抽烟时白酒洒落会怎么样，红娘的来历和红包的来历

侵晨旅舍降婵娟，便脱红裙上坑眠，傍晚起身才劝酒，一回小曲一筒烟。” 　　 　　这是古人的一首竹枝词，当我看到这首诗的时候，感觉就是惊叹，因为太美妙了，有性，有音乐，有酒，有烟，而且让你感觉主人一付闲适，安逸的样子，大概以前的士大夫的生活大抵如此吧。读着读着，不禁羡慕起来！ 　　烟，古时叫淡芭菇，或者叫相思草，据记载，传自吕宋，先到福建和广东，在传往全国。淡芭菇，是从英语直译过来，TOBACCO的直译。至于相思草，从下面一首诗了可以大概了解它的来历： 　　“惜惜佳人粉黛匀，轻罗窄袖晓妆新。随风暗度悲笳曲，馥馥轻烟漫点唇。” 　　这里说的就是一个怨妇，梳妆打扮一新，靠在窗前，等待出征的丈夫，但是，总也等不到，只好抽烟解闷了。也可以说，她的丈夫出门做生意去了，或者，去小老婆家了。她就在窗前等啊等。何以解相思，惟有淡芭菇！ 　　大概人有心事或者发闷的时候，总回想起烟的。古时文人墨客，灵感多来自于酒和女人，女人是不好在史书上说的，只好说成酒了。但我想那些宏篇巨著，不少是来自于女人的吧，只不过男人们的面子要紧，不提也罢。现在的文人，灵感多是来自于烟和女人了，象鲁讯，林语堂，老舍等，无不是老烟枪，老舍更是无烟不能下笔，不过仍没看到女人的影响。 　　小时候，见父亲的烟嘴很漂亮，也非常羡慕大人抽烟的潇洒，遂和几个小伙伴，偷了父亲的烟斗，在屋后偷偷地抽，不想，父亲突然出现，当即几下巴掌，骟在屁股上，声音清脆而富有节奏，只是屁股疼得厉害，虽然没有看，却估计细嫩的屁股上，没有五个手指印也有四个了，自此，直到大学，未敢在碰烟。 　　不过，不能抽烟，集烟纸也很不错，经常可以和小伙伴们赌，烟纸被折成三角型或四方型，当时没这么多好烟，上品是中华烟，然后大重九，牡丹，凤凰，银球，丰收，大前门，许昌等。而且，那些烟纸正面的图案由于印刷不好的缘故，在烟纸的背面也印上图案的，那更是商品。集了一堆，却在父母转业时，都不知道散落何处，痛哉！ 　　我的抽烟，始于大学三年级，一同窗好友，爱上一妙龄女子，正巧，彼妙龄女子，咱也认识，也就勉为其难地充当了一次红娘，成了之后，咱每天乐滋滋地享受该同窗好友之免费早餐，不曾想，一日，他突然怒气冲冲，满面青筋。

红娘 顾名思义 处女一干就会出血 出来的血就是红的 所以叫红娘 红包是古代一个人给另一个人送包呢 结果不小心看见 红娘了 然后鼻血流到 那个包上了 所以就叫红包

爱情是春天的雨。被爱情滋润过的地方总是显得生机勃发，每一丛杂草都娇艳欲滴，每一棵树苗都婷婷玉立。当春天来了，爱情的雨滴就像珍珠，总是串起又散落，当春天走了，爱情的小花不是结果就是凋落。 爱情是秋天的风。当爱情走了的时候，就像风沙吹过原野，到处一片枯黄，留下的只有萧瑟和惨淡，还有满目的苍凉。秋风扫走的是已经枯黄的枝叶，留下的是坚强的生命枝芽。在下一个春天来临的时候，当春雨滴落，当春风拂过，世界便又重新苏醒，生命的嫩芽又将重新挂上绿色的枝梢。 爱情是飘着的云，总是飘浮不定，来去自由，变幻莫测，一会将天空装扮得绚丽多姿、晴空万里，一会又乌云压城、风雨满楼。天晴的时候，云很少，人们看到的是云的爽朗；天阴的时候，云却很多，人们看到的是云的暗淡。天上飘着的云总是很多，很灿烂也很美丽，令人眼花缭乱、目不暇接，但真正属于你的却只有其中的一朵。但天空并不总是晴空灿烂，万里无云。当爱情的云彩开始改变自己颜色的时候，就是天气和心情出现变化的时候。是着凉感冒还是心旷神怡，就要看你是否能够理解和把握。一时的晴朗很精彩也很容易，难就难在一世的晴朗。要找到真正的爱情，永远留住爱情的颜色，就需要对天空的理解，对云彩的热爱，对乌云的包容。 爱情是醇酿的酒。盛在瓶子里的时候，晶莹剔透，流光溢彩，让人心仪。倒在杯子里的时候，味香色醇，光彩照人，让人心动。喝进口里的时候，酒掩去了一切虚幻的光彩，留下的是涩涩的真实，辣辣的，苦苦的。没有喝过的人不知道酒的醇厚，没有醉过的人不知道酒的浓烈。有颜色的酒外表华丽，更能诱人，入口更香更甜，但喝过后回味更苦，很快就会忘记；没有颜色的酒外表朴实，更能醉人，入口更辣更苦，但喝过之后，回味更甜，很久都不会忘记。年岁越短，酒越香；年岁越长，酒越甘。大口喝酒、大块吃肉固然可以，但这样是品不出酒的好坏，肉的美味。好酒需要一口一口慢慢地用心去品，爱情则需要一点一滴地去关爱，去呵护，去培植。酒喝一点可以强身健体，喝多了伤肝伤脾；爱情则不然，爱得越深，情越长，人越清爽。 爱情是行走的船。船上承载的是每个乘客的生命和幸福。水能载舟，亦能覆舟。没有水，船不能行；水太急，船亦不能行。船动的时候江水也动，江水动的时候，船却不一定动。风平浪静的时候，船行平稳，两岸相对而迎的青山成为司空见惯，舵手的艰辛和伟大在船的眼里变得一文不值。波涛汹涌的时候，船行浪尖，有了舵手的坚定，才有船穿行万里的基础。沉浸爱河的人们往往容易湮没在对方的优点里，经常忽视周围的困难，眼里只有满目的青山，满怀的柔情；共同生活的人，往往又容易湮没在对方的缺点里，经常夸大生活的困难，眼里只有满目的苍痍，遍地的荆棘。 其实，爱情说穿了，普普通通，平平常常，就是男人和女人互相理解，互相尊重，互相搀扶，互相关爱，互相取长补短、安慰体贴。故事的主角，永远是饮食男女；故事的场景，永远是家庭与社会；故事的情节，永远不外乎一个男人喜欢上了一个女人或一个女人喜欢上了一个男人；故事的结局，不是悲剧就是喜剧，永远没有中间的道路。

爱情对大多数人来说是一场男女主角的戏， 太多逼真的演员，太多被淘汰的演员， 另人悲伤，爱情属于悲伤的

听来一个这样的故事：有位男子邀请了几位朋友来家里做客，男子抽烟一支又一支。她的妻子轻轻地打开了窗户，没有言语。有一朋友悄悄问那妻子，你怎么不阻止他抽烟呢，抽烟有害身体呀。那妻子笑了笑，说，对他来说，抽烟是快乐的，如果他能活八十岁，我宁愿他快乐地生活六十年，而不愿意他不快乐地多活二十年。这话让那男子知道了，他便戒掉了烟。朋友问他为何能这么容易地戒掉了烟，他说，我有这么好的老婆，我为什么要选择少活二十年呢？ 　　听罢故事，竟有一种暖暖的感动，感动于他们之间真挚的情感，感动于这妻子对夫君的理解，更感动于这位男子对爱的懂得。生活中，每一处细节都有涓涓流淌的爱，只是我们是否细心地去感悟过，珍惜过？、 　　爱，是心灵与心灵的相知，它可以不要太多的语言来粉饰。有姐妹曾经打了个形象的比喻，说是两个人的关系就如坐翘翘板。我却以为这样的关系已经不能以爱来界定。真正相爱的人，会毫不计较地为情感付出，唯一的期盼只是对方的疼惜；真正相爱的人，会处处时时牵挂着对方，给他（她）以关怀体贴；真正相爱的人，一个动作，一个眼神，都能心领神会，那份相知的默契胜却一切物质带来的欢悦。爱，因为忠诚而专一，因为专一而醉人，因为醉人而无私，因为无私而纯洁。远离俗世名利，拒绝虚情假意，爱才能美好。古往今来，演绎了多少可歌可泣的爱情故事，令世人感慨，总想着也这样做一回主角，渴盼觅得知音与自己相伴一生。至少有过一场刻骨铭心的爱，也就无撼此生。可是，又有多少人能像小娴所说，在对的时间里遇到对的人呢？就是遇到了，不懂得珍惜，也会失之交臂。 　　爱，是一种平等的相处，一种自然的情感延续，它需要一份彼此的理解与尊重。如果仅有一方的付出，爱便会失去正确的方向，甚至发展成畸形，最终涂上悲哀的色彩。有些情感从一开始便走入误区，因为爱而倾心付出。久而久之养成的习惯令有些人觉得拥有对方的关爱是理所应该当的。所以他不再感动，更不会以同样的关爱来回报对方。爱，不是等价交换，它没有公平的筹码，但它却宛如一架天平，两端的砝码不等，便会倾斜，差得太大时，便会失去重心。有人在婚姻的围城里，过得很累，筋疲力尽，但责任与道义感的存在，他们依旧毅然地支撑下去；有人在婚姻里真正找到了温馨幸福的归属，也许他们的生活并不很富裕，但却拥有最宝贵的财富——发自内心的快乐。其实幸福很简单，有语云：婚姻需要经营。的确，善于经营者，便会收获幸福；不善于经营者，得到的只能是苦涩的青果。而这经营婚姻的精髓就是双方互相的懂得。 　　爱，是一种美丽却又易逝的昙花，只有用心来浇灌，才能开出芬芳的花朵。刘若英在《后来》有一句歌词唱得极好，有些人，一旦错过就不再。在我们叹息“得到的不珍惜，失去方知其宝贵”的同时，晏殊在《浣溪沙》里那句“不如怜取眼前人”是否给我们深刻的启迪呢？生活的琐屑，常常会令我们忽略自己的爱人，我们总会找许多的理由来为自己辩解、开脱。有些人，甚至做出伤害情感的行为，同时拥有多份情感，还美其名曰：喜新不厌旧。真正爱一个人，是可以无私的付出，但爱又是具有排它性的，从这个角度说，爱也是自私的。重情重义的人，是不可能同时爱着两个人的。人的一生，可以爱多个人，但那绝不会是在同一个阶段。因为种种原因，不同的阶段，也许会有不同的情感，只要我们用心对待，就能无怨无悔。生活可以是枯燥的，也可以是生动有趣的，就取决于我们对待人生的态度。爱就像一串珠子，断了一处，珠子就会依次掉满一地。细心地呵护，珠子就会灿然发光；漫不经心，珠子就会散落无形。就如故事中的讲到的男子一样，如果他不用心去领悟妻子的一番爱意，那么他是不会去戒掉自己钟爱的烟的。 　　爱，需要懂得，懂得关心，懂得体贴，懂得一切为爱而应该付出的所有。唯有懂得，爱更能情意绵绵；唯有懂得，爱更添温馨无限；唯有懂得，爱方能经历弥新！

