个口感细腻一点，你也喝喝看

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现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此外，还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食等。 零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康食品。 饼干、面包和蛋糕 用面粉、糖和少量的油制作的，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1和尼克酸的重要来源。如果清晨匆匆赶来上班，没顾上吃早餐，就应该选择这类食品，因为它们能为大脑细胞提供能量，使人聪明，提高工作效率。 水果 含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，治疗便秘，对人体健康非常有益。如果三顿正餐已吃了足量主食，休息时不妨吃个水果，它们含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力。 奶类 含有丰富的优质蛋白质、钙、比例合适的氨基酸等。酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙。 很多女士喜欢吃杏仁、开心果、花生、瓜子等坚果。它们含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质，但脂肪含量较高，不宜过多食用。 汉堡包、比萨饼、方便面等快餐食品，含脂肪和热量较高，维生素和矿物质很少，营养价值不高，肚子饿时可聊以充饥，但不宜多吃，不然会长胖，还容易得心脑血管病，危害健康。 总之，商店里的零食琳琅满目，但选择时要注意营养和科学搭配。特别需要强调的是：上班族一定要吃好三顿正餐，摄取平衡膳食，零食只是辅助食品，不能当饭吃。

瓜子

吃水果比较好了啦```

话梅

果冻和香蕉

蛋糕

好处： 1.清凉、解渴，还可以开胃。 2.补充维生素，主要是B族维生素。 3.啤酒当中含有许多微量元素，还可以预防癌症。 4.喝啤酒利尿，还可以促进血液循环，有利于新陈代谢。 5.啤酒可以减肥，绝对不是一家之言，科学家有过研究。 缺点： 每天3瓶之内的啤酒几乎没有什么缺点，那么一点酒精对身体还不构成威胁！ 虽然啤酒有这么多优点，但是在上班和上学期间最好不要喝酒，司机朋友更不要喝酒！晚上回家喝酒最好，呵呵！ 只要有正常的饮酒习惯，每天一瓶啤酒绝对对身体是百利而无一害（有些因为身体原因，不能喝酒的除外）。

啤酒要分是传统啤酒还是精酿啤酒，精酿啤酒是具有养生功效，因为精酿啤酒的原料来自上等的啤酒花好酵母，喝精酿啤酒不涨肚，养生效果特好，而且扬子集团也推出了扬子精酿啤酒和扬子苦荞啤酒以及扬子玛咖啤酒，这些功能性啤酒对啤酒爱好者来说具有提神醒脑等功效。具体细节需要咨询扬子健康啤酒公司。

实践证明，经常适量饮用啤酒，既可为人体提供丰富的营养素，又兼有调节生理功能和新陈代谢的作用。但一次不宜饮用过多，否则有害无益。目前，市场上普通啤酒的麦芽糖度一般在10至11度，发热量约为158卡/100毫升。而一个健康的成年人，一天所需的热量在1500卡左右。所以据测定，饮酒安全量的个体差异性很大，为安全和健康，一般人每天饮用啤酒不宜超过两瓶。经常过量饮用啤酒的人会出现“啤酒综合征”。如“啤酒肚”和“啤酒心”等。据有关资料显示，至少有15种以上疾病与啤酒肚有关，其中包括冠心病、心肌梗死、脑血栓、乳腺癌肝肾衰竭等。另外，患有胃溃疡、支气管扩张、肝硬化等慢性疾病的人，不要喝啤酒，以免加重病症。啤酒还忌与药物同服，因为啤酒能增加酸度，促使药物在胃中迅速溶解而不易被血液吸收，影响疗效。专家建议，若每天饮酒量达两瓶（1200毫升）以上者，应以饮用低热量，不“上头”的运动啤酒为宜。

