腰窝图片，腰窝要怎么练才能练出来

只有胖瘦均匀、体形匀称的年轻女性才可能有 据说这只占所有女性的百分之三平时也没人看 练什么 受罪

屁屁上方的两个凹下去的窝在医学上被称作"麦凯斯菱"，俗称"腰窝"，在艺术界又称"圣涡"，是理想的人体模特标志之一。只有胖瘦均匀、体形匀称的年轻女性才可能有，这只占所有女性的3%。它就是女性身体的美丽之眼，很多男人觉得女人的腰窝超级性感