爱情是````甜蜜，是思念，是伤心。

新马泰地区多阴雨天气，但主要是阵雨或雷阵雨，不过，基本上每天都会下的！所以雨具必不可少哦！另外，这里的气温很高夜间最低大约25度左右，白天最高大约32度左右，温差不大，但湿度很大一天都保持在60%以上，所以感觉很闷热，知道该穿什么了？港澳地区天气已多云到阴为主，有时有雨，3月1号后—3月6日前后将持续阴雨所以也要带好雨具哦！这里的气温不是很高，夜间保持在17—20度之间，白天保持在21—23度左右，过几天降水后气温有所下降。

给你个指点： 1、钞票 在这三个国家里人民币是可以使用的，只不过汇率不同而已，在泰国是（人民币）1：4；在新加坡是1：5（人民币）；在马来西来是1：2.5（人民币），汇率是变化的，还要针对当天的汇率而言。如果你喜欢带美元，那就带点美元也是可以的，不过，要注意兑换的汇率，要避免中国的汇率与新马泰三国的汇率的差异，造成人为的损失！ 其实在新马泰当地，导游会自动帮助我们兑换人民币的，你可以针对自己的消费需求兑换所需的钱币！如果，你对本地环境很熟，你也可以到本地的外汇兑换点去兑换！注意，不可换多，够用就行！！！ 另外，在这三个国家消费时，是可以用银联卡的，如果你带着一张卡，那可更方便了！ 多多带点钱，穷家富路！ 美元 泰铢 2、护照 身份证可以不带，护照就可以代表你的身份！无论出入哪个国境，必须出示护照，所以护照是必须随身携带的！ 另外，护照一定要保管好，丢失护照，麻烦就大了，原因自己想吧！一句话，什么丢了，也不能把护照丢了！ 3、手机 有的国产手机到了国外，即使用国外的卡，也打不通！所以出行前，要问好都哪些手机可以在国外使用，好像三星、诺基亚等牌子的手机就可以使用！ 你也可以不用带手机，到国外买张50元一张IP卡，这样也很划算的，实在不行就打公用电话，还是很方便的，不过话费是很贵的！ 4、衣帽 新马泰常年平均温度在26度以上，所以带夏装衣服，越凉快越好另外，还要准备一套长衣长裤，以备在车内、室内空调温度太低之用。鞋，当然是凉鞋为最佳选择，旅游鞋也可以的，一定要带跟脚的鞋！遮阳帽也是必备的！雨伞必须携带，一方面遮阳，一方面以备下雨之用！ 5、相机、摄像机 最好带一个留影工具去，或者相机，或者摄像机，不然两样工具够你忙活的，手忙脚乱，这次，我就是带着两样工具去的，深有体会，感觉就忙活照像，摄像了，风光也没来得及欣赏就赶往下一个景点了，总是有点遗憾，反过来，还要看照片或录像带来回顾美丽的景点，更是遗憾啊！ 感觉上还是带相机为好，现在都拿的是数码相机，感觉好就喀嚓照下来，以后感觉不爽就删了，非常方便，如果你的存储卡足够大，你就尽情的照吧，感觉爽歪歪了！ 6、箱包 箱包的选择一定要上心，选择质量好的，扛摔打的，滑轮好，拉杆结实......要选择那种滑轮内置的，手拎把手要结实的，箱包尽量要软包的，不怕摔、磕、碰的！ 箱包基本上都要托运的，经常上飞机下飞机，下汽车下汽车，经不起摔打的不要买！另外，还准备一个打包带，把箱包包扎起来，以避免箱包摔散，东西散落出来！还有，就是准备一把小锁头，以备拉锁或密码锁坏了之用，以不变应万变！ 除了大箱包外，还要准备一个随身的小包，或是腰包了，或是斜挎包了，以自己方便为主，主要是装一些随身用的小零碎，一些贵重物品等，旅游时这个小包基本上就不离你左右，成为你的百宝箱！ 7、插座 中国的插座与国外的不同，泰国的是美制的，新加坡和马来西来是英制的，所以一定要备用转换插头或插座！基本上10多元一个，买来以备用！有时，有的入住酒店也提供免费转换插头，不过是要50元押金的，很是麻烦！ 基本上，这几个国家的电压与中国的都基本相符，直接就可以使用，给相机充电不用担心电压不符的问题！ 8、自备物品 常用药品及本人患病治疗药（如救心丹、晕车晕船药）等；毛巾、拖鞋、牙具洗漱物品及雨伞、泳衣、防晒霜；备足胶卷和电池等等。指甲刀、别针、针线、方便口袋、纸笔等等。 水瓶是必备的，最好是随身携带方便的，每一天出游前，都要灌满凉开水，一定要烧开的，不然，怕水土不服，喝凉水拉肚子！多喝水，以免中暑，还可以去火！ 有些酒店不备有免费洗漱物品一定要问好导游，不然，随便使用会负出代价的！还有的酒店会备有免费的矿泉水，你也要问清楚再喝！酒店内部房间电话免费的，但本地话费和国内长途话费就很昂贵，如果不是急需，就好在酒店外面打！ 9、烟酒 有的国家是禁烟的、禁酒的，所以，那里的烟酒相当昂贵，如果你忍不住烟瘾和酒瘾，最好从国内带一点烟酒去！酒不要超过两瓶，烟不要超过两条！另外，一个国家一个国情，最好问清楚导游有什么规定再抽烟喝酒！ 10、思想准备 新马泰都是资本主义国家，有很多地方与中国国情不一致，所以，到了那里不要用中国的国情去审视那里，不能用中国的标准去衡量那里，要入乡随俗，听从导游指挥，遵守当地法律，不可想当然，什么什么的，避免惹来麻烦！ 第一不便就是过马路，新马泰都是靠左行，要改变过马路习惯，避免交通事故；第二不便就是语言，好在去的是新、马、泰，华语普及的比较广泛，我们基本上都能跟他们沟通！

在新加坡注意不要晚上独自出门到"芽笼"的地方;在马来西亚要注意交通安全;至于泰国,要注意别被骗,或被抢. 伞，新加坡每日一雨。注意海啸 新马泰旅游，如果时间充足，还是自助游好一些，因为象泰国有好多值得去的地方，而且很多地方都是很静，很惬意的地方。有时间多住几天，可以充分的放松，休闲。象新加坡和马来西亚玩地方比较小，玩的地方也有限，消费相对也高一点，可以留几天购物或者走马观花，四处看看。 如果是随团，那就没有什么可说的，到哪都是走马观花，我感觉旅游比上班还累。 值得注意的就是，这些国家有很多东西都可以买到，但是我们国内的海关是不允许私人携带入境的，比如象牙制的工艺品，回国被查到可要有牢狱之灾的。。还要注意这些国家的宗教信仰。总之，先了解一下这些国家的基本情况会好很多。 泰国是佛教国家,应对僧侣尊重,进入寺院应穿长袖衣服,长裤或长裙.不能摸孩子的头,进出门时都不能踩门槛,向人问候时,应双手合十,说"杀哇地卡",另外,注意泰国禁赌.不要随便泡妞,说不定那是人妖.要给服务人员一定的小费. 新加坡禁止带口香糖入境,另外,很多场合禁止吸烟,大声喧哗,如违反,可能会被罚款.千万不要随地吐痰,会被重罚. 马来西亚是伊斯兰教国家,应尊重其民族风俗,另外,在那里打工的印度人很多,大部分女子都赤脚走路,不要对其评头论足. 每个国家有什么禁忌，导游都会向你交代，只要听讲解的时候认真听就行，其他的个人经验可供参考： 到泰国旅游是必须参加自费项目的，你要作好心理准备。当然，是参加3个还是6个项目，交500还是交1000，你可以联合整个团队与导游砍价。不参加自费项目是不行的，导游也要吃饭，但参加多少个项目可以商量。泰国的水果很便宜，可以在旅途中随时购买，泰国的团队餐非常难吃，素多荤少，如果有时间可以自己去超市买火腿肠，否则容易营养不良。 如果游览的顺序是泰——新——马的话，马来西亚的东西是最便宜的，千万别在泰国和新加坡把钱花光了。在新加坡买金银首饰的话，可以砍价，能够联合起来砍威力就更大，我们曾把开价800的“时来运转”砍成了280，另一个团单独买的是400，但后来到马来西亚一看，“时来运转”才130，当然成色怎样就说不清楚了，反正到了马来西亚都没钱了，也不想买了。 在新加坡的时候，导游可能最后会在车上向你们推销“鱼尾狮”之类的纪念品，说是给司机老兄的活命钱，也只要象征性地买一两件就可以了。 到了马来西亚，不要说新加坡好。马来西亚的人讨厌新加坡。

