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407红酒2017年,怎样可以一周快速减肥不要吃药

1,怎样可以一周快速减肥不要吃药

黄瓜鸡蛋减肥法,一周可减去7到10斤
减肥最好的方法是找准方法 1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量,那样能量自然不会沉积加重肥胖。 2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏,使之能恢复对脂肪的代谢功能,那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。 3、如果能让新陈代谢恢复正常,自然三大产能营养素会各尽其职,不会大量的转化成脂肪存起来。 4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。 5、再配合每天好、适量的运动,步行或做做伸展运动等。 6.最后就是使用药物减肥,这里给你推荐天然果瘦减肥胶囊,药效比较平稳,只要注意饮食,就不会反弹的。 多多方法,你试试吧,祝你减肥成功
自从喝了NE减肥茶 我也能自信满满的走在大街上了。以前被我打入冷宫的漂亮衣服也能拿出来穿了 喝了NE减肥茶。瘦了好多,好象年轻了十岁 哈哈 现在减肥,要选择健康的减肥产品 NE减肥茶就挺不错的,纯天然的 无副作用
其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同,所以适合自己的方法也不一样,别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一(瘦身 巩固),一个月下来我减了十六斤,她减了十二斤左右。所以说,你如果想用的话,就去试试,祝你减肥成功!我是从网址: taobibuy .cn 的“减肥产品排行榜”里买的,我看他是专门收集热卖,信誉好的东西,收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐,等,^_^希望可以采纳我哦~
我今年大三了,大学期间经常跟同学去学校旁边的小吃街上转悠,两年胖了20多斤,马上就要出门找工作了,我学的又是公共关系专业,很担心面试受阻,试了N种减肥方法,无一例外的失败了。。。。 无意间听班里同学提起【易丽美】减肥产品,效果挺好。在网上搜了一下,口碑超赞的,看它适用的人群是15-60岁,用于臂、腰、背、腹、臀、腿等局部脂肪型肥胖者,先天性遗传肥胖者,营养过剩肥胖者,单纯性肥胖者,尤其对青少年青春期发育肥胖及产后肥胖效果更佳。 我就属于营养过剩肥胖者,很对症嘛,在网上订购了一个疗程,没有拉肚子,身体没有任何不良反应,半个月的时候称了一下,减了6斤,一个月的时候减了10斤,一个疗程下来,我大学三年吃上的肉,都给减下去了,呵呵~~,绝对属实,姐可不是做广告的,不要冤枉哦。。。。。
亲爱的用户,很开心为您解决问题,对于不少人来说,下半身是最难简单部位,好不容易瘦下来,却因腿型问题破坏了整体形象,太复杂的运动往往效果不大,这里介绍一些我亲身试验过的方法,方法简单,并且效果不错: (1)找一阶楼梯,将双脚前脚掌至于阶梯上,使前脚掌与身体成“V”字型,上身尽量向前压,使小腿产生拉伸感,也许会有些疼痛,尽量坚持久一点,最好每次15—20秒一次,每天早晚各做两次,这个方法对提升小腿肚效果特别好,同时可以消除小腿水肿和不适,使小腿看起来更纤长笔直; (2)想要腿部看起来笔直纤长,对于晚餐的选择很重要,切忌过辛辣过油腻的食物,可以用一些纤体水果来代餐,比如香蕉,猕猴桃,芒果,也可用龟苓膏加酸奶搅拌使用,方便实用; (3)这里推荐几个瘦身搭配餐,效果很不错,我吃了一个月,味道很浓不错,最主要的是我瘦了11斤!腿部看起来确实修长紧致不少 奶茶一杯.甲壳素5克.红豆粉5克,用沸水冲服,代替早餐或晚餐,中午水煮菜或生菜沙拉一份,用盐和醋调味,切忌沙拉酱,水果一颗,肉类最好以鱼类为主,猪肉类忌油炸多油,200克左右,饭后一粒符合维他命,米饭只吃平时的二分之一,饭后可再饮用一听健怡可乐 下午茶:玫瑰花、茉莉花、代代花、乌龙茶各5克,沸水冲饮两到四次,晚上不喝,以免水肿 希望以上的建议可以解决你的问题,如果满意请五星采纳,谢谢!