实践证明，经常适量饮用啤酒，既可为人体提供丰富的营养素，又兼有调节生理功能和新陈代谢的作用。但一次不宜饮用过多，否则有害无益。目前，市场上普通啤酒的麦芽糖度一般在10至11度，发热量约为158卡/100毫升。而一个健康的成年人，一天所需的热量在1500卡左右。所以据测定，饮酒安全量的个体差异性很大，为安全和健康，一般人每天饮用啤酒不宜超过两瓶。经常过量饮用啤酒的人会出现“啤酒综合征”。如“啤酒肚”和“啤酒心”等。据有关资料显示，至少有15种以上疾病与啤酒肚有关，其中包括冠心病、心肌梗死、脑血栓、乳腺癌肝肾衰竭等。另外，患有胃溃疡、支气管扩张、肝硬化等慢性疾病的人，不要喝啤酒，以免加重病症。啤酒还忌与药物同服，因为啤酒能增加酸度，促使药物在胃中迅速溶解而不易被血液吸收，影响疗效。专家建议，若每天饮酒量达两瓶（1200毫升）以上者，应以饮用低热量，不“上头”的运动啤酒为宜。

啤酒属于寒凉之物。夏天啤酒禁忌：1、 不宜光膀子或开空调喝啤酒的时候开空调或者光膀子，抑或吹电风扇，患感冒的几率倍增。这是因为啤酒属于寒凉之物，久饮会造成中焦虚寒。而夏天，人的体表血运丰富，尤其是在喝下大量啤酒后，毛孔舒张，血流量更大，这就容易导致外感风寒。人体内外皆为虚寒所困，故易患上呼吸道感染。2、脖子或肩膀上搭湿毛巾这样做容易患上颈椎病和肩周炎。夏季大量饮酒时，毛孔舒张，以便湿邪外透。脖子、肩膀等处搭潮湿的毛巾，内湿不能外散。而外湿又可透过舒张的腠理进入人体，久而久之加重关节疾病。尤其是某些人图凉快，将毛巾用冷水浸泡后搭在身上，患病几率更大。3、 剧烈运动后忌喝啤酒夏天很多人，尤其是男士，常常会在打过篮球后直接拿瓶啤酒解渴。其实，这种做法是很危险的，很容易导致痛风的。扩展资料长期喝啤酒的危害：1、啤酒心如果无节制地滥饮啤酒，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速；加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大，形成“啤酒心”。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。2、啤酒肚由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。从而易导致血脂、血压升高。3、结石和痛风有关资料还表明，萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，不但促进胆肾结石形成，而且可诱发痛风症。4、胃肠炎大量饮用啤酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和泛酸等症状。参考资料来源：人民网-长期喝啤酒危害大 怎样减轻啤酒危害人民网-盘点喝酸奶的6大误区 喝啤酒的3大禁忌

啤酒性寒，啤酒属于凉性食物。啤酒酒精含量较低，含有二氧化碳，富有营养。它含有多种氨基酸、维生素、低分子糖、无机盐和各种酶。这些营养成分人体容易吸收利用。啤酒中的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，在体内产生大量热能，因此往往啤酒被人们称为“液体面包”。扩展资料啤酒食用禁忌：与薰制食品同食易致癌薰制食品不宜与啤酒同食。因为啤酒中的酒精能将薰制食品中含有的致癌物质溶解于酒中，从而促进致癌物质的吸收。所有含有酒精的饮品，都不宜与薰制食品同食。喝啤酒适量才安全啤酒中含有丰富的B族维生素和矿物质，能刺激食欲，有一定的开胃作用。而啤酒中的酒精成分对血管也有一定的扩张作用，因此，少量饮用啤酒，对于心血管有一定的保护作用。研究表明，人体每天摄入12至36克酒精，可降低一些疾病的发病率。但专家提醒，如果过量饮用啤酒，会让身体摄入过量酒精，使人体热能过剩，从而导致酒精性脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的发生。慎饮啤酒的人群参考资料来源：人民网-喝啤酒不能配熏肉 盘点喝啤酒的健康禁忌参考资料来源：百度百科-啤酒

拉格啤酒一般是凉性的，但是扬子推出的精酿啤酒越喝越暖和，属于四季啤酒，扬子玛咖啤酒和扬子苦荞啤酒也是比较暖和的。

病情分析：您好，啤酒是属于凉性的，夏季饮用可以消暑降温，尤其是冰镇啤酒意见建议：如果你胃寒的话，尽量不要喝冰镇的，普通常温下的啤酒是可以喝的，但不宜过多，再就是冬季不能喝啤酒，以免伤及脾胃

不是寒性，是凉性的。　　啤酒是麦芽发酵, 味苦甘, 性凉.　　啤酒是寒性的饮料，夏季饮用可以消暑降温，尤其是冰镇啤酒。不过虚寒病人不宜饮用啤酒。对于健康人来说少量的饮酒是对健康有帮助的。