英美人的饮食习惯不一样。吃肉菜时，英国人左手拿叉，叉尖朝下，把肉扎起来，送入口中，如果是烧烂的蔬菜，就用餐刀把菜拨到餐叉上，送入口中，美国人用同样的方法切肉，然后右手放下餐刀，换用餐叉，叉，叉尖朝上，插到肉的下面，不用餐刀，把肉铲起来，送入口中，吃烧烂的蔬菜也是这样铲起来吃。吃饭时，利用叉子的背面舀起来吃虽然不是违反餐桌的礼仪，不过看来起的确是不怎么雅观。吃米饭之类的料理时，可以很自然地将叉子转到正面舀起食用，因为叉子正同的凹下部位正是为此用法而设计的。这时候，也可利用刀子在一旁辅助用餐动作。将餐盘上的料理舀起时，利用刀子挡着以免料理散落到盘子外面，如此一来就可以很利落地将盘内食物舀起。如有淋上调味酱的料理了，也可以利用刀子刮取调味酱，再以汤匙或调味酱用汤匙将料理与资料一起送入口中。如以叉子叉住，再用汤匙淋上调味酱后食用，则是错误的动作，因为这样一来，在料理送往口中时，酱料会滴滴答答落得到处都是，搞得一团糟。以叉子舀起料理时，以左手持用叉子，将食物置于叉子正面的叉腹上送入口中。在与朋友聚餐的轻松场合，如果不须用到刀子，可以用右手拿叉子进餐。饭应以正面叉腹而非叉子背面舀起，这样可以比较容易食用，而且也较优雅自然。当盘子内的细碎食物聚集时，可利用刀子挡着，再以叉子靠近舀起。利用汤匙代替刀子也是可以的。以叉子将料理聚集到汤匙上，再以汤匙将食物送入口中。调味酱用汤匙与一般汤匙的用法是一样的。应利用叉子将料理推到调味酱汤匙上食用，而非以叉子叉住料理再以调味酱用汤匙淋上酱料，因为后者是违反礼节的。 刀、叉等银器类皆称为Cut-lery。刀、叉又分为肉类用、鱼类用、前菜用、甜点用，而汤匙除了前菜用、汤用、咖啡用、茶用之外，还有调味料用汤匙。调味料用汤匙即是添加调味料时所使用的汤匙，多用于甜点或是鱼类料理。如今所使用的餐具依料理的变化而不断变化。正式西式料理的套餐中，，常依不同料理的特点而配合使用各种不同形状的刀叉，并不是一开始就全部摆出来的。说到全套，很容易使人联想到在餐桌上摆满银器的画面，而现在大都是以点用2-3道单品料理的方式为主流。所以，在餐桌上摆满银器的正式用餐摆设，可能只能在喜宴上才能看得到了。最近，使用一组的刀与叉的情况渐少，仅吃2-3道前菜的人愈来愈多，而刀叉也并不随之变换，大都是以一组刀叉吃接着送上的前菜。而那种在刀叉上摆着的刀与叉（或汤匙），并放置于餐盘右侧的餐厅也日渐增加。肉类料理所使用的刀的形状，不论是哪一家餐厅大致上都一样，不过鱼类料理所使用的刀，往往依各餐厅而有所不同。尤其是最近，与肉类料理用刀的宽度相同的鱼类料理用刀有逐渐增加的倾趋势，且比这宽度更宽的也很常见，也有一些刀幅更宽并在刀刃部分加上豪华装饰的鱼类料理用刀。此外，还有餐厅以调味料汤匙代替鱼类料理用刀。刀叉就像是中国的筷架一样。有时是刀与叉（或汤匙）两只为一组放置在刀叉架上；有时是将刀、叉、汤匙三只为一组，放置在刀叉架上；有时是刀与叉（或汤匙）两只为一组的放置其上，使刀的刀刃部与叉子的前部不会碰触到桌巾。 两只一组使用刀、叉为正式的用法右手拿刀，左手拿叉，与筷子同样的是以两只为一组，刀用来切割食物，叉用于送食物入口。应该注意的是，千万别用刀取食物送入嘴里。 叉子的拿法为将食指伸直按住叉子的背部。刀子除了与叉子同样拿法外，还可以用拇指与食指紧紧夹住刀柄与刀刃的接合处。可依料理选择较容易进餐的方法。用拇指抵住侧边，再将食指伸直，分别按住刀叉的背部，用力夹紧。这是吃肉类料理或较硬的料理时所 使用的方式。以拇指与食指捏住刀柄与刀刃的接合处，其他的手指再轻轻地扣住刀柄。叉子的拿法则与上述相同。这是吃鱼类料理或是较软的料理时所使用的方式。如果以全部手指握住的话，会破坏整体平衡，利用拇指与食指握住才是拿刀叉的要决。调味料是汤匙是法国料理中较独特的餐具。虽然以前就已经存在，不过最近才逐渐被普及。一段时期，法国料理中流行较浓稠的酱料，即使用刀也可以取得调味酱料，但是其后则流行较清淡的酱料，所以为了取得调味酱料，只好现调味料用汤匙再次改良。当以汤匙或调味料用汤匙代替刀时，须右手拿汤匙，左手拿叉。汤匙的握法则与握笔方法相同。用调味料用汤匙切食物时，握法与刀相同。不过在取调味酱料时，握法则须与汤匙的拿法相同。食物切好后，在盘子上将料理与酱料一起舀起食用。 可以全部切好后再以右手拿叉子吃吗？如果是家里或是气氛较轻松的店内，这是没有关系的，不过在高级餐厅内最好尽量避免。例如，在高级料理店内，是绝不会像在自己家里一样，把饭碗拿到嘴边，大口大口地吃饭。类似地在高级餐厅内，将叉子换到右手餐，也一样是不合时宜的。不习惯用左手拿叉子，也许会感到很困难，不过一旦能够灵活使用，就更能体会到用餐的乐趣 料理上桌后的基本动作，即是“右手拿刀切开，然后左手拿叉将料理叉起”。以叉子压住料理的左端，固定，顺着叉子的侧边以刀切下约一口大小的料理后，叉子即可直接驻起料理送入口中，简单说即是“以叉子压住后再以刀切开”。如果想顺利地将食物切开，首先就从姿势开始吧！正确的姿势与适当的角度非常重要。两侧手肘过高会使刀叉角度过大，而呈直立状态；相反地，如果手肘过低将使刀叉呈倒下状态，所以没有办法好好地将料理切开。将肩膀与手腕放松，两臂不要张开，刀与餐盘的角度保持在15度左右。这里归纳成七个要点：面向料理端正坐好；肩膀与手腕放松；两臂贴着身体；手肘不要过高或低；刀叉与餐盘呈倾斜角；以叉将料理紧紧按住；轻轻地移动刀子，压住时可用力。这样一来，不但能轻易地将食物切开，而且姿势看起来也相当地优雅。刀的移动方式也有要领。首先用力于左手的叉子，再轻轻地移动刀子。注意，将刀子拉回时不可用力，而是在往前压下时用力，这样才能利落地将食物切开。 两侧手肘过高时，将会使刀与叉的角度过大，而无法利落地将食物切开。刀与叉也不可以过分倾斜。叉子可依料理的特性，自由地变换拿法以方便用餐。当叉起食用时，叉子的背面必须向上，不过，如果是舀起食用时，叉子应面向上方使用。与筷子不同的地方，即是叉子可依料理特性上下转动以利于使用。 已设置好的餐具不可随意改变位置，不过如果你是左撇子，在吃的时候可将刀叉互相更换使用。只是在用餐完毕后，餐具必须依右撇子的人的用法放置，将刀叉的柄向右放置于餐盘上，这么做的原因主是要为了不造成服务人员的困扰。