怎样可以一周快速减肥不要吃药

2,田螺卡路里是多少

卡路里是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳。1卡路里大约为4.18焦耳
常吃食物热量表主食类 (单位:大卡/100克)方便面-472 油饼-399 油条-386 白薯干-612 粉条-337 粉丝-335 玉米面-335 煎饼-333 烧饼-302 烙饼-255 馒 头-233 花 卷-217 面条-109 烤麸-121 米饭-117 白薯-104 鲜玉米-106 米粥-46 酱豆腐-151 豆腐-98 豆腐干-140 豆浆-13 豆腐脑-10蔬菜类菠 菜-24 菜花-24 毛豆-123 豌豆-105 茭白-23 油菜-23 辣椒-23 土豆-76 莲藕-70 山药-56 南瓜-22 茄 子-21 柿子椒-22 圆白菜-22 胡萝卜-43 洋葱-39 扁豆-37 蒜苗-37 空心菜-20 丝瓜-20 白萝卜-20 芹菜-20 西红柿-19 西兰花-33 香菜-31 苦瓜-19 豆芽-18 黄瓜-15 小白菜-15 大白菜-15 韭菜-26 冬瓜-11 生菜-13 鲜香菇-19 木耳-21 鲜海带-17 金针菇-26 紫菜-207 平菇-20水果类干果松子-398 核桃仁-627 瓜子-616 榛子-594 花生-589 杏仁-514 栗子-345 莲子-344 葡萄干-341 果脯-333 蜜枣-320 果丹皮-312 桂圆肉-313 大枣-298 草莓酱-269 水果椰子-231 香蕉-91 海棠-73 柿子-71 桂圆-70 荔枝-70 石榴-63 苹果-58 猕猴桃-56 梨-50 桃-54 葡萄-50 桑葚-49 橘子-47 樱桃-46 菠萝-41 釉子-41 杏-36 李子-36 柠檬-35 哈密瓜-34 西瓜-34 芒果-32 草莓-30肉类猪肉类:肥猪肉-816 香肠-508 肉松-396 肥瘦猪肉-395 里脊-155 瘦猪肉-143 五花肉-347 猪肝-129 猪蹄-260 红肠-283 排骨-278 腰子-96 火腿肠-212禽肉类:鸡翅-194 烤鸭-436 肉鸡-389 鸡腿-181 鸡心-172 鸭翅-146 肯德基炸鸡-279 烤鸡-240 乌鸡-111 鸡爪-254 鹅-240 鸡胸肉-133 鸭血-58牛羊肉类:瘦牛肉-106 牛肉干-550 牛蹄筋-147 牛肝-139 羊肉-293 瘦羊肉-118 羊肉串-234其他类:驴肉-160 蛋类鸡蛋-156 蛋白-48 蛋黄-328 松花蛋-178 鹌鹑蛋-160 咸鸭蛋-190水产类鲮鱼罐头-399 鱼片-303 鱿鱼干-312 鲈鱼-100 黄鱼-96 螃蟹-95 海米-196 虾-93 平鱼-142 墨鱼-82 鱿鱼-75 琵琶虾-81 草鱼-112 田螺-60 鲤鱼-109调料类芝麻酱-618 花生酱-594 甜面酱-136 番茄酱-81奶类奶油-720 黄油-892 奶粉-510 奶片-460 奶酪-328 酸奶-72零食饼干-572 面包-375 蛋糕-339 凉粉-50 巧克力-586 奶糖-407 冰糖-397 白糖-386 泡泡糖-360 蜂蜜-321饮料二锅头-352 绿茶-296 红茶-294 花茶-281 橙汁-235 冰淇淋-126 红酒-91 喜乐-53 汽水-42 啤酒-35成年人一天需要多少热量?