摘自:扬子晚报你知道酸味入肝、苦味入心、咸味入肾吗？　　你知道什么是春季增辛减酸、温热为主，夏季减苦增辛、清淡为主吗？　　你知道晨起一杯凉开水是误区吗？　　本书将向你一一解答，让你成为自己的保健医生……　　宇宙大自然，人身小天地，与自然万物的生命活动需要依靠阳光照射一样，我们体内的脏腑、经脉、气血等的功能活动，或者人类生命的维持，同样也依赖人体的“阳气”，这种阳气的温煦，是生命存在的前提。而人体的这种阳气，又是很虚少、很脆弱的，稍有不慎，就会受到损伤。明代大中医学家张介宾，就打了一个比喻来说明人体阳气的重要性以及其虚弱易损性，说道：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”宇宙如此博大，所有的生命所依赖的太阳也不过像一个小小的药丸，以“一丸红日”来说明自然界阳气的珍贵；而我们人体所依赖的阳气，只有一息，亦足见其小、其量少，说明人体阳气的不足。所以，人体阳常不足，阳非有余，为了保证我们身体的健康、长寿，就要好好呵护我们身体中的阳气。　　阳气损伤，疾病丛生　　人体的阳气，是人体的生命之气。严格说来，阳气损伤后，可以导致人体所有系统、脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症。　　脾胃虚寒证。由于寒性食品是从口而入再进入胃肠道，所以，饮食寒凉最先见的病症是脾胃虚寒症。很多人会出现胃脘疼痛、胀满、堵塞感、呃逆、腹痛、泄泻等病症，饮食日渐减少，身体消瘦。　　呼吸系统的病症。中医叫肺阳虚，临床可以见到过敏性鼻炎。这类患者往往受不得一点寒气，晨起一打开窗户，出门吹一点凉风，都会喷嚏不断，清涕涟涟，甚至有的患者的过敏性鼻炎继续发展，变成过敏性哮喘等。这类患者，除了一些人先天禀赋所致外，大多是由于受寒凉引起。　　生殖系统疾病。女性身体中，最虚弱的就是生殖系统了。各种致病因素进入人体后，会首先损伤生殖系统，出现相关疾病。就阳虚而言，女性最早可以见到宫寒的一系列症状，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、闭经、痛经、月经后期、不孕、自然流产、胎停孕等。就像三九天气，因严寒而河流冰封一样，人体气血也会因阳虚寒盛而气血阻滞不通，这种阻滞的结果就是气血凝聚成肌瘤、囊肿等。在寒冷的季节，自然界寸草不生；同样，宫寒的女性，也会出现受孕困难，即使受孕了，也容易出现流产、胎停孕。　　损伤阳气的寒凉食物　　养生保健，要从保护人体的阳气入手，同样，凡是损伤人体阳气的行为，都对人体不利。俗话说：“祸从口出，病从口入。”饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，因此，最畏寒凉，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。　　下面，就让我们看看哪些食物是寒凉的。　　冷饮冰寒，请敬而远之。首先是冷饮。到了夏季，很多人为了消热避暑会饮用大量的冷饮。男性通常会大量地饮用冰镇啤酒，女性则嗜食冰淇淋、喝冰镇饮料，而且人们又有吃冰镇西瓜等的习惯。为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地消耗。从这一点来说，冰箱的发明实在是弊大于利！　　在电视剧《贫嘴张大民的幸福生活》中，张大民的母亲到了晚年就嗜冰，每天都要不停地嚼食冰块。这个影片如果请一个医生做顾问，张大民的母亲可能等不到乔迁新居，而是会很快出现身体全面崩溃。　　海鲜，请食有节制。食物中，除了像冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。这些生物，由于长期生活在冰冷的海水中，自然容易形成寒凉的体质。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁等食用才行，这样可以用姜汁的温热制约一下螃蟹的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性损伤了胃阳。　　水果蔬菜，饮食有法。水果大多是凉性的，如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女性常常不吃主食，而以水果、蔬菜代之，日久同样会出现阳虚寒盛的症状。我们在临床上可以看到，很多减肥的女孩，多数会出现痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，这就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。这样一来，不仅没有五谷、肉类补充阳气，而且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内形成宫寒，出现一系列月经失调的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制：一是适量食用，一天一个水果即可；一是空腹时不要食用，最好在饭后吃。　　绿茶，饮之有度。同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，严格说来，适度地饮用确实可以使人体的上部，如咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度，“生病起于过用”，再好的东西，如果用得太过，也会造成损害。绿茶是凉性之品，喝太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足，这对人体健康来说是弊大于利。　　同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状，就是体内阳虚水乏的一种表现。　　正确的饮茶方法应该是在饭后，这样既有助于消化，又可以清解火热，而且对人体没有损伤。　　难以觉察的寒凉伤害——抗生素。其实，还有一种寒凉的东西最容易被我们忽略，就是西药中的抗生素。很多人都有一种感受，就是在服用几天抗生素之后，都会出现一定的胃肠不适感，要么胃痛、胃胀，要么食欲不振，要么腹泻等。我们一般会说抗生素有一定的刺激胃肠的副作用，这种副作用是什么呢？从中医角度来讲，就是损伤人体的阳气。因为抗生素有抗菌消炎的作用，均为苦寒之性，口服之后最易伤脾胃。所以，长期服用、滥用抗生素，对人体的损伤，不仅仅是损害肝肾功能，最重要的是伤人阳气，导致生命力的整体衰弱。所以从这个角度来说，轻易不要服用过量抗生素，也不要滥用抗生素。晨起一杯凉开水是误区早晨一杯凉白开，可以调节内分泌，同时，还有润肠通便的作用。一时间大家纷纷效仿，晨起饮用凉白开者甚众。但从临床调查来看，很多晨起喝凉开水的人，在数月至半年之后就会逐渐出现阳虚的诸多病症，女性会出现痛经、月经后期、甚至闭经，男性则出现胃病、关节疼痛、性功能降低等，有些人还会患上过敏性鼻炎及其他缠绵难愈的病症。因为，晨起空腹时直接饮用凉开水，会大伤人体下焦阳气，这种保健习惯，实在是害人不浅。 说到这里大家应该基本上有些明白了，晨起空腹的时候喝凉白开水，也会导致寒凉之气直逼下焦，伤人阳气，对人体的健康是不利的。