餐具的使用 1.西餐的餐具 广义的西餐餐具包括刀、叉、匙、盘、杯、餐巾等。其中盘又有菜盘、布丁盘、奶盘、白脱盘等；酒杯更是讲究，正式宴会几乎每上一种酒，都要换上专用的玻璃酒杯。 狭义的餐具则专指刀、叉、匙三大件。刀分为食用刀、鱼刀、肉刀（刀口有锯齿，用以切牛排、猪排等）、黄油刀和水果刀。叉分为食用叉、鱼叉、肉叉和虾叉。匙则有汤匙、甜食匙、茶匙。公用刀、叉、匙的规格明显大于餐用刀叉。 餐具的摆法：垫盘放在餐席的正中心，盘上放折叠整齐的餐巾或餐纸（也有把餐巾或餐纸拆成花蕊状放在玻璃杯内的）。两侧的刀、叉、匙排成整齐的平行线，如有席位卡，则放在垫盘的前方。所有的餐刀放在垫盘的右侧，刀刃朝向垫盘。各种匙类放在餐刀右边，匙心朝上。餐叉则放在垫盘的左边，叉齿朝上。一个座席一般只摆放三副刀叉。面包碟放在客人的左手边，上置面包刀（即黄油刀，供抹奶油、果酱用，而不是用来切面包）一把，各类酒杯和水杯则放在右前方。如有面食，吃面食的匙、叉则横放在前方。 2.餐具的用法 刀叉持法。用刀时，应将刀柄的尾端置于手掌之中，以拇指抵住刀柄的一侧，食指按在刀柄上，但需注意食指决不能触及刀背，其余三指则顺势弯曲，握住刀柄。叉如果不是与刀并用，叉齿应该向上。持叉应尽可能持住叉柄的末端，叉柄倚在中指上，中间则以无名指和小指为支撑，叉可以单独用于叉餐或取食，也可以用于取食某些头道菜和馅饼，还可以用取食那种无需切割的主菜。 刀叉的使用。右手持刀，左手持叉，先用叉子把食物按住，然后用刀切成小块，再用叉送入嘴内。欧洲人使用时不换手，即从切割到送食物入口均以左手持叉。美国人则切割后，将刀放下换右手持叉送食入口。 刀叉并用时，持叉姿势与持刀相似，但叉齿应该向下。通常刀叉并用是在取食主菜的时候，但若无需要刀切割时，则可用叉切割，这两种方法都是正确的。 匙的用法。持匙用右手，持法同持叉，但手指务必持在匙柄之端，除喝汤外，不用匙取食其他食物。 餐巾用法。进餐时，大餐巾可折起（一般对折）折口向外平铺在腿上，小餐巾可伸开直接铺在腿上。注意不可将餐巾挂在胸前（但在空间不大的地方，如飞机上可以如此）。拭嘴时需用餐巾的上端，并用其内侧来擦嘴。绝不可用来擦脸部或擦刀叉、碗碟等。 西餐进餐礼仪 因为西餐主要是在餐具、菜肴、酒水等方面有别于中餐，因此，参加西餐宴会，除了应遵循前述中餐宴会的基本礼仪之外，还应分别掌握以下几个方面的礼仪知识。 1.餐具使用的礼仪 吃西餐，必须注意餐桌上餐具的排列和置放位置，不可随意乱取乱拿。正规宴会上，每一道食物、菜肴即配一套相应的餐具（刀、叉、匙），并以上菜的先后顺序由外向内排列。进餐时，应先取左右两侧最外边的一套刀叉。每吃完一道菜，将刀叉合拢并排置于碟中，表示此道菜已用完，服务员便会主动上前撤去这套餐具。如尚未用完或暂时停顿，应将刀叉呈八字型左右分架或交叉摆在餐碟上，刀刃向内，意思是告诉服务员，我还没吃完，请不要把餐具拿走。 使用刀叉时，尽量不使其碰撞，以免发出大的声音，更不可挥动刀叉与别人讲话。 2.进餐礼仪 西餐种类繁多，风味各异，因此其上菜的顺序，因不同的菜系、不同的规格而有所差异，但其基本顺序大体相同。 一餐内容齐全的西菜一般有七八道，主要由这样几部分构成： 第一，饮料（果汁）、水果或冷盆，又称开胃菜，目的是增进食欲。 第二，汤类（也即头菜）。需用汤匙，此时一般上有黄油、面包。 第三，蔬菜、冷菜或鱼（也称副菜）。可使用垫盘两侧相应的刀叉。 第四，主菜（肉食或熟菜）。肉食主菜一般配有熟蔬菜，此时要用刀叉分切后放餐盘内取食。如有色拉，需要色拉匙、色拉叉等餐具。 第五，餐后食物。一般为甜品（点心）、水果、冰淇淋等。最后为咖啡，喝咖啡应使用咖啡匙、长柄匙。 进餐时，除用刀、叉、匙取送食物外，有时还可用手取。如吃鸡、龙虾时，经主人示意，可以用手撕着吃。吃饼干、薯片或小粒水果，可以用手取食。面包则一律手取，注意取自己左手前面的，不可取错。取面包时，左手拿取，右手撕开，再把奶油涂上去，一小块一小块撕着吃。不可用面包蘸汤吃，也不可一整块咬着吃。 喝汤时，切不可以汤盘就口，必须用汤匙舀着喝。姿势是：用左手扶着盘沿，右手用匙舀，不可端盘喝汤，不要发出吱吱的声响，也不可频率太快。如果汤太烫时，应待其自然降温后再喝。 吃肉或鱼的时候，要特别小心。用叉按好后，慢慢用刀切，切好后用叉子进食，千万不可用叉子将其整个叉起来，送到嘴里去咬。这类菜盘里一般有些生菜，往往是用于点缀和增加食欲的，吃不吃由你，不要为了面子强吃下去。 餐桌上的佐料，通常已经备好，放在桌上。如果距离太远，可以请别人麻烦一下，不能自己站起来伸手去拿，这是很难看的。 吃西餐时相互交谈是很正常的现象，但切不可大声喧哗，放声大笑，也不可抽烟，尤其在吃东西时应细嚼慢咽，嘴里不要发出很大的声响，更不能把叉刀伸进嘴里。至于拿着刀叉作手势在别人面前挥舞，更是失礼和缺乏修养的行为。 吃西餐还应注意坐姿。坐姿要正，身体要直，脊背不可紧靠椅背，一般坐于座椅的四分之三即可。不可伸腿，不能翘起二郎腿，也不要将胳臂肘放到桌面上。 饮酒时，不要把酒杯斟得太满，也不要和别人劝酒（这些都不同于中餐）。如刚吃完油腻食物，最好先擦一下嘴再去喝酒，免得让嘴上的油渍将杯子弄的油乎乎的。干杯时，即使不喝，也应将酒杯在嘴唇边碰一下，以示礼貌。 有人曾将一次礼貌的饮酒程序做了总结：首先，举起酒杯，双目平视，欣赏色彩；其次，稍微端近，轻闻酒香；然后，小啜一口；第四，慢慢品尝；最后，赞美酒好、酒香。 总之，西餐既重礼仪，又讲规矩，只有认真掌握好，才能在就餐时表现得温文尔雅，颇具风度。