成人每日需要的热量 男性 : 9250- 10090 千焦耳 女性: 7980 - 8820 千焦耳 注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 人体基础代谢的需要基本热量 简单算法 女子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9 男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10 人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡 女子 年龄 公式 18- 30 岁 14。6 x 体重(公斤) + 450 31- 60 岁 8。6 x 体重(公斤) + 830 60岁以上 10。4 x 体重(公斤) + 600 男子 18- 30 岁 15。2 x 体重(公斤)+ 680 31- 60 岁 11.5 x 体重(公斤) + 830 60岁以上 13.4 x 体重(公斤) + 490 建议.你选择.国家.认证㊣★☆的.减肥品牌 .◣◢详细介绍介 .绍 请搜索【keepfitgirl】

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3,语文万能答题公式

语文答题万能公式(一)某句话在文中的作用: 1、文首:开篇点题;渲染气氛(散文),埋下伏笔(记叙类文章),设置悬念(小说,但上海不会考),为下文作辅垫;总领下文; 2、文中:承上启下;总领下文;总结上文; 3、文末:点明中心(散文);深化主题(记叙类文章文章);照应开头(议论文、记叙类文章文、小说) (二)修辞手法的作用:(1)它本身的作用;(2)结合句子语境。 1、比喻、拟人:生动形象;  答题格式:生动形象地写出了+对象+特性。 2、排比:有气势、加强语气、一气呵成等;  答题格式:强调了+对象+特性 3;设问:引起读者注意和思考;  答题格式:引起读者对+对象+特性的注意和思考  反问:强调,加强语气等;4、对比:强调了……突出了…… 5、反复:强调了……加强语气 (三)句子含义的解答: 这样的题目,句子中往往有一个词语或短语用了比喻、对比、借代、象征等表现方法。答题时,把它们所指的对象揭示出来,再疏通句子,就可以了。 (四)某句话中某个词换成另一个行吗?为什么?动词:不行。因为该词准确生动具体地写出了……形容词:不行。因为该词生动形象地描写了……副词(如都,大都,非常只有等):不行。因为该词准确地说明了……的情况(表程度,表限制,表时间,表范围等),换了后就变成……,与事实不符。(五)一句话中某两三个词的顺序能否调换?为什么? 不能。因为:(1)与人们认识事物的(由浅入深、由表入里、由现象到本质)规律不一致。(2)该词与上文是一一对应的关系。(3)这些词是递进关系,环环相扣,不能互换。(六)段意的概括归纳 1.记叙类文章:回答清楚(什么时间、什么地点)什么人做什么事。 格式:(时间+地点)+人+事。 2.说明类文章:回答清楚说明对象是什么,它的特点是什么。 格式:说明(介绍)+说明对象+说明内容(特点)3.议论类文章:回答清楚议论的问题是什么,作者观点怎样。 格式:用什么论证方法证明了(论证了)+论点 (七)表达技巧在古代诗歌鉴赏中占有重要位置,表现手法诸如用典、烘托、渲染、铺陈、比兴、托物寄情、情景交融、借景抒情、动静结合、虚实结合、委婉含蓄、对比手法、讽喻手法、象征法、双关法等等。诗中常用的修辞方法有夸张、排比、对偶、比喻、借代、比拟、设问、反问、反复等。分析诗歌语言常用的术语有:准确、生动、形象、凝练、精辟、简洁、明快、清新、新奇、优美、绚丽、含蓄、质朴、自然等。复习时要系统归纳各种表达技巧,储备相关知识。首先要弄清这些表达技巧的特点和作用,再结合具体诗歌进行仔细体味、辨析。