如何获得快乐，如何才能拥有简单的快乐

其实这要看你自己了.如果你把许多事情复杂化.那你就拥有不了的. 把事情都想开点.做人轻松点知道吗楼主.!活得要洒脱点.潇洒的人才最有魅力!

1，走自己的路，让别人去说吧！ 2，学禅，养成从容淡定的性格。 3，不断地提高自己的综合素质，让一个又一个的成绩满足你内心的快乐需求。

快乐其实是很简单的，最重要的就是你应该想办法尽力让自己不再沉浸在过去的回忆中，当然，想要忘记一件事并没有那么简单，不过倘若你没有去试验过那你又怎么会知道自己做的是对还是错呢，送给你一条忠告：用心去交朋友吧，相信拥有更多能说知心话的朋友会让你现在的心境更好的。

学会放下 就能够得到快乐

其实很简单，就是对任何事都看的很淡，类似于看破红尘吧。但是做起来却很难，这是人的心态问题，建议你每天起床后的第一件事就是对着镜子向自己大声说：我是快乐的人！人为什么不快乐呢？有一首打油诗也许可以解释：。古今人生有几何？繁华耀眼烟云过。追名逐利马蹄疾，得…。

想一个小小的目标，然后实现它！它会告诉你简单的快乐在哪！

心态最重要,如果你心里一直想着自己不快乐,你永远也不会得到快乐.每个人都有自己的苦衷,家家有本难念的经.为什么有的人好像每天都很快乐.其实烦恼每个人都有,乐观的人天天都是笑容满面的.主要是看自己怎么调整心态了.

价值观不同，对待人生的态度就不同，对待快乐的理解也就不同。个人理解快乐是建立在道德的基础之上，建立在奉献的基础之上。当自己不断进步，不断突破自我的时候，会感到很快乐；当自己感恩于他人的时候，是快乐的；当看到因为自己的一点帮助而使他人快乐时，自己是快乐的。心境不同，对待痛苦和快乐的认识也就不同。给自己树立个崇高的理想，让自己每天有个好的心态，积极地面对生活，在困难和挫折面前不低头，在不断提高自己的品德修养和能力的同时，就会发现快乐一直伴随在自己的身旁。祝您天天快乐！

自己调节 别的没有办法 我也为此困惑 生活工作压力让人戴着面具做人 一个人时总是恐惧孤单

不去想那些痛苦的事情，你就快乐；一件一件去解决痛苦的事情，你就快乐；跟知心朋友在一起，你快乐；真心真意帮助别人，你快乐。

当你给别人快乐的时候你自己也就快乐了。比如你在生活中帮助一个盲人过马路了，多帮助别人，别人也会帮助你的。多去想一些快乐的事情。你要想着现在还有很多人是非常贫穷的，还有更多的残疾人，他们也都生活的好好的。所以我们自己也是一个快乐的。

紧握你的双手，你什么都没抓住，松开你的双手，你就拥有了一切，快乐不是因为拥有的多而是计较的少，学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

朋友 如果你能做到得以下八条秘诀，快乐将永远属于你:1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。最后希望朋友你开开心心

对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，快乐其实是一种心境，一种精神状态。如何才能使我们获得快乐呢？微笑，放松，忆趣，大声讲话，抬头挺胸，利用自己的优点，分享，感恩……能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！　　谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！　　快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？　　之一：分享　　一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。　　接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。　　之二：微笑　　如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？　　很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。　　之三：抬头挺胸　　你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。　　之四：放松　　快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。　　之五：利用自己的优点　　假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。　　之六：大声讲话　　受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。　　之七：感恩　　你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。　　之八：忆趣　　现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。　　当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。

快乐和心态有关系