我还有169，170.给你吧.四年前，在少林的支撑下，柳画自创门派画剑庄，规模与实力日甚一日，并且在这两年和重火宫数次交锋，争夺吞并门派与买卖。 柳画重回江湖的时候引起不少人的猜疑。她和夏轻眉的过去也没有被人们忘记。但是时间可以冲淡一切，外加释炎这个强力的避谣后盾，很快她恢复了正常生活。 她擅长一切三从四德女子擅长的东西，门派争斗方面却显然心有余而力不足。几次在大场合与重雪芝碰面，雪芝几乎都不大留意她，在与各派掌门人的交流中她也经常插不上话，这让她很懊恼，决意要与重火宫以及雪芝分出个高下。 去岁腊月，柳画曾经来找过雪芝。 那个时候雪芝几乎已经完全隐退江湖，而且数年未见，所以在看到柳画的时候，她几乎没有认出眼前的人是谁。岁月催人老，不长不短的五年过去，柳画的外表依然秀丽温柔，却显然已不是当年那个水嫩嫩的小姑娘。 柳画说话一向语速很慢，她在雪芝几次耐心几乎磨尽的情况下，慢吞吞地诉说了一个让雪芝崩溃的故事。在她离开过后，雪芝不记得任何事，只记得她说的两段话。 第一段是：“如果上官透没有告诉过你一件事，那由我来告诉你。毕竟你再也没有机会从他口中听说这件事——我和他早就有了孩子。我曾经要上官透休了你，上官说会考虑。不过我想嘛，男人都是吃着碗里看着锅里的，他大概提都不会跟你提到这件事。但我比你要幸运很多。我在怀孕的期间就听说了公子打算杀了上官透的消息，立刻当机立断亲手了结了肚子里的婴儿。不然，这孩子也该跟你的适儿一样大了吧。” 在上官透变成废人的冲击下，雪芝几乎忘记了上官透之前说要休她的事。她一心认为这是他为了让自己远离危险编出的借口。 总而言之，在她觉得快要失去他的时候，他的一切都是好的。 在听说这件事以后，她已经下定决心回去问清楚这件事。因为他身体的缘故，她不能再抛弃他。可是，她甚至还没想好怎么去对上官透说，柳画由告诉了她第二件事： “与你寸步不离和如琴瑟的那个人，你大概永远不会知道是谁。因为，上官透早死了。” 苏州下起了毛毛细雨。再过几日便是兵器谱大会，城内人声喧嚣，城门车马如龙。然而雨水缓慢而虚弱，像是连倾注的力气也丢失了。 水道城门处，雪芝、穆远还有重适在船上静坐，排队等着出城。岸上的抱怨声，谈笑声，仿佛离她有几十里远。 其实最开始，她是拒绝相信柳画说的任何一句话的。但静下心来想，她不是没有发现上官透的异样。她认为与他的那种生疏感和同房的不契合都是他残废的缘故。 尽管如此，她依然拒绝相信——直到她鼓起勇气，与那个废人谈了话。 “你告诉我，你究竟是不是上官透？”——她这样问他。 那个废人明亮的眸子中闪烁着些水花。她在他久久的沉默中感到越来越深的恐惧。直到最后，她受不了了，站起来，发狂地摇晃着他的肩，问他是不是上官透。 他沉默着。一直沉默。 这一回轮到雪芝去找柳画了。 柳画告诉雪芝，那个废人是自己的安排。在释炎大功修成并且接到公子命令的情况下，上官透不可能有活下来的希望。然而，为了让方丧幼子的雪宫主不至于太绝望，她把很久以前就是活死人的“上官透”留在了光明藏河河畔。 后来她问了柳画很多问题。例如上官透的尸体在哪，他们为何要杀上官透，他们的目的究竟是什么，还有，公子是什么人。 但是柳画只是一直笑，笑靥如花，同时残忍狂妄。 之后，雪芝连续几日不吃不喝，将自己封锁在一个小房间里。在整个重火宫的人都以为她有轻生念头的时候，她突然振作起来了，并且宣告复出江湖的消息。 人活着，就一定有想要的东西。 是的，她想要杀了三个人。 其中一个是丰城。 一个是释炎。 另一个，是“公子”。 虽然，她在明他在暗，她随时可能死在他的暗箭之下。虽然，她甚至连公子是谁都不知道。 前方是漫漫悠长的河道，身后是名城苏州的繁华胜地。珠帘声在微风细雨中碰撞，清脆而空灵。雪芝打着油纸伞坐在船头。 “我觉得苏州很好玩啊，穆叔叔，为何我们不多留几日？” “因为过几日我们就要去兵器谱大会打坏人了。”穆远低沉的声音在船篷中轻轻响起，“如果你喜欢，等兵器谱大会过后，穆叔叔就带你去如何？” “嗯！” 两岸的画梁红窗已消失在视野。满目柳枝烟树，青草香荷。雪芝觉得有些累了，轻倚在船舱旁闭眼休息。 睡意越来越明显，意识越来越模糊。 不知过了多久。 “芝儿。”有人轻轻摇晃她的肩。 “我很困，让我再睡一会儿吧。”她扭扭肩。 “芝儿，别在这睡，会患风寒的。” 这个声音她已经很多年没有听到了。非常年轻动听却不浮躁的男子的声音，每次响起都会让她心跳不已的声音。 隔了很久，她才突然意识到自己听到的是谁的说话声。 她立刻坐起来。 可是，周围没有人。细雨依然在无声飘落，她的面颊和睫毛上都是融融的雨粒，四周灰蒙蒙的，两岸模糊的灯光与行船擦身而过。她失望地靠回去，却又一次听到那个声音： “芝儿。” 这一回她反应很快，立刻站起来四下观望。但是依然没有人。她站起来，掀开珠帘看船篷内。 穆远和重适不知去了何处。 她再转过身，看到了站在船头的上官透。 他依旧一袭白衣，外面披着长长的狐裘，连襟白绒帽低低半掩着青丝，几缕及腰的长发在风中飘舞，玉树临风，潇洒翩翩，一如他十年前第一次出现在她的面前。 雪芝捂着自己的嘴唇，几乎要尖叫出声。 朦胧的春景中，他对她露出了淡淡的笑容。 她加快脚步，直奔过去，却站在他的面前不敢轻举妄动。她生怕这是梦，她要有所举动梦就醒了。 然而，他却轻而易举地将她搂入怀中。 闻到熟悉的味道时，雪芝哽咽得一句话都说不出口，只是紧紧回抱着他，呼唤着他的名字。 这不可能是梦，梦不可能这样真实。 “我想你，我真的想你了。”雪芝大哭出声，“透哥哥，我想你了。” 然后，她被自己的哭声惊醒了。 周围的环境没有变，她也依旧满脸泪痕。只是她依然坐着，而船头没有任何人。 她懵懵懂懂地环顾四周，然后擦了擦脸上的眼泪。一切都已中断，唯独眼泪像是不受自己控制一般，不停流下。 还是那艘船，还是那条河，还是这片天下。思念也一如既往，潮水一般吞没她的世界。 只是，他依然不在。 从来不曾有这样真实的梦。真实到梦断人醒，她都觉得他才来看过自己。 春雨过后，空气潮湿。雨后的夜空繁星闪烁，更加高远，耀眼，美丽。船只在河中轻微摇摆，河面一片深蓝，岸边的红色小圆灯笼在上面投落团团光晕，又被行船溅起的水花荡漾开。 空气寒冷，身体像是从薄冰中穿过。雪芝抱着双腿，坐在船头。 “雪芝。”穆远的声音在她身后响起。 “嗯。” “进来吧，外面冷。” “嗯。待会儿就来。” 自从知道他的死讯，她便拼命让自己忙碌起来，只要一闲下来就会拼命练武，这样她就不会太难过。所以，外人根本看不出她有怎样的变化。 已经很久没有这样放纵自己去想上官透。 对他的感情一直变化很大。从最开始的仰慕，到自己都难以察觉的动心，到爱恨交加，到单单纯纯的爱慕，到现在……她第一次如此深刻感觉到，原来只是单纯的思念，也可以如此疼痛。 这是没有任何转圜余地和弥补机会的失去。永恒的失去。上官透这三个字，已经变成回忆和过去。 一阵沉默之后，穆远走上前来，坐在她的身边。 “可能你不知道，莲宫主去世之前曾经交代过我一些事。”穆远声音低低的，像是害怕舱内的孩子听见，“如果你生活困难，让我来照顾你。” 雪芝缩紧脖子，轻声道：“你一直都很照顾我。” “他的意思是，要我娶你。” 雪芝怔了怔，又道：“你已经娶了我。” 穆远又一次陷入沉默。 过了许久，雪芝才麻木地说道：“你是想说我们没有圆房么？” “不是。”穆远立即回答，却又过了好一会儿才继续说，“可能在你看来，我一直是个没有感情的人。或者我所做的一切，也都只是莲宫主叫我那么做。” “我知道你是真的对我好。” “可是雪芝，你的人生还很漫长。往事固然可贵，但接下来你不能总是在回忆和惋惜中度过。” “这些道理我都知道。我也想忘记他。他已经走了，我不管那是什么理由，他丢下我了。现在我再难过，他也看不到。我真的不要再想起这个人。可是，你觉得我能够做到么？” 她转过头，眼眶和鼻尖都红红肿肿的：“我能做到么？” 四周静悄悄地，只剩下水声。 穆远望着她许久，突然搂住她： “你不用忘记他，也不应该忘记。但是，我不希望你再难过下去。”他半睁着眼，双瞳在漆黑透亮，在长长的睫毛下泛着点点水光，“无论多久，我都会陪着你。” “穆远哥，对不起。” “你没有对不起我。虽然你不嫁给我，我也会帮你报仇——”发现怀中的雪芝身体僵硬，他轻轻抚摸她的背脊，柔声道，“可是，既然我们已经成亲，我就会努力成为一个好丈夫。那些上官透答应你却没做到的事，我会努力替他完成。”

用户名：tongaiyueshang@163.com 密码yueshangchonghuo是公共邮箱进去收件箱第一封就是了 168 裘红袖命人替雪芝沏茶，又冷冰冰地问她要吃什么。她摆摆手问仲涛去了何处。裘红袖句“他死了”就完事。雪芝哭笑不得地看着坐在自己对面的女子，想了半晌，还是起身道：“我不过路过此地，想着来看看红袖姐姐，既然姐姐安好，便不多打扰了。” “慢走不送。”裘红袖双眼飘到了窗外，还端起茶杯抿了一口。茶还没下肚，胸膛已经剧烈起伏，直到雪芝走到门前，她终于忍不住，狠狠拍桌，站起来道：“重雪芝，你回来！” 雪芝站住脚：“红袖姐姐还有何指教？” “既然咱们都是多年的姐们儿了，有的事就不要遮遮掩掩，开门见山谈谈。”裘红袖冲到她面前，怒道，“你知道么，狼牙听说你要来，一大早就离开，说等你走再回来。你说，光头变成那样，你就嫌弃他了？好吧，我承认他变成那样确实配不上品貌双全的重大宫主，你改嫁了也就算了，还弄得天下皆知，你这样对得起一品透以前对你一往情深么？” “我自然对不起他。” 她这么一说，反倒让裘红袖说不出话了。裘红袖摇摇头，冷静了许多，态度也软了下来：“那你这是什么意思？”见她看着自己没说话，又道：“确实，你还年轻，要跟个废人这么过一辈子，是谁都受不了。姐姐不是不理解你，只是……那人是一品透啊。” “是，我欠他的。”雪芝淡淡笑道，“无论我做什么，都弥补不了欠他的。” “儿子都长这么大……你们夫妻还有谁欠谁的？只是，改嫁以后，千万不要丢了他。他这人我最清楚，有什么不高兴的，全部都往心里搁，死都不会说出来的。更何况他现在也说不出……” “他死了。”雪芝打断道。 “所以我才说——什么？”裘红袖像是突然被人抽了一耳光，愣愣地看着她。 在苍茫的白雾中，春日的苏州失去了鲜明的色彩，轮廓也变得模模糊糊。满目的红楼仿佛化作了海市蜃楼，不再精致，不再明媚。 裘红袖反应很快，立刻笑得有一丝轻蔑：“你是在为自己改嫁找借口吧。” 雪芝静静地看着她，许久，才又次重复道：“他死了。” 她已经调整好了心情，没有表现失态。只是在说出这三个字的时候，一颗巨大的泪水从眼眶中落下，毫无预警地。 她认定自己能够平静地诉说这一切，她也做到了。 看着裘红袖那张妆容精致的面容在瞬间变得悲恸不已，她不是没有受到影响。只是，她不能继续哭。如果她哭了，大概真的会做出很多傻事。 她还有自己的安排。 最起码，她要为上官透和显儿报仇。 裘红袖和雪芝聊了一整个白天。夕阳西下，雪芝刚离开没多久，仲涛便回来了。他又为裘红袖买来了她最喜欢的桃花枝，也做好了花枝又一次被她无情扔到一边的准备。 在把花枝递到裘红袖手中的时候，他还顺便板着脸说：“我还真是看到姓重的丫头走了才回来的，怎么样，她跟你说了什么？” 裘红袖看着花枝发呆，眼睛肿肿的，妆也有些糊了。 仲涛这才发现她的异样，急忙道：“难道她说了很过分的话？她欺负你了？红袖，红袖，你不要吓我。” 微风徐徐，轻轻摇动了仙山英州的酒牌。黄昏的阳光洒落万点殷红的苏州。那四个飘逸的大字摇摆的时候，裘红袖的发丝与金钗也略微乱了。 她突然扑到他的怀中，紧紧地抱住他，大哭起来。 一直对仲涛若即若离，其实是害怕他得到自己后便跑掉。可是，在面对心爱之人的死亡和离开之时，还是前者更令人害怕。 世事难预料。她不愿意像雪芝那样。她不愿意后悔。他们不会是雪芝和上官透。 此时此刻，雪芝站在对岸的小船中，掀开帘子，看着里面抬头对自己微笑的重适和穆远。她摸摸重适的头，指着他怀里的一堆木制玩具道：“哇，穆叔叔给你买了这么多东西呀。” “是啊，这是关羽，这是张飞，这是刘备！”重适摇晃着手中的木偶。 穆远道：“跟裘姑娘聊了一天？” 雪芝笑着点点头。 很快，船夫摇晃着桨，她偷偷回头掀开纱帘，看到了对岸的仙山英州，还有站在夕阳下旁若无人紧紧相拥的两个人。 雪芝知道红袖姐姐是真的很伤心，所以才会哭成这样。她一直都把上官透看成最重要的人。 雾散了，苏州繁华的夜晚在一片宁和中，悄然升起。大红灯笼亮了，游船在缓缓前进。岸上的两个人也在视野中被缓缓平移，最后被来来往往的人群和灯火替代。 悲伤时，谁都是会哭的。 可是雪芝不能哭。 因为能够让她停止哭泣的人，已经不在了。