至于评价诗歌的思想内容和作者的观点态度,则包括总结作品的主旨,分析作品所反映的社会现实,指出其积极意义或局限性等。总之,鉴赏古代诗词,第一步,把握诗词内容,可以从以下几方面入手:1细读标题和注释;2分析意象;3品味意境;4联系作者。 第二步,弄清技巧:1把握形象特点;2辨析表达技巧;3说明表达作用。 第三步,评价内容观点:1概括主旨;2联系背景;3分清主次;4全面评价。答题时,要特别注意以下几点:一是紧扣要求,不可泛泛而谈;二是要点要齐全,要多角度思考;三是推敲用语,力求用语准确、简明、规范。易混术语区分(一)“方式、手法”的区分艺术手法,又叫表达技巧,包括: ①表达方式 :记叙、描写、抒情、议论、说明。 ②表现手法:起兴、联想、烘托、抑扬、照应、正侧、象征、对照、由实入虚、虚实结合、运用典故、直抒胸臆、借景抒情、寓情于景、情景交融、托物言志、借古讽今、化动为静、动静结合、以小见大、开门见山。 ③修辞:比喻、借代、夸张、对偶、对比、比拟、排比、设问、反问、引用、反语、反复。(二)“情”、“景”关系区别借景抒情、寓情于景、情景交融都是诗人把要表达的感情通过景物表达出来。“借景抒情”表达感情比较直接,读完诗歌后的感受是见“情”不见“景 ”;“寓情于景”、“情景交融”。表达感情时正面不着一字,读完诗歌后的感受是见“景”不见“情”,但是仔细分析后却发现诗人的感情全部寓于眼前的自然景色之中,一切景语皆情语。(三)描写的角度常见的角度有:形、声、色、态、味。“形”、“色”是视觉角度;“声”是听觉角度;“态”分为动态和静态;“味”是触觉角度。易错成语第一类、望文生义1.明日黄花:喻过时的事物或消息。2.火中取栗:比喻被别人利用去干冒险事,付出了代价而得不到好处。3.万人空巷:形容庆祝、欢迎等盛况。4.不刊之论:指正确的不可修改的言论。5.不为已甚:指对人的责备或责罚要适可而止。6.望洋兴叹:比喻做事时因力不胜任或没有条件而感到无可奈何。7.不足为训:不值得作为效法的准则或榜样。8.因人成事:依靠别人把事情办好。9.弹冠相庆:指旧社会官场中一人当了官或升了官,同伙就互相庆贺将有官可做。10.久假不归:长期地借用,不归还。11.司马青衫:比喻因遭遇相似而表示的同情。12.数典忘祖:比喻对于本国历史的无知。13.大动干戈:比喻大张声势地行事。14.高山流水:比喻知己或知音。15.不绝如缕:形容形势危急。16.不翼而飞:比喻东西突然丢失。也比喻消息传得极快。17.进退维谷:形容进退两难。18.如坐春风:比喻得到教益或感化。19.春风化雨:比喻良好的教育20.间不容发:形容情势极其危急。21.祸起萧墙:指祸乱从内部发生。22.炙手可热:形容权势大,气焰盛,使人不敢接近。23.一衣带水:指虽有江河湖海相隔,但距离不远,不足以成为交往的阻碍。24.下车伊始:比喻带着工作任务刚到一个地方。25.开门见山:比喻说话或写文章直截了当谈本题,不拐弯抹角。26.水清无鱼:比喻过分计较人的小缺点就不能团结人。27.盲人瞎马:比喻盲目行动,后果十分危险。28.独步天下:天下没有第二个。第二类、对象误用1.美轮美奂:用于形容屋舍高大华美,不能用来形容艺术品。2.相敬如宾、琴瑟之好、破镜重圆:只能用于夫妻之间,不能用于朋友、同学、同事之间。3.青梅竹马:只能用于年幼的男女之间。4.休戚相关:只能用于人物之间,不能用于事物之间。5.置若罔闻:不可用于视觉方面。6.筚路蓝缕:只用来形容创业艰苦,不可用来形容生活艰辛。7.汗牛充栋:形容书籍多,不能形容其它东西多。8.耳提面命:用于长辈对晚辈,平辈、朋友之间不可用。9.三令五申:用于上级对下级。10.络绎不绝:用于人、马、车、船。11.