晨饮杯凉开水，有润喉、醒 脑、防止口臭和便秘等作用。早晨空腹饮下新鲜凉开水后，由于水在胃中停留时间很短，便可迅速进入肠道，被肠粘膜吸收而进入血液循环，将血液稀释，从而对体内各器官组织产生一种绝妙的“内洗涤”作用，可增强肝脏解毒能力和肾脏的排泄能力，促进人体新陈代谢和免疫功能。 清晨起床后饮一杯凉开水能促进身体健康，达到延年益寿的目的。他们对每日清晨坚持喝一杯凉开水已经5年以上的460名65岁以上的老年人进行统计分析，其中82％以上都表现出面色红润、精神饱满，齿不松动，从未患过大病。 早晨空腹饮新鲜凉开水，还由于水在胃中停留时间很短，即迅速进入小肠，被肠粘膜吸收而进入血循环、稀释血液，从而对体内各器官组织发挥“内洗涤”作用，既有助于当天食物的吸收，又可防治便秘，并可增强肝脏的解毒和肾脏的排泄功能。刺激酶的活力，促进新陈代谢，增加血红蛋白量，提高人体免疫机能，不仅具有醒脑、润喉、防治感冒、咽喉炎和某些皮肤病的作用，而且有助于降低血压，预防中风、冠心病人发生心绞痛、急性心肌梗塞的功效。 凉开水是指把普通水烧开冷却到室温（摄氏20度左右）。这种凉开水溶解其中的气体比（包括水源中遇热蒸发物质如苯化合物、酚类、汞等有害物质）自然水减少1／2，水分子结构改变，其表面张力、密度、粘滞度、导电率等理化特性都发生了变化，生理特性比普通水增加了4～5倍，很接近生物细胞的水，这样它就容易透过细胞膜，而且有奇妙的生物活性，科学家称誉凉开水为“复活神水”。 喝凉开水时还需注意，开水必须新鲜，现烧现用，温度以降至室温为宜，不要过凉，凉开水放置不要过久，时间一长，气体再度溶入水中，其生物活性也就失去了，这种水对人体保健作用就不大了。