餐巾布 西餐餐巾一般用布，餐巾布方正平整，色彩素雅。经常放在膝上，在重礼节场合也可以放在胸前，平时的轻松场合还可以放在桌上，其中一个餐巾角正对胸前，并用碗碟压住。用餐巾过程中，千万要注意不要有如下失礼之举： 1. 离席时将餐巾布掉落在地上。 2. 餐巾布用得污迹斑斑或者是皱皱巴巴。 3. 将吃剩食物放到餐巾布上。 4. 用餐巾布擦桌子。 餐巾布可以用来擦嘴或擦手，对角线叠成三角形状，或平行叠成长方形状，污渍应全部擦在里面，外表看上去一直是整洁的。离开席位时，即使是暂时离开，也应该取下餐巾布随意叠成方块或三角形放在盘侧或桌角，最好放在自己的座位上。 第2步：关于刀、叉、勺 西餐用的刀、叉、勺各有其用，不能替代或混用。 1.刀 是用来切割食物的，不要用刀挑起食物往嘴里送。记住：右手拿刀。如果用餐时，有三种不同规格的刀同时出现，一般正确的用法是：带小小锯齿的那一把用来切肉制食品；中等大小的用来将大片的蔬菜切成小片；而那种小巧的，刀尖是圆头的、顶部有些上翘的小刀，则是用来切开小面包，然后用它挑些果酱、奶油涂在面包上面。 2.叉 左手拿叉，叉起食物往嘴里送的，动作要轻，捡起适量食物一次性放入口中，不要拖拖拉拉一大块，咬一口再放下，这样很不雅。叉子捡起食物入嘴时，牙齿只碰到食物，不要咬叉，也不要让刀叉在齿上或盘中发出声响。 3.勺子 在正式场合下，勺有多种，小的是用于咖啡和甜点心的；扁平的用于涂黄油和分食蛋糕；比较大的，用来喝汤或盛碎小食物；最大的是公用于分食汤的，常见于自助餐。切莫搞错。 第3步：餐具的摆放 餐具的摆放是根据上菜先后顺序从外到内摆放。有的菜用过后，会撤掉一部分刀叉。刀叉放的方向和位置都有讲究。刀叉放在垫盘上呈八字形，刀口朝内，叉尖向下就表示你还要继续用餐；刀叉平行摆放在垫盘上刀口向处，叉尖向上则表示你不要用餐。汤勺横放在汤盘内，匙心向上，也表示用汤餐具可以収走。 第4步：优雅用餐 1.喝浓汤时 勺子横拿，由外向内轻舀，不要把勺很重地一掏到底，勺的外侧接触到汤。喝时用嘴唇轻触勺子内侧，不要端起汤盆来喝。汤将喝完时，左手可靠胸前轻轻将汤盆内侧抬起，汤汁集中于盆底一侧，右手用勺舀清。动作非常完美！ 2.吃比萨饼或其他饼类时 用刀在盘内切出一块正好适合一口吃掉的大小，叉子叉住送入口中。 3.吃面包时 一手拿面包，一手撕下一小块放入口里，不要拿着整个面包咬。吃西餐时要衣着整洁，坐姿端正，背挺直，脖子伸长。最重要的是手一定要保持干净，指甲修剪整齐。

大方得体就好

英美人的饮食习惯不一样。吃肉菜时，英国人左手拿叉，叉尖朝下，把肉扎起来，送入口中，如果是烧烂的蔬菜，就用餐刀把菜拨到餐叉上，送入口中，美国人用同样的方法切肉，然后右手放下餐刀，换用餐叉，叉，叉尖朝上，插到肉的下面，不用餐刀，把肉铲起来，送入口中，吃烧烂的蔬菜也是这样铲起来吃。吃饭时，利用叉子的背面舀起来吃虽然不是违反餐桌的礼仪，不过看来起的确是不怎么雅观。吃米饭之类的料理时，可以很自然地将叉子转到正面舀起食用，因为叉子正同的凹下部位正是为此用法而设计的。这时候，也可利用刀子在一旁辅助用餐动作。将餐盘上的料理舀起时，利用刀子挡着以免料理散落到盘子外面，如此一来就可以很利落地将盘内食物舀起。如有淋上调味酱的料理了，也可以利用刀子刮取调味酱，再以汤匙或调味酱用汤匙将料理与资料一起送入口中。如以叉子叉住，再用汤匙淋上调味酱后食用，则是错误的动作，因为这样一来，在料理送往口中时，酱料会滴滴答答落得到处都是，搞得一团糟。以叉子舀起料理时，以左手持用叉子，将食物置于叉子正面的叉腹上送入口中。在与朋友聚餐的轻松场合，如果不须用到刀子，可以用右手拿叉子进餐。饭应以正面叉腹而非叉子背面舀起，这样可以比较容易食用，而且也较优雅自然。当盘子内的细碎食物聚集时，可利用刀子挡着，再以叉子靠近舀起。利用汤匙代替刀子也是可以的。以叉子将料理聚集到汤匙上，再以汤匙将食物送入口中。调味酱用汤匙与一般汤匙的用法是一样的。应利用叉子将料理推到调味酱汤匙上食用，而非以叉子叉住料理再以调味酱用汤匙淋上酱料，因为后者是违反礼节的。 刀、叉等银器类皆称为Cut-lery。刀、叉又分为肉类用、鱼类用、前菜用、甜点用，而汤匙除了前菜用、汤用、咖啡用、茶用之外，还有调味料用汤匙。调味料用汤匙即是添加调味料时所使用的汤匙，多用于甜点或是鱼类料理。如今所使用的餐具依料理的变化而不断变化。正式西式料理的套餐中，，常依不同料理的特点而配合使用各种不同形状的刀叉，并不是一开始就全部摆出来的。说到全套，很容易使人联想到在餐桌上摆满银器的画面，而现在大都是以点用2-3道单品料理的方式为主流。所以，在餐桌上摆满银器的正式用餐摆设，可能只能在喜宴上才能看得到了。最近，使用一组的刀与叉的情况渐少，仅吃2-3道前菜的人愈来愈多，而刀叉也并不随之变换，大都是以一组刀叉吃接着送上的前菜。而那种在刀叉上摆着的刀与叉（或汤匙），并放置于餐盘右侧的餐厅也日渐增加。肉类料理所使用的刀的形状，不论是哪一家餐厅大致上都一样，不过鱼类料理所使用的刀，往往依各餐厅而有所不同。尤其是最近，与肉类料理用刀的宽度相同的鱼类料理用刀有逐渐增加的倾趋势，且比这宽度更宽的也很常见，也有一些刀幅更宽并在刀刃部分加上豪华装饰的鱼类料理用刀。此外，还有餐厅以调味料汤匙代替鱼类料理用刀。刀叉就像是中国的筷架一样。有时是刀与叉（或汤匙）两只为一组放置在刀叉架上；有时是将刀、叉、汤匙三只为一组，放置在刀叉架上；有时是刀与叉（或汤匙）两只为一组的放置其上，使刀的刀刃部与叉子的前部不会碰触到桌巾。 两只一组使用刀、叉为正式的用法右手拿刀，左手拿叉，与筷子同样的是以两只为一组，刀用来切割食物，叉用于送食物入口。应该注意的是，千万别用刀取食物送入嘴里。 叉子的拿法为将食指伸直按住叉子的背部。刀子除了与叉子同样拿法外，还可以用拇指与食指紧紧夹住刀柄与刀刃的接合处。可依料理选择较容易进餐的方法。用拇指抵住侧边，再将食指伸直，分别按住刀叉的背部，用力夹紧。这是吃肉类料理或较硬的料理时所 使用的方式。以拇指与食指捏住刀柄与刀刃的接合处，其他的手指再轻轻地扣住刀柄。叉子的拿法则与上述相同。这是吃鱼类料理或是较软的料理时所使用的方式。如果以全部手指握住的话，会破坏整体平衡，利用拇指与食指握住才是拿刀叉的要决。调味料是汤匙是法国料理中较独特的餐具。虽然以前就已经存在，不过最近才逐渐被普及。一段时期，法国料理中流行较浓稠的酱料，即使用刀也可以取得调味酱料，但是其后则流行较清淡的酱料，所以为了取得调味酱料，只好现调味料用汤匙再次改良。当以汤匙或调味料用汤匙代替刀时，须右手拿汤匙，左手拿叉。汤匙的握法则与握笔方法相同。用调味料用汤匙切食物时，握法与刀相同。不过在取调味酱料时，握法则须与汤匙的拿法相同。食物切好后，在盘子上将料理与酱料一起舀起食用。 可以全部切好后再以右手拿叉子吃吗？如果是家里或是气氛较轻松的店内，这是没有关系的，不过在高级餐厅内最好尽量避免。例如，在高级料理店内，是绝不会像在自己家里一样，把饭碗拿到嘴边，大口大口地吃饭。类似地在高级餐厅内，将叉子换到右手餐，也一样是不合时宜的。不习惯用左手拿叉子，也许会感到很困难，不过一旦能够灵活使用，就更能体会到用餐的乐趣 料理上桌后的基本动作，即是“右手拿刀切开，然后左手拿叉将料理叉起”。以叉子压住料理的左端，固定，顺着叉子的侧边以刀切下约一口大小的料理后，叉子即可直接驻起料理送入口中，简单说即是“以叉子压住后再以刀切开”。如果想顺利地将食物切开，首先就从姿势开始吧！正确的姿势与适当的角度非常重要。两侧手肘过高会使刀叉角度过大，而呈直立状态；相反地，如果手肘过低将使刀叉呈倒下状态，所以没有办法好好地将料理切开。将肩膀与手腕放松，两臂不要张开，刀与餐盘的角度保持在15度左右。这里归纳成七个要点：面向料理端正坐好；肩膀与手腕放松；两臂贴着身体；手肘不要过高或低；刀叉与餐盘呈倾斜角；以叉将料理紧紧按住；轻轻地移动刀子，压住时可用力。这样一来，不但能轻易地将食物切开，而且姿势看起来也相当地优雅。刀的移动方式也有要领。首先用力于左手的叉子，再轻轻地移动刀子。注意，将刀子拉回时不可用力，而是在往前压下时用力，这样才能利落地将食物切开。 两侧手肘过高时，将会使刀与叉的角度过大，而无法利落地将食物切开。刀与叉也不可以过分倾斜。叉子可依料理的特性，自由地变换拿法以方便用餐。当叉起食用时，叉子的背面必须向上，不过，如果是舀起食用时，叉子应面向上方使用。与筷子不同的地方，即是叉子可依料理特性上下转动以利于使用。 已设置好的餐具不可随意改变位置，不过如果你是左撇子，在吃的时候可将刀叉互相更换使用。只是在用餐完毕后，餐具必须依右撇子的人的用法放置，将刀叉的柄向右放置于餐盘上，这么做的原因主是要为了不造成服务人员的困扰。