挥洒自如:用于写作,画画的运笔,不可用于举止风度。12.豁然开朗:不能用来形容人的性格。13.不可磨灭:与痕迹、印象、功绩、事业道理等搭配,若与情感、友谊搭配则错。14.人老珠黄:只用于妇女。15.巧夺天工:只能形容人工的精巧而不能用来形容天然的精巧。16.循序渐进:只用于学习、工作。17.如履薄冰:用于人的心绪,不能用于环境。第三类、褒贬颠倒(褒词误用贬义)1.拭目以待:形容期望很迫切。2.神机妙算:形容预料准确,善于估计形势,决定策略。3.名不虚传:指实在很好,不是空有虚名。4.凤毛麟角:比喻珍贵而稀少的人或事物。5.洋洋大观:形容美好的事物众多丰盛。6.沁人心脾:形容诗歌和文章优美动人,给人清闲爽朗的感觉。7.别有天地:形容风景或艺术创作的境界引人入胜。8.别出心杼:比喻写作不因袭前人,另辟新路。9.有口无心:指不是有心说的。10.惨淡经营:指苦心费力经营。11.来日方长:未来的日子还很长。表示事有可为,劝人不必急于做某事。第四类、语境不合1.力挽狂澜:比喻尽力挽回险恶的局势,如果语境中没有险恶的局势,不能用。2.相濡以沫:比喻同处困境,相互救助。3.名不虚传:“名”:是名誉、好名声,一般名声不可用。4.耳濡目染:这词语的主语只能是被感染者,而不能是感染者。5.不可开交:只能做“得”的补语。6.差强人意:是大体上还能使人满意,用在勉强别人做为难的事。下列举出成对的成语,很容易在同一语境中误用,请注意:望其项背----望尘莫及 身临其境---设身处地耳濡目染----耳闻目睹 舍本逐末---本末倒置无与伦比----不可同日而语 形影相吊---形影不离东山再起----死灰复燃 一见如故---一见钟情不拘一格----无拘无束 乐不思蜀---乐不可支不以为然---不以为意 不孚众望---不负众望首当其冲---当务之急 间不容发---亲密无间刮目相看---绘声绘色 首当其冲---首屈一指置若罔闻---置之度外 匪夷所思---不可思议第五类、词语重复1.忍俊不禁:忍俊,含笑。不禁,禁不住,抑制不住。原指热衷于某事而不能克制自己。后多指忍不住要发笑。不能用成“忍俊不禁地笑了”。2.难言之隐:隐,隐情。深藏于内心的话或事。难以说出口的隐情。不能用成“难言之隐的苦衷” 。3.南柯一梦:南柯,指梦境中的南柯郡。泛指一场美梦。比喻得失无常,美梦成空。不能用作“一场南柯一梦” 。4.相形见绌:相形,互相比较。绌,缺陷,不足。相比之下,显出一方非常逊色。不能用作“显得相形见绌” 。5.如芒在(刺)背:芒,芒刺,好像芒刺扎在背上。形容惶恐不安。不能用作“好象如芒在背” 。6.遍体鳞伤:遍,全部。鳞,鱼鳞,这里指伤痕布满合身。像鱼鳞一样密。形容被打得合身都是伤。不能用作“浑身被打得遍体鳞伤” 。7.当务之急:当务,当前应办理的事情。原指应当做的事情才是最紧要的。后指当前所做事情是最紧要的、最急迫的事。不能用作“目前的当务之急”。8.接踵而至:踵,脚后跟。一个跟着一个到来。形容很多人接连而来。不能用作“接踵而至地闯进来”。9.津津乐道:津津,兴味很浓的样子。乐道,乐于谈论。指饶有兴味地谈论某事。不能用作“津津乐道地说” 。10.闻名遐迩:遐,远,迩,近。远近都闻名。形容名声很大。不能用作“海内外闻名遐迩” 。11.责无旁贷:责,责任。贷,推卸。自身负有的责任,不能向别人推卸。不能用作“责无旁贷的责任”。12.生灵涂炭:生灵,指百姓。涂炭,沼泥和炭火。比喻困苦的境地。指老百姓处于极端困苦的境地。不能用作“使我国人民生灵涂炭” 。13.安居乐业:安定地居住在一地,愉快地从事自己的职业。不能用作“人民的生活安居乐业” 。14.见(贻)笑大方:见,被,大方,内行或有见识的人。被内行或有见识的人笑话。