不会使头发的数目增多，只能减轻头发脱落。头发是通过毛囊摄取身体内的营养满足生长所需要的养分。若头发太长，可能会出现部分头发无法摄取足够的营养，头发短期缺乏营养时可能会出现发黄、分叉的情况。若长期缺乏营养，可能会出现脱发的情况。因此把头发剪短之后，头发所需要的养分也会减少，脱发的情况就减少，头发就会变多。在日常生活中，要保持轻松愉悦的心情，不能过度紧张、焦虑，也不要压力过大，会导致内分泌失调加重脱发的情况。可多吃水果、蔬菜补充维生素，加强身体营养。

剪短发能让头发变多并没有科学依据，剪短发能使头发更有营养，并不能让头发变多。头发变多最好的方法当然是从身体内部的调养开始，调整身体内部环境，有内而外，止脱生发。头发越来越少的根本原因还是在于身体内部环境的紊乱，内分泌失调导致毛细血管收缩，头皮血液运行部顺畅，得不到充足的血液供养，使得头皮失去弹性，毛囊失去养分萎缩受损，头发就越掉越多，而新头发因缺乏养分不能正常生长。养成良好的生活习惯和饮食习惯也是至关重要的。首先在生活习惯方面，我们要减少使用电脑的时间，尽量避免熬夜晚睡，要保证充足的睡眠，保持一个良好的精神状态，远离烟酒。在饮食方面，我们要注意的是千万不要吃一些垃圾食品，也不压迫过多的吃一些过于油腻和过甜的食物，这些东西会在一定的程度上损害我们的头发。我们要注意日常饮食营养的均衡搭配，多吃一些富含维生素和蛋白质的食品，对头发的生长有好处。扩展资料：如果睡眠不充足的话是会导致身体?内分泌失调，新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，从而导致头皮得不到充足的血液的供养，头皮就会失去弹性，毛囊也萎缩受损，那么就会头发脱落。新头发很难生长，也就让头发就越来越少了。所以，保证充足的睡眠才让头发变的最根本方法。头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，这样才有可能让头发越来越多。小贴士：最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子来梳理头发，因为?尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。参考资料：凤凰网-如何使头发变多

剪短发能让头发变多，定期剪发会促进头发生长，使头发变多。中国中医研究院广安门医院皮肤科教授李博鉴在接受《环球时报》采访时表示，定期修剪头发可以刺激毛发细胞的新陈代谢，促进毛发生长，从而使发丝保持健康、亮丽的状态。而且定期修剪头发还能避免发梢分叉，保证头发不断生长。短发通常每个月修剪一次即可；对于留长发的人来说，两次剪发间隔最长也不要超过3个月。《环球时报》提醒大家，长期不剪头发不仅会使头发像“杂草”一样，影响个人形象，而且会影响头部皮肤的呼吸和代谢，使头皮出油增多，造成皮脂代谢紊乱，进而堵塞毛孔，引发某些疾病。除了定期修剪头发之外，要想拥有乌黑的长发，大家在日常生活中还需要注意以下两点：1、据《健康时报》报道，平时应该多吃一些黑米、黑豆、芝麻之类的食物，因为这些食物能提供保持头发乌黑、亮丽的营养成分。2、东南大学附属中大医院皮肤科主治医师董正邦在接受《扬子晚报》采访时提醒大家，用吹风机吹头发时，吹至八成干后自然晾干即可。而且吹风机温度不能太高，也不能吹太长时间，否则会导致头发干枯、分叉。扩展资料：保证睡眠和营养，头发方能更浓密生活中，很多人为掉头发而犯愁，是缺什么营养吗？哪些原因会导致掉头发呢？其实，就像树叶长到一定程度就会脱落一样，头发生长到一定阶段也会脱落，这是正常现象。我们每天要掉50～100根头发，所以，掉点头发不用惊慌。不过，如果感觉头发比以前掉得多了，还是要引起注意，这是在提醒，你的健康状况下降了。对于大部分人来说，睡眠不足是掉头发的重要原因。长出一头乌黑亮丽的头发，良好的睡眠是基础。现在很多人，尤其是一些白领，经常晚睡，熬夜工作、打游戏、玩手机，这些不良习惯对头发的健康很不利。所以，如果真的发现自己最近头发掉得比较多，首先要好好考虑一下是不是近期太累，睡眠不足。如果是这样，需要调整睡眠和心态，让自己放松放松。除了以上因素，营养不良也会引起掉头发。头发的本质是角蛋白，它是一种蛋白质。头发黑色素的形成，需要一种叫做“酪氨酸”的氨基酸作为原料。所以，在明显缺乏蛋白质的情况下，头发不仅生长缓慢，还容易脱落、变细、发脆、干枯、颜色变浅。因此，我们每天的饮食都要保证摄入充足的优质蛋白质。我们平时吃的主食中含有7%～12%的蛋白质，一般推荐每天吃200克～400克的主食，不吃主食，蛋白质摄入就少很多，而且主食中的淀粉还有“节约”蛋白质的作用。没有足够的淀粉摄入，蛋白质即便吃进去，大部分会被直接分解变成热量，根本不能用于头发的合成和生长。参考资料来源：人民网-定期剪发更有利于“长发及腰” 两次剪发间隔别超3个月参考资料来源：人民网-保证睡眠和营养 头发方能更浓密