1.吃西餐的席间不许抽烟，只有咖啡上来了，表示筵席结束时，方可抽烟。 2.吃西餐时不能拒绝对方的敬酒，在对方劝酒时，表情一定要热情，即便你不能喝酒，也要端起酒杯回敬对方，为表示礼仪，也要与对方碰一下杯，然后把杯子送到嘴边表示去喝的动作。不可用双手比划说自已不会喝或不能喝，这是一种没有礼貌的行为。 3.在进餐过程中，不宜紧靠椅背，或紧贴餐桌。把胳膊放在桌子上，是很不文明的。不要随意脱下上衣，松开领带，或把袖子挽了又挽。也不要吃得太快，好似狼吞虎咽一般。喝酒不要一饮而尽，站起来取莱也不合适。手弄脏了，不要乱擦， 更不要用嘴去吸吮。 4.咀嚼食物时一定要闭着嘴巴，而不能张开嘴巴发出响声。喝汤时要用汤匙一勺一勺地舀汤进口中，而不能用嘴唇去啜汤，呼呼作响。假如汤太烫，可以轻轻吹一下或等它凉了以后喝，也不能去啜。嘴里含有食物的时候不能向别人问话，要讲话必须先把嘴里的食物吞下去后再说。假如吃一口菜觉得太烫难以下咽，只能喝一口凉水，而不能把食物往外吐。骨头或肉渣之类，应当吐在手中再放在菜盘边，直接吐到菜盘上或桌布上。切不可用手指头鱼骨屑，那是有失斯文的。用过的金属餐具都必须放在菜盘上，而不能放在桌布上。

绝对不可以在刚上菜时就大吃大喝，吃面包或牛排时要用小刀切成小块，用叉子叉着吃；喝汤时不可以弄出大的声响，而且不可以当众咳嗽，打喷嚏，剔牙，这是非常忌讳的。如果食物中有骨头或果核，要用勺子接住，再放到盘子旁边，不可以直接吐出来。

左手拿叉子,头向下,就是反过来,然后叉子按着你要吃的东西,算是固定食物的作用吧,然后右手拿刀子切食物,再用叉子叉你切下来的事物放到嘴里。 详细的内容：1、预约的窍门。越高档的饭店越需要事先预约。预约时，不仅要说清人数和时间，也要表明是否要吸烟区或视野良好的座位。如果是生日或其他特别的日子，可以告知宴会的目的和预算。在预定时间内到达，是基本的礼貌。 2、再昂贵的休闲服，也不能随意穿着上餐厅。 3、吃饭时穿着得体是欧美人的常识。去高档的餐厅,男士要穿着整洁的上衣和皮鞋；女士要穿套装和有跟的鞋子。如果指定穿正式服装的话，男士必须打领带。 4、由椅子的左侧入座.最得体的入座方式是从左侧入座。当椅子被拉开后，身体在几乎要碰到桌子的距离站直，领位者会把椅子推进来，腿弯碰到后面的椅子时，就可以坐下来。 5、用餐时，上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持约一个拳头的距离，两脚交叉的坐姿最好避免。 6、正式的全套餐点上菜顺序是:①菜和汤 ②鱼肝油③水果④肉类⑤乳酷酪 ⑥甜点和咖啡 ⑦水果，还有餐前酒和餐酒。没有必要全部都点，点太多却吃不完反而失礼。稍有水准的餐厅都不欢迎只点前菜的人。前菜、主菜（鱼或肉择其一）加甜点是最恰当的组合。点菜并不是由前菜开始点，而是先选一样最想吃的主菜，再配上适合主菜的汤。 7、点酒时不要硬装内行。在高级餐厅里，会有精于品酒的调酒师拿酒单来.对酒不大了解的人，最好告诉他自己挑选的菜色、预算、喜爱的酒类口味，请调酒师帮忙挑选。 8、主菜若是肉类应搭配红酒，鱼类则搭配白酒。上菜之前,不妨来杯香槟、雪利酒或吉尔酒等较淡的酒。 9、餐巾在用餐前就可以打开。点完菜后，在前菜送来前的这段时间把餐巾打开，往内摺三分之一，让三分之二平铺在腿上，盖住膝盖以上的双腿部分。最好不要把餐巾塞入领口。 10、用三根手指轻握杯脚。酒类服务通常由服务员负责将少量酒倒入酒杯中，让客人鉴别一下品质是否有误。只须把它当成一种形式，喝一小口并回签Good。接着，侍者会来倒酒，这时，不要动手去拿酒杯，而应把酒杯放在桌上由侍者去倒。正确的握杯姿势是用手指轻握杯脚。为避免手的温度使酒温增高，应用大拇指、中指、食指握住杯脚，小指放在杯子的底台固定。 11、喝酒的方法。喝酒时绝对不能吸着喝，而是倾斜酒杯，像是将酒放在舌头上似的喝。轻轻摇动酒杯让酒与空气接触以增加酒味的醇香，但不要猛烈遥晃杯子。此外，一饮而尽，边喝边透过酒杯看人，都是失礼的行为。不要用手指擦杯沿上的口红印，用面巾纸擦较好。 12、喝汤也不能吸着喝。先用汤匙由后往前将汤舀起，汤匙的底部放在下唇的位置将汤送入口中。汤匙与嘴部呈45°角较好。身体上的半部略微前倾。碗中的汤剩下不多时，可用手指将碗略微抬高。如果汤用有握环的碗装，可直接拿住握环端起来喝。 13、面包的吃法。先用两手撕成小块，再用左手拿来吃的原则。吃硬面包时，用手撕不但费力而且面包屑会掉满地，此时可用刀先切成两半，再用手撕成块来吃。避免像用锯子似割面包，应先把刀刺入另一半。切时可用手将面包固定，避免发出声响。 14、鱼的吃法。鱼肉极嫩易碎，因此餐厅常不备餐刀而备专用的汤匙。这种汤匙比一般喝汤用的稍大，不但可切分菜肴，还能将调味汁一起舀起来吃。若要吃其他混合的青菜类食物，还是使用叉子为宜。首先用刀在鱼鳃附近刺一条直线，刀尖不要刺透，刺入一半即可。将鱼的上半身挑开后，从头开始，将刀叉在骨头下方，往鱼尾方向划开，把针骨剔掉并挪到盘子的一角。最后再把鱼尾切掉。由左至右面，边切边吃。 15、如何使用刀叉。基本原则是右手持刀或汤匙，左手拿叉。若有两把以上，应由最外面的一把依次向内取用。刀叉的拿法是轻握尾端，食指按在柄上。汤匙则用握笔的方式拿即可。如果感觉不方便，可以换右手拿叉，但更换频繁则显得粗野。吃体积较大的蔬菜时，可用刀叉来折叠、分切。较软的食物可放在叉子平面上，用刀子整理一下。 16、略事休息时，刀叉的摆法。如果吃到一半想放下刀叉略作休息，应把刀叉以八字形状摆在盘子中央。若刀叉突出到盘子外面，不安全也不好看。边说话边挥舞刀叉是失礼举动。用餐后，将刀叉摆成四点钟方向即可。

