喝完白酒之后睡不着怎么办，酒后睡不着怎么办

酒后忌饮茶 李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。 人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇，与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃，对肾脏刺激太大，会损伤肾功能。 可以喝些牛奶或喝醋，食盐解酒

头疼不好睡，先想着躺着养神休息就好，使自己放松，再后就自然睡着了

酒精可以打开人，自控的“阀门”。 喝完酒失眠，表示你内心很像去解决一些心事，没喝酒的时候心事被压抑起来，喝过之后心事就出来了。 试着找出具体是什么心事啊，找出来解决掉就好了。

喝完酒、心里想事多了、就睡不着、鸭梨阿

喝得少

多喝点醉了不就睡了吗?

如果可以的话希望你以后不要或者尽可能少喝了因为喝酒的人肝火重，所以气也会烦躁，这样的确会导致睡不着其实如果睡不着的时候，闭目养神是很好的，脑袋放空，什么都不要想，可能一开始持续的时间不会太长，之后就会渐渐睡着的了～

做做运动,使肌肉疲劳~ 或者看看电影使眼睛疲劳~还有睡前喝杯牛奶、吃个苹果或香蕉都可帮助睡眠.

我也有过很多次这样的经历，我的方法是吃点东西然后出去活动活动！

酒醉后用温开水冲服蜂蜜，第二天充分休息吃清淡食物，最重要的是记住下次少喝点。

饮酒后睡不着觉可能是因为酒精中毒原因造成的，也可能是因为喝的就较为多，在其中的乙醇激动了中枢神经而造成的。因此提议能够煮一点儿夏枯草水来喝，而且在喝了酒以后必要要多饮水，随后提升健身运动，在入睡前能够喝杯煮牛奶来促进睡眠。而且平常日常生活还是要防止入睡前饮酒、喝浓茶水，现磨咖啡等刺激饮品，而且喝酒多得话对人体一直不太好的，还是要留意远离风险。解酒小技巧一、喝蜂蜜。喝酒之后取蜂蜜一匙，用开水冲服。这种方法不仅仅能够较快速地醒酒，而且对于醉酒之后头疼的缓解非常有效，所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。二、吃水果或者喝水果汁。比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外，还有催吐、缓解头疼等功能，是比较健康经济的解酒方法。三、绿豆。绿豆汤或者绿豆沙都是能解酒的。取出适量的绿豆，洗干净之后把它捣烂，用开水煮成汤或者直接服食也可。四、牛奶鸡蛋。用新鲜的鸡蛋配合牛奶也能够起到解酒作用。因为牛奶本身就能够起到保护胃的作用，将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解热的作用，效果还不错。五、毛巾冷敷。喝酒之后用毛巾冷敷额头，这种方法解酒的速度并不快，但是胜在经济方便，而且随时可以使用。