剪短发能让头发变多并没有科学依据，剪短发能使头发更有营养，并不能让头发变多。　　头发变多的方法：　　1、不用尼龙梳子:　　尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激,最好选用木梳.还有用力梳头的时候，不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿。针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。　　2、生姜水洗头:　　用生姜水洗头,能够有效地使头发变多.取生姜两块洗净后切碎,放在热水中熬上一小时,待水熬成淡黄色,可以将生姜捞出扔掉,直接用生姜水洗发,不过最好后面洗下护发素，头发才不会太干燥。　　3、吹风机吹发要慎重:　　吹风机吹出的高温会破坏毛发组织，因此不要经常吹。烫发次数也不宜过多，因为烫发液对头发的影响较大，次数多了会使发丝大伤元气。　　4、保持睡眠充足:　　如果每天睡眠不充足的话,会导致身体?内分泌失调，新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，头皮就会失去弹性，毛囊也萎缩受损，头发脱落，新头发很难生长，因此，头发就越来越少了。　　5、啤酒擦头发:　　用啤酒擦头发,会生长很快,还有护发的效果,头发吹干后亮亮的.头发吹7,8分干把半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候再调和在护发素里面涂在头上。按摩5-10分钟即可洗掉 用过几次后会发现自己的头发比平时长的快了也变多了。　　6、多吃蔬菜:　　如果蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。所以要多吃蔬菜类的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。　　7、尽量不早上洗发:　　中医强调“天人相应”，早晨人的阳气慢慢上升，此时洗头发是很不利健康的。 晚上洗发的话不要洗完后，头发湿着就睡觉，要吹干再睡，洗发会刺激大脑，不利睡眠，也影响头发的生长。　　8、戴帽子、头盔要通风:　　戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。　　9、吹空调要适宜:　　空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。所以吹空调要适宜。

不会使头发变多，短发会蓬松一些，可以消除分叉等问题，对发质有好处。　　优化发质方法　　第一、正确洗发　　有些人会发现在洗头时会掉许多的头发，这些头发在中医看来即使不洗发它们也会掉下来，因为这些是处于退行期或休止期的头发，真正健康的头发在洗发时是洗不掉的，但大家也要注意在洗发时不要太过用力，这样的话也会使健康的头发掉下来，这要取决于毛囊的深度。所以建议大家在洗发时不要过于用力。　　第二、食物　　脱发多的人可以选择一些防脱发的食品如：坚果、谷物。每日大枣12枚，核桃2个。对于防脱发有很好的效果。　　第三、按摩　　自前而后按摩头皮，力度不要过大，每天两三次，每次5分钟，可以疏通头部经络，调畅气血，对于头发干枯、脱落都有一定帮助。

剪短发是绝对不可能让头发变多的因为你再怎么剪短头发也不可能一 根变两根，建议还是多注意一下自己的生活习惯，一般来说熬夜和出油是发量减少的根本原因，如果是熬夜的话就注意一下作息就OK，要是出油的话就要使用一些去油效果好的香波来洗头发，而且最好不要使用护发素和倒膜膏。

好像不可以。如果剪了短发想让自己头发蓬一点，看起来多一点，可以去稍稍的烫一下，又看不出来。