糖尿病是常见病，控制不好可引发一些并发症。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法又是所有疗法的基础。 对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情。合理安排每天的饮食：含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。糖尿病饮食的注意事项： 1、 糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。 2、 糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 3、 糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。 8、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。 9、 糖尿病患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。 10、对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。 11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。 意见建议:降糖食品：1 豆渣膳食纤维 2 鸡腿菇 3 燕麦 4 番石榴 5 葛根 6 银耳多糖7 蜂胶 8 葫芦巴 9 玉米须 10 苦瓜、南瓜 11 皂荚 12 洋葱、大蒜 13 桑叶 14 空心菜 15 植物鞣质 16 荞麦

一、如何使你的寝室更美观生活中总是要遇到一些麻烦事，以下是一些生活中的基本常识知识，希望对你有所帮助：美化寝室的几个要领，希望对大家有所启发： 整洁——室内地面要经常扫、桌子、柜子，门窗要常擦。整齐——物品多没关系，只要摆放整齐，看上去比较舒服。统一——室内的物品要统一摆放，要有条理，蚊帐统挂统收。通风——经常打开窗子，防止室内有异味。新鲜的空气对身体也是很有好处的。适当装饰——寝室里可以放一些花显得温馨，一些书画可以显得有品位。二、宿舍安全常识 防火—— 1．防火要领 1)使用安全电器，应到正规商店购买电源插座、台灯，认准安全标志、出厂证明和检验合格证。(2)不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器；及时制止或举报其 他同学使用类似威胁大家安全的电器。(3)在寝室内不可使用蜡烛等明火、不焚烧信件杂物。(4)离开寝室前取掉所有充电器、拔掉所有电源插头。(5)寝室内提倡不吸烟，如吸烟请及时熄灭烟头。请不随地 乱扔烟头，更不把烟头扔到垃圾桶内。(6)留意宿舍楼内的消防器材放置地点和使用方法，熟悉宿舍楼内的安全通道，以防万一。(7)台灯应放在桌上使用，不能放在床头等处使用。(8)电源接线板不应放在床上，电线不要与床架等金属物接触。 2．灭火器使用方法使用手提式1211灭火器时，应用手提灭火器的提把，迅速带到距燃烧处5米左右，先拔出灭火器的保险窃销，一手握住开启提把，另一手握住喷射软关前端喷嘴处，如无软管灭火器则另一手扶住灭火器底圈。先将喷嘴对准燃烧处，用力握紧开启提把，1211灭火剂即从喷嘴喷出。如果扑救的可燃液体呈流淌状时，应对准火焰根部由近而远扫射，同时将灭火器快速推出，直至将火焰全部扑灭。如果在容器内燃烧，应对准火焰上部左右晃动扫射，当火焰被赶出容器时，应迅速向前推进喷射，直至将火焰完全扑灭；如果是容器内液体燃烧时，不能直接喷射在液面上，以防可燃液体溅出；如果是固体物质的初起火灾，则应对准燃烧最猛烈处喷射；如果在室外灭火，应选择上风方向。3、发现着火时怎么办？不管情况如何，不能见火就跑。俗话说得好，“临危不乱，灾情减半”。因为初期火灾容易扑灭，若能及时扑灭，火情不会扩大。应一边呼救，一边进行扑救。但却要首先估量自己是否有能力，有把握将初期火灾扑灭。如果认为自己无能力灭火，应该立即报告管理人员，由管理人员采取相应灭火措施。 防盗—— 宿舍内不宜存放贵重物品和大量现金，个人物品请自行妥善保管，宿管中心不承担财产保险责任。(1)大量现金及时存到银行，存折和储蓄卡妥善保管，密码最好不要与生日、201电话卡及上网密码相同，身份证与存折分开存放。存折号码做好记录，以便挂失。(2)随身听、CD机、照相机、掌上电脑、贵重衣物等不用时及时锁好，妥善保管钥匙。 (3)人离寝室及时锁门，保管好寝室钥匙，不随意借给他人使用。(4)不让不熟悉的人或刚认识的人随便进入寝室，不在寝室内留宿其他人员。(5)在宿舍内洗澡前先将衣服内的现金、储蓄卡、手表、呼机、手机和钥匙等放在安全的地方。 (6)不在众人面前显示自己的贵重物品和大量现金，开启密码箱时注意回避。 (7)遇到陌生人进寝室或旁边的寝室，请仔细询问，必要时送值班室。(8)寒暑假期间，请带走个人贵重物品，如有需要，宿管中心可以提供代管服务（需支付适量的代管费）。 防台风、暴雨方法—— (1)请同学关注天气变化情况（各值班室都有天气预报），如遇到台风暴雨时，为防止雷击，请同学迅速切断各类电器的电源（如电脑、电视、热水器等）。(2)检查并缚紧容易被风吹到的物件，如窗或空调等；(3)关紧门窗，以免被强风吹开；(4)如遇玻璃松动或有裂缝，请在玻璃上贴上胶条，以免吹碎后，碎片四散，引起危险；(5)请勿在玻璃门、玻璃窗附近逗留；(6)检查并缚紧窗外植物，把花盆等易散落的物件搬回室内；(7)台风、大风过后，若有玻璃破损，请及时更换；(8)台风、大风可能造成停水停电等现象，请及时做好日常生活的准备工作。 三、医疗保健常识 什么情况下需要到医院看急诊?凡遇到以下情况，应立即到医院去看急诊，以便及时治疗，免得贻误抢救时机。(1)发热，体温在38.5℃以上； (2)各种原因引起的急性心力衰竭和心律紊乱(心跳每分钟120次以上或60次以下，或者心跳节律不匀，忽快忽慢)；(3)各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、便

如果控制不好饮食,不但糖尿病会进一步发展,甚至可能导致一些并发症的出现.那糖尿病人吃什么好呢? 1.多吃含糖量低的蔬菜,如南瓜、西葫芦、茄子、冬瓜、韭菜、青椒、西红柿,尤其是西红柿含糖量非常低. 2.多吃高纤维食物.因为高纤维食物可以有效的促进机体内的糖代谢.如小麦(如煎饼)、玉米、白菜、韭菜、豆制品等。尤其是煎饼是非常适合糖尿病人的主食.

胃病五养”: ★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 ★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 ★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 ★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 ★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 ◆(1)食物的选择 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。 戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。 戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。 此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。 ◆(2)吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。 ◆(3)生活方面 不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。 避免太紧的衣服。体重超重者要减重。 如何养胃 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期

您好：控制饮食，饮食低盐低糖低脂低热量，饭量八成饱，多吃蔬菜，多喝水。保持良好的心态，适量的体育锻炼。 糖尿病患者的饮食注意事项 1、适当控制主食量：在一般情况下，休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、荞麦等)250-300克；轻体力劳动者每天350-400克；重体力劳动者每天450-550克。待血糖下降和尿糖(+)减少后，可适当增加主食25-50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律，做到病情稳定，主食固定；病情波动，及时调整。要灵活掌握，使体重维持在标准范围之内。 2、控制饮食：绝不是意味着尽量少吃，因为长期饥饿、热量不足可导致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、抵抗力减弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照医嘱，合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，制定自己较理想的食谱。 3、进餐的时间、数量应保持一定的稳定性：尽量不吃零食，戒烟、忌酒。 4、限制胆固醇的摄入量：中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血症的病人，在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不超过两个。 5、食物宜粗不宜精：在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用。 6、严格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高、增加胰腺负担，从而加重病情。 7、要学点营养治疗知识：基本掌握常用食物所含的主要营养成分，尤其是含糖量。同时，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物应少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有数，还要懂得营养价值相等食物的互换法。 8、适量吃水果：要根据病人的血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。如空腹血糖不超过11mmol/L(2000毫克/dl)，尿糖不超过3个加号，又无酮症酸中毒的情况下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150-200克。据测定：香蕉、橘子、苹果、梨含糖量为中等：甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用；西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。 糖尿病人饮食禁忌 1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、含糖量高的水果、土豆、芋头、 甘薯、藕、淀粉、荸荠等。 2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。 3、忌辛辣；戒烟限酒。酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。 饮食与锻炼 1、控制饮食,减少总热量。吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食。可以降低血糖的食物有苦荞麦、芹菜、苦瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配。先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番。 2、合理运动,减轻体重很重要。坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟。如快走、慢跑、打门球、太极拳、太极剑、骑自行车、登楼梯、爬山坡等。 3、要有好心情。人遇到焦虑、忧愁、悲伤、愤怒、紧张时,可使血糖上升。若生活环境稳定,精神愉悦,笑口常开,血糖就会下降。