1，有什么办法可以不喝酒也能睡觉
吃块面包催眠
安眠药……
2，不喝酒就睡不着如果不喝酒有什么办法让我好睡觉
主要是心里作用啊，你不应该总是借着酒精来麻醉自己才能睡啊，都说心态决定一切！你得调整好心态，睡觉的时候什么都不想，噻起耳机把音乐开到最大的声音，外界的事情与你无关你只要静静地闭着眼睛睡觉就好了，起初可以买点安神的口服液来代替酒来喝，反正得把酒戒掉啊。最后愿你有个好睡眠吧！
先找出睡不着的真正原因再解决问题
用板砖打晕自己
我教你呀
又是个酒鬼
别着急先睡，看电视，看到自己睡，慢慢就行了
3，不喝酒睡不着觉怎么办
因为酒精的最初反应都是诱导睡眠，但是之后是频繁的觉醒和睡眠的断断续续，酒精的作用就是现让人昏沉想睡觉，表面上对睡眠是有帮助的，但是实际上却是干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失之后，就会引起失眠多梦，是总的睡眠质量下降。所以睡前饮酒并不能改善睡眠，而且会使得睡眠变得更浅了，断断续续，不利于睡眠。
因为酒里面含有酒精 ,酒精是使人亢奋, 所以睡不着.酒精会先使人昏沉欲睡,表面上似乎对睡眠有益,实际上却能干扰睡眠,到了下半夜,酒精的作用逐渐消失后,就会引起失眠与多梦,使总的睡眠质量下降.可以在喝酒后食用以下食物:蜂蜜水、西红柿汁、西瓜汁、酸奶,吃点新鲜葡
那就喝点