不能用作“只能让人贻笑大方”等。15.自渐形秽:渐,惭愧,秽,丑陋,肮脏。原指自己的容貌风度不如别人而感到惭愧。后泛指自愧不如别人。不能用作“感到自渐形秽”。16.莘莘学子:莘莘,众多的样子。泛指众多的读书人,不能用作“众多的莘莘学子”。17.扪心自问:扪,摸,摸着胸口自问,毫无惭愧之处。形容心地坦然,光明正大。不能用作:“扪心自问的自责” 。18.真知灼见:灼,明亮、透彻。指正确透辟的认识和见解。不能用作“提出真知灼见的意见”。19.满腹经纶:经纶,原指整理丝缕、理丝为经,编丝为纶,统称经纶。引申为治国或办事的能力。形容人很有学问和才干。20.众所周知:周,普遍、全。大家都知道。不能用作“这是大家众所都知的”。21.妄自菲薄:妄,不实在,过分的。菲薄,轻视,过分地瞧不起自己,以致失去了信心,不能用作“~你自己”。22不虞之誉:虞,预料。出乎意料的称赞。不能用作“没有想到却受到了不虞之誉”。23.日理万机:理,处理,机也作“几”事务。一天要处理上万件事务。不能用作“每天都要日理万机。”24.无地自容:容,容下。没有地方可以藏身。也指处境窘迫,无栖身之处。25.恍然大悟:恍然,猛然醒悟的样子。悟,明白,觉醒。一下子忽然明白过来。不能用作“我心里突然觉得恍然大悟了。”26.任重道远:任,负担。负担沉重,路程遥远。比喻既担负着重大而艰巨的责任,又必须经历长期的艰苦奋斗。不能用作“任重道远的责任。”27.眼花缭乱:缭,亦作“撩”纷乱。看到纷繁复杂或光彩耀眼的事物而感到迷乱。不能用作“让人看得眼花缭乱”。28.破天荒:天荒,从未开垦过的土地。比喻从未有过,第一次。不能用作“破天荒的第一次”。29.方兴未艾:方,正在,兴,兴起,艾,停止。形容事物正在蓬勃发展,势头并未停止。不能用作“正~”。30.芸芸众生:芸芸,众多的样子。众生,梵语指一切生物。原为佛教语。指一切有生命的东西。后用以指一大群普普通通的人。不能用作“众多的~”31.耿耿于怀:耿耿,心里有事,很不安宁的样子。心里老是想着,不能忘怀。不能用作“心里一直~”。32.感激涕零:涕,泪,零,落。感激得流下了眼泪。形容非常感激。不能用作“~得流下了眼泪”。33.历历在目:历历,一个一个清楚分明。清清楚楚地呈现在眼前。不能用作“往事~地出现在眼前”。34.刻骨铭心:铭,镂刻,记载。镂刻在骨头上或心里。比喻感受深刻,永不忘记。不能用作“令人难忘的教训~”。第六类、谦敬错位一、谦辞1、蓬荜生辉:用以称谢别人来到自己家里或称谢别人题赠的字画送到自己家里。蓬筚:即“蓬门荜户”的简称,用蓬草、荆竹作门的草屋比喻穷苦人家。2、敝帚自珍:一个破扫把,自己也十分珍惜。比喻自己的东西再不好也值得珍惜。3、抛砖引玉:抛出砖去,引回玉来。比喻用粗浅的、不成熟的意见或文章,引出别人高明的、成熟的意见或作品。4、贻笑大方:贻,留给;大方,指见识广博或有专长的人。指让学者或行家笑话。5、无功受禄:没有功劳而得到报酬。6、敬谢不敏:敬,恭敬;谢,推辞;不敏,不聪明,没有才能。指恭敬地表示没有能力或不能接受(表示推辞做某事的客气话)。7、忝列门墙:忝,表示辱没他人,自己有愧。表示自己愧在师门。8、信笔涂鸦:形容字写得很坏。9、一孔之见:比喻狭隘片面的见解。10、才疏学浅:见识不广,学问不深。11、德薄才疏:薄:浅;疏:空虚。品行和才能都很差。12、德薄能鲜:德行浅薄,才能低下。13、挂一漏万:挂,列举;漏,遗漏。提到一个,漏掉上万。形容列举到的很少,遗漏掉的很多,很不完备。14、不情之请:客套话,不合情理的请求(向人求助时称自己的请求)。15、姑妄言之:姑且说说(对于自己不能深信不疑的事情,说给别人时常用此语以示保留)。