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补肾的纯中药对于年轻人来说没有依赖性，但如果是40岁以上，依赖性是难免的！不过，纯中药对身体有益无害，有依赖性，又怎么样？我照样喜欢。

失眠往往是由于心理问题导致的，患者心理焦虑，就越加导致睡眠不好，因此要先注重心理的排解。偶尔失眠，不严重的话是可以自通过物理治疗来调节，没有什么效果的话，建议你试试睡的香，睡的香通过调节阴阳平衡，使全身经络疏通，气血流畅，脏腑安和，有效解除精力不足、记忆力减退，入睡困难，易惊醒，多梦等神经衰弱症状。经临床证实对神经衰弱有独特效果。这款药的口碑还是挺好的，治疗抑郁、失眠等症状很有效果，可以尝试下。百度 睡得香官方网站 咨询在线客服

　　 　　男士保养四种成分：甲壳素、硒、维生素E以及锌。 　　 　　关节润滑油：甲壳素 　　 　　甲壳素可以减轻关节疼痛，并使关节的强度增强25%，还可以预防进行性风湿性膝关节炎。另外，甲壳素具有免疫强化作用，有助于减少肿瘤细胞的伤害；在环境污染日益严重的今天，甲壳素还有助于体内废物的排除。 　　 　　每天服用1.5克，如果和软骨素一起服用效果会更好。在饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。 　　 　　抗癌物质：硒 　　 　　“没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞自行灭亡。”饮食中硒的缺乏，会造成脂质过氧化物的增加。这种脂质过氧化物长在皮肤上就是老年斑，也会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中，引起诸多系统病变。 　　 　　正常人每日服用200微克硒，巴西坚果是很好的硒的来源，每个坚果中含有100毫微克的硒。 　　 　　延缓衰老：维生素E 　　 　　自由基氧化作用可造成细胞的损坏，促使人体衰老以及增加各种疾病的发病率。而维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一，还具有减少运动后肌肉损伤的作用。 　　 　　维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。 　　 　　“性福”物质：锌 　　 　　锌对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用。男性精液中含有高浓度的锌，因而性活动频繁的男性容易缺锌，更应经常补充锌。另外，锌还有协助维持大脑机能的作用。 　　 　　每天摄入800mg，含锌丰富的食品有海产品、瘦肉、粗粮及豆科植物等。