一杯酸奶的热量，1杯160g酸奶多少热量

每100g含65-74的卡路里 160g大约是104-118.4的卡路里

空腹喝酸奶不好 浪费了酸奶本身的营养价值 320g不多 就是有点浪费了

1、酸奶和果料酸奶的热量是65-75卡路里/100g；2、脱脂酸奶45-57卡路里/100g。如果你想减肥或维持身材，你每天消耗和摄取的热量差应在1000-1500卡路里就可以了~正常人的（平常20岁-30岁的人）：每天摄取2000左右的热量，消耗500-800左右的热量是正常的。