湛江哪个白酒好卖，哪能买到真人头马XO酒

广东省湛江市赤坎区海田副食批发市场! 里面买酒的商店!! 1条街都是!

有 多的很 你在那啊 我要是知道我告你说，

霞山，你想酒家吗，一般都是金源，要是你想实惠点，我觉得K厨房制作的东西还可以，因为上次我姑也在那摆过，做出的东西不比酒家差。

宴宾楼。

的确，陈窖拇指酒确实很潮，它在一定程度上缓解了年轻人的压力，对于拇指酒的市场这个我不得不说现在当属湖南是最火爆的，在开福区一带，陈窖拇指酒铺市率达80%。

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湛江

当然是茅台好喝了，国酒茅台，十大名酒之一

莫府酒比较入口,醉后也不上头。湛江有家总经销在万达

山寨傍名牌的酒，实际价值不高的。尤其这酒还是低度酒，并且还是浓香型的（茅台酒是酱香型的），实际价值更不高了。

你好。霞山的不清楚，但赤坎的就有一个地方比较集中。。。赤坎海田副食市场，一进副食市场里面有一个转盘（花圈），就是在转盘左边，基本全都是批发白（洋）酒业的，而继续往里面走的话那么就有批发雪碧和啤酒之类的，规模都算比较大，接近20~30多家批发商.希望对你有帮助。如果不认识路那么就追问吧。乐意为你解答

1、每天吃水果和蔬菜 　　收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。 　　2、多喝水，少喝碳酸饮料 　　起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 　　正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。 　　3、远离酒类 　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。 　　4、少吃肥肉 　　如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。 　　5、仰卧起坐 　　要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。 　　6、挺腰直身端坐 　　纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。 　　7、按摩腹部 　　想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。 　　8、粗盐减肥法 　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 　　每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。

平躺在床上，双腿双脚并拢举起至90°，然后放下，每天做约两组，一组约15个。饮食为主，运动为辅，最有效的运动减肥是有氧运动。有氧运动作用：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。时间段选择： 1、早饭后日出之后运动,运动前30-60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。2、早饭一个半小时之后运动。3、晚饭前两小时开始，运动前30-60分钟100克易消化食物。4、晚饭后一个半小时，并且离睡觉一个小时之外，按自己习惯选择。有氧运动包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打球等，可以选择任何一种，时间要控制在45-60分钟，慢跑也可以。控制心率，就是脉搏在（220-年龄）×（65%-85%）之内，之后也可以做仰卧起坐和俯卧撑，青少年要长高可以练引体向上，双杠双手撑和跳跃动作，还有一些拉伸动作，主要是让骨骼不受挤压，舒展一下。腹部减脂者，要在有氧运动之后做仰卧起坐2-3组，每组25个以上。一次总运动时间不要超过90分钟。 一周锻炼3-5次，体力好，练7次也可以。减脂者要注意饮食问题，运动会增加饭量，除了正常的饮食，饿的时候吃点水果、蔬菜充饥，如苹果、梨、西红柿、黄瓜等。少吃动物油。但是对于那些上班族来说，运动是达不到的，他们没有那么多的时间去运动减肥，不过，没关系的，只要有合理的饮食+维殴美瘦身产品照样可以达到减肥的效果，同时也帮你打造出了完美的身材。

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您好，从东莞过来要是路上不停的话一天就到了，自驾游.最重要是把路先认清楚。时间宽裕一天跑一个景点就好了，轻松自在，没事一家人去海边游泳，看看海... 吃饭其实跟东莞那边也差不多，三亚的外地餐馆也很多。。　　需要带的东西有:　　护肤品（SPF30以上防晒露；晒后镇定修护露；美白面膜）；　　泳衣；拖鞋，替换衣物；替换内衣裤（多备几套）；护发素（必备，海水很伤头发，酒店提供的又太劣质）；发梳；发胶；　　太阳眼镜；太阳帽遮阳伞；药物（抗过敏药；止泻药；敏定偶；感冒药；止痛药；邦迪；消毒棉球等）现金（多带些，除住宿一般都用现金）；信用卡；身份证；手机；充电器；纸；笔；少量食品；湿巾或者纸巾~　　末了：最主要的是一份轻松愉快的好心情~　　特别注意事项：　　1：夜间不要去市区不安全的地方　　2：海边游泳必须在安全区域内　　3：景区内游玩要结伴同行　　4：服从导游的指挥 准时准点上下车　　56月夜间和清晨有点凉快 防止感冒 中午温度还是比较高 注意防晒工作　　6：必带用品：身份证；手机；充电器；纸；笔；食品；擦汗巾；沙滩拖鞋；太阳伞等等.　　潜水注意事项：　　1、个人自带泳衣，毛巾 女士防晒霜，防晒用具　　2、心脏病，高血压，中耳炎，七十岁以上的老人，5岁以下儿童，孕妇 术后2个月的人不能潜水！　　3、晕船的提前一定要吃早餐，吃点糖 浪不大一般不会感觉晕的　　服从教练和工作人员的安排不在船上打闹追逐　　4、水下时间为30分钟 体质优秀者可以不限制时间　　5、认真听教练的手语指示 一个教练带一个人 下水 不要太紧张　　6不要佩戴金银首饰下水，海水具有腐蚀性！　　吃海鲜的注意事项：　　1、 吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风。　　2、 吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳；　　3、 海鲜富含高蛋白，容易对蛋白质过敏的人请不要贪食哦。（海鲜中毒即由此引起。）　　吃热带水果注意的事项：　　1、热带水果不能贪吃，如芒果、菠萝吃多了，很容易上火。　　2、空腹不能吃菠萝、杨桃。特别是有糖尿病的人更不能吃杨桃，会有生命危险。　　3、椰子有青椰、黄椰、红椰，红椰最好，其次是黄椰。椰子以正午摘的最甜，而椰子水滴在衣服上会使衣服变色，很难洗干净。　　更多详细攻略您可以去我的百度空间参考。。。有问题欢迎您随时咨询，通过百度hi，电话，，　　希望能帮到您。。

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你开车去要大半天才到湛江,然后又要坐几个钟头的琼州海峡过海列车到海南岛，又要走东部高速几个钟才能到三亚，建议你到了海南海口市先歇一下，海口也有景点，然后第二天走东部高速路过兴隆，有热带果园和温泉，到了三亚，什么景点不需要我说吧，你懂的，随街问就知道有什么好的景点。建议你坐飞机去就行了，开车太累了，广东省内自驾游我也觉得累，更不要说是海南岛，知道你想渡假，但是渡假也不需要大老远开车去海南岛吧，建议你去深圳坐飞机飞过去就行了，几百块，好便宜的。

刚刚从三亚回来不久,脑海中时常出现三亚那蓝天白云,还有那一望无际的大海.真正感觉到面朝大海 春暖花开.最值得一提就是三亚的户外旅游产品.吃的 喝的 玩的应有尽有而且价格也不高,超值得一去呀 那烧烤真让人回味无穷,现在想起来还流口水呢.呵呵! 记得上次好像是从预定 吃 住 行帮我们安排的很合理.下次去三亚旅游还找 蓝莲花旅行网