16、笨鸟先飞:表示自己能力差,恐怕落后,比别人先行一步。17、一枝之栖:只求得到一个藏身的地方,是自谦不存奢望的求职用语。18、恭敬不如从命:与其态度谦逊有礼,不如遵从人家的意见。19、望尘莫及:同对方相比,差之甚远。20、一得之遇:一得,一点心得;愚,愚见,谦辞。谦称自己的一点愚昧的见识。21、尸位素餐:尸位,空占职位不做事;素餐,白吃饭。谦称自己未尽职责。22、不足挂齿:足,值得;挂齿,放在嘴上说。事情轻微,不值得一提。23、雕虫小技:比喻微不足道的技能(多指文字技巧)24、绠短汲深:绠,打水用的绳子;汲,从下往上打水。吊桶的绳子很短,却要从深井里打水。比喻能力微薄,任务重大。25、东涂西抹:本指妇女涂脂抹粉。后常用作提笔作画、写字或作文的谦辞。26、区区此心:区区,微小、微薄。形容微不足道的一点心意或想法。27、愚者千虑,必有一得:愚笨的人多次思虑问题,也会有一次是正确的,得到一定的收获。也作“愚者一得”。28、管窥蠡测:管,竹管;窥,从小孔或缝隙里看;蠡,瓢。从竹管里看天,用瓢来量大海。比喻眼光狭窄,见识浅陋。也作“以管窥天,以蠡测海”29、班门弄斧:班,指古代的巧匠鲁班。在鲁班门前耍弄斧头。比喻在行家面前卖弄本领。30、聊表寸心:聊,略微;寸心,微薄的心意。略微表示一下心意。31、避让贤路:交印辞职,给才德高的人让路。常作老年引退的自谦辞。二、敬辞1、高抬贵手:客套话,多用于请求对方饶恕或通融。2、不吝赐教:敬辞,用于自己向别人征求意见或请教问题。3、鼎力相助:敬辞,大力相助(表示请托或感谢时用)。4、洗耳恭听:洗清耳朵,恭敬地听讲。形容恭敬而认真地听人讲话。(多用于请人讲话时说的客气话)。5、高朋满座:高贵的朋友坐满了席位。形容宾客很多。6、大材小用:把大的材料用在小处。比喻才能很高的人屈就于低下职位,不能充分发挥其才能。7、率先垂范:带头给下级或晚辈作示范。8、虚怀若谷:谦虚的胸怀像山谷一样空旷深广。形容非常谦虚。9、虚左以待:虚,空着;左,古时以左位为尊。空着左边的位置等待客人,表示尊敬。也泛指留出位置恭候他人。第七类、对象误用:1.豆蔻年华:指十三、四岁的少女。2.美轮美奂:形容房屋高大众多。3.相敬如宾:指夫妻互相尊敬,如同对待客人一样。4.破镜重圆:比喻失散或离婚后重新团聚。5.琴瑟之好:比喻夫妇感情非常好。6.青梅竹马:指男女幼年时亲密无间。7.休戚相关:形容关系密切,利害相关。8.置若罔闻:指不予理睬,放在一边不管,好像没听见一样。9.筚路蓝缕:形容创业的艰苦。10.汗牛充栋:形容藏书非常多。11.耳提面命:形容长辈对晚辈教导热心恳切。12.三申五令:多次命令和告诫,多指上级对下级,领导对群众。13.络绎不绝:形容行人车马来来往往,接连不断。14.挥洒自如:形容举止潇洒,从容不迫。也形容写字或写文章,画画儿运笔不拘束。15.豁然开朗:形容由狭窄昏暗一变为开阔敞亮。16.不可磨灭:指事迹言论等将始终保留在人们的记忆中。17.人老珠黄:指妇女因为老了被轻视,就像珠子年代久了会变黄,不如新珠子值钱一样。18.巧夺天工:形容技艺极其巧妙。19.循序渐近:指学习工作等按照一定的步骤逐渐深入或提高。20.如履薄冰:指做事极为小心,多用于的心绪。第八类、多义成语只知其一,不知其二1、龙飞凤舞:本来形容气势奔放雄壮,也可形容书法气势舒展活泼,也可形容字迹潦草难辨。2、左右逢源:本指做学问功夫到家后自然用之不尽,取之不竭,后用它泛指做事得心应手,顺利无碍,有时也用于贬义,讽刺为人圆滑,善于投机。3、平铺直叙。既可形容说话或写文章平平淡淡,没有起伏,重点不突出,含贬义。也可指说话或写文章时不加修饰,直接地简单地说出自己的意思,含褒义。4、水落石出:水退落下去,石头就显露出来。