1，怎样才能不喝酒
过度饮酒的坏处 酒能乱性，酒后肇事更是层出不穷，除此之外其对身体的影响更是不胜枚举，
诸如：
1.抑制糖质新生作用，造成低血糖。
2.产生酮体，酮酸中毒，糖尿病人甚至可造成酮酸昏迷。
3.增加三酸甘油酯血中浓度，增加胰脏炎的发生率，死亡率颇高。
4.与乳癌发生率有关。
5.加重胃炎、肝病。
6.成瘾，精神异常等。 过度饮酒在有任何疾病存在时都是不被允许的。
关键是你想不想喝..
首先最主要的是要自己确实不想喝，这个可是前提，如果这一点做不到后面的就不可能不喝了。 其次就是一个好的借口，这个借口既可以让自己不喝酒，同时又不会伤害到劝酒人的面子。譬如比较厉害的一招，可以买些酵母片装个塑料瓶子随身带，酒桌上秀出来，说正在吃药治病，医生嘱咐严禁喝酒，那么别人也就不会强人所难了。
2，怎样才能不喝酒
1 .长了啤酒肚 影响速度 如果你是前锋
就更不能了
美国密歇根大学近日公布的一项研究报告说，持续吸烟会使人反应迟钝、思考能力下降。
据外电报道，就吸烟与大脑能力下降两者之间的关系问题，密歇根大学的专家对172名嗜酒或不嗜酒的男性持续抽烟同大脑能力下降的关系进行了分析。研究结果发现，烟草同酒精一样会影响头脑的灵敏和清晰度，并使人的协调能力下降。
这一研究结果反驳了很多烟民认为抽烟有助于集中精神或保持清醒的观念。密歇根大学精神病研究专家珍妮弗?格拉斯说，常年吸烟的人在记忆、解决问题能力和思维协调能力方面受到的影响更明显。而又抽烟又喝酒的人思考能力更糟糕。
2. 珍妮弗?格拉斯说，人们以往在研究酒精对人脑产生的影响时通常忽视了烟草这一因素。实际上50％至80％的嗜酒者也抽烟。他说，研究人员将继续在酒精中毒者身上进行研究，以进一步检验上述研究成果，进而对烟草对人脑的影响力作出更为深入的判断
喝少量白酒可以通络活血 什么酒喝多了就会造成危害 比如会得胃出血 酒精中毒等 什么东西都有个度 超过这个度好的也变成不好了 少喝点酒
以毒攻毒法，以酒戒酒呀
放下愁。
多喝点白开水
不喝酒就不会喝了阿
3，怎样才能不喝酒
戒酒的方法
1.认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。
2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。
3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。
4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。
5.辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。
6.家庭治疗:舶酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。
7.集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。
为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。
戒酒小偏方（一）
取白酒一斤浸泡活黄鳝三条，四天后早晚各服用一两,连服五天即不想喝酒.
戒酒小偏方（二）
活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中，一天后取出鳗鱼.分数次把酒喝光即可戒酒 .
克制国人不喝卅.!
