在如何戒酒的问题上，如果是好喝的，我觉得没必要戒，而碳酸饮料等弊大于利的饮料还是戒掉的好。饮料的主要种类有碳酸饮料、乳饮料、果蔬汁、咖啡和茶等。有些是混合饮料，比如鸡尾汁、花式咖啡、奶茶、水果茶。咖啡是世界三大饮料之一，它是由烘焙的咖啡豆制成的。
每天一瓶饮料没事吗，怎么才能戒掉饮料？
饮料的种类太多了！有些每天喝一瓶有益健康，有些有好处也有坏处，有些能戒掉还是最好戒掉吧！先说饮料的分类饮料的种类主要有水碳酸饮料乳饮果蔬汁咖啡茶等。还有一些属于混合饮料，比如鸡尾果汁花式咖啡奶茶水果茶等。水这个就不用多说了，水是生命之源，世界卫生组织建议成年人每人每天要喝1500到2000毫升的水。
一瓶，太少了！碳酸饮料就是我们通常所说的汽水，比如可乐雪碧苏打水汤力水等。碳酸饮料饱受争议，主要就是它们通常含糖量高容易导致肥胖。另外，碳酸饮料中的高磷物质还可能会改变人体的钙磷比例。研究人员发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加约3倍。健康专家提醒，处于发育期的青少年儿童尽量少喝碳酸饮料，过量喝碳酸饮料可能对骨骼发育造成不利影响，同时还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。
所以，碳酸饮料，能戒还是戒掉吧！乳饮乳饮是一种以鲜乳或乳制品为原料，经发酵或未经发酵加工制成的制品。通常乳饮还会添加一些白砂糖甜味剂酸味剂果汁茶咖啡植物提取液等物质。本身乳制品对人体健康是非常有利的，但是这些添加剂就另当别论了，不过总的来说，乳饮还是一种较为健康的饮料，每天一瓶的量对人体的好处还是多于坏处。
果蔬汁果蔬汁就不用多说了，对人体健康非常有利。当然很多果蔬汁饮料都会或多或少添加一些糖酸香精色素等调制的产品。如果有条件，自己鲜榨的果蔬汁肯定比果蔬汁饮料更有利于健康。咖啡咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料。咖啡饮料也是利弊共存，它可以有效的缓解大脑和肌肉疲劳，是一种提神的饮品。
但咖啡的副作用也非常明显，比如咖啡成瘾，习惯大量饮用咖啡的人停止喝咖啡，会出现头痛易怒肌肉紧绷和神经过敏等症状。此外，喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。总的来说，咖啡作为一种提神的饮品偶尔喝一喝可以，但是每天一瓶，能控制最好还是控制。茶茶是中国人再熟悉不过的饮料了，对人体有很多好处，茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，可消除自由基，具有养生保健功效。
同时，喝茶对清油、解除油腻感、增强神经兴奋、利尿也有一定的作用。茶虽然好，但是越喝越好，尤其是饭前饭后。饭前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)，影响消化功能，而睡前喝茶容易失眠。总的来说，茶利大于弊。一天一瓶没问题，但是要注意饮用时间。饭后和睡前不要喝。怎么戒酒？在如何戒酒的问题上，如果是好喝的，我觉得没必要戒，而碳酸饮料等弊大于利的饮料还是戒掉的好。