本写自然现象。后比喻事情的真相得以完全显露出来。5、东涂西抹:本指妇女涂脂抹粉。后常比喻随意提笔作文、写字或涂画。又喻指作事无规则、无定准。6、海阔天空:形容大自然的广阔,也比喻想象或说话毫无拘束,漫无边际。7、粗枝大叶:比喻做事不细致.不认真.它的本义是简略概括。8、肝脑涂地:的引用义是竭尽忠诚.甘愿牺牲.它的本义是形容惨死。9、一针见血:通常比喻说话、写文章言辞直截、简要.能切中要害.但它的本义是一针就见到血.形容医务人员技术熟练。10、不三不四:形容人不正派、不规矩,也用来说明事物不成样子,与“不伦不类”相似,这是它的原始意义,有存在的合理性。11、指手画脚:可以形容轻率地指点,妄加评论指责、批评,作贬义词。也可以来形容说话时兼用手势示意,作中性词。12、光怪陆离形容奇形怪状,五颜六色。也形容事物离奇多变。13、百花齐放:指同一事物有许多做法,同一内容有多种形式。比喻艺术上不同形式和风格的自由发展。也指各种花卉一起开放。14、乘风破浪:比喻志向远大,不怕困难,奋勇前进。也指飞速地航行。15、垂涎三尺:形容嘴谗,也形容特别羡慕,渴望得到。16、不绝如缕:既形容声音细微,也形容形势危急。17、步步为营:营,军队驻扎的地方。军队每前进一步就设置一道营垒。形容进军谨慎。今也比喻行事谨慎稳妥。18、老气横秋:形容人摆老资格,自以为了不起的样子,也形容人没有朝气,暮气沉沉的样子了。19、瞻前顾后:既形容做事情以前考虑周密细致,也形容顾虑太多,犹豫不决。20、金玉满堂:既指占有很多财富,也比喻人很有才学,学识丰富。21、春风得意:既可以指进士及第后的得意心情,也可以用来形容人官场腾达或事业顺心时洋洋得意的样子。22、平易近人:比喻态度和蔼,没有架子,使人容易接近。也形容文字深入浅出,通俗易懂。23、洋洋洒洒形容说话或写文章才思充沛,长篇大论连绵不断。也形容规模盛大,气势磅礴。24、处之泰然:既形容对待事情或困难,安然自得,毫不在乎。也指对事情无动于衷。25、目无全牛:指解牛时,看到的不是整头牛,而是牛的各部分之间的空隙。形容对事物了如指掌,处理起来极其准确熟练;也形容技艺高超,得心应手。26、守株待兔:株:露出地面的树根。比喻心存侥幸,坐等意外收获。也比喻死守狭隘经验,不知变通。27、按部就班:按,依照;部,门类;就,归于,班,次序。按照门类,列定次序。原指写文章时结构安排得当,选词造句合乎规范。后用以形容做事按照一定条例,遵循一定的顺序。28、玲珑剔透:玲珑,精致精巧。剔透,剔除而使透空明晰。形容奇巧精制、明晰透亮。也形容人聪明灵巧或俊俏标致。29、秀色可餐:形容女性容貌美丽动人,也形容景色优美,让人入迷忘饥。30、眉来眼去多用于男女示爱,也指坏人之间勾勾搭搭。31、战战兢兢:形容因害怕而微微发抖或小心谨慎的样子,也形容因饥寒冻馁而战抖的样子。32、朝秦暮楚比喻人反复无常。亦比喻行踪不定或生活不安定。33、万紫千红:现多指繁荣兴旺、丰富多彩的社会现象,也指百花盛开,色彩艳丽。34、灯红酒绿:既可形容寻欢作乐的腐化生活,又可以形容都市或娱乐场所夜晚的繁华景象。第九类、有悖习惯不带宾语:津津乐道、求全责备、司空见惯、漠不关心等。只能用于否定句、疑问句中,同日而语、相提并论、一概而论、等量齐观、善罢甘休、等闲视之等。只用于否定句:望其项背、吹灰之力、万应灵丹等。多适用于诙谐讽刺句:神通广大、五体投地、寿终正寝、衣冠楚楚、洗耳恭听、沐猴而冠、冠冕堂皇、乌呼哀哉、一命呜呼等。注:“莘莘学子”中的“莘莘”,表示“很多”的意思,不受具体量词的修饰。

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