让我以后都不喝酒，不如要了我的命呢！那么怎么才能彻底戒酒呢？最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。
怎么才能戒酒瘾？
让我们先从为什么饮酒说起。饮酒分三个大致阶段 第一个阶段是社交性的饮酒 应酬、聚会的时候适当地喝酒。第二个阶段是问题性饮酒 就是所谓的酗酒。第三个阶段就是患上酒精成瘾 即酒精依赖。所以 就算酒瘾患者的健康已经出现了问题，工作和生活都受到严重影响，他们的戒断愿望也仍然不强。 因为，在临床上戒断酒瘾的目标是让患者从此滴酒不沾。
对此很多患者难以接受说道：我不是想从此不喝啊，我是想像正常人那样，偶尔喝点小酒高兴高兴，但自己能控制，不影响生活啊。让我以后都不喝酒，还不如要了我的命呢！ 那么怎么才能彻底戒酒呢？最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。
需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。 酗酒者大多营养不良，因此，最好暂时每天摄取150克蛋白质；吃大量的鱼、鸡、鸭或肉类；还可以依各人的喜好，加上动物肝脏。 一些比较专业的大型精神病专科医院都设有专门的戒酒病房，不但帮助患者戒除躯体依赖症状，还通过心理行为矫正、引进AA(嗜酒者互诫协会)小组等方式，结合药物、物理治疗，综合干预酒依赖患者，这样可以在一定程度上防止复饮。
但要反对强行封闭戒酒，有的戒酒的意志力比较弱，对家人关系冷漠的患者在精神上容易受到极大的压抑，反抗、反制心里更加强烈，一旦解禁，心情稍有不顺，即找到发泄的理由，一喝而不可收拾。而且 患者戒酒之后，家属还要积极地监督患者远离酒场，尽量少接触或者直接不接触原来的酒肉朋友们，远离了饮酒的环境，才能更好地规避风险，以免患者再次出现复饮的情况。
怎样能把酒戒掉？
回答永乐大哥:怎样才能把酒戒了？生仔姑娘好酒佬，怕完一场又一场。粤语意思译普语:喜欢生孩子的女人，怀胎时总是满心欢喜，家庭又添丁兴旺了。而到了作产疼痛撕裂开宫口时，总是说怕了不想生孩子了，过了一年又忘记痛苦，又想生三胎了。。好酒的大哥，每次闻到酒香口水就滴滴答答流下来，满上干杯，今夜无醉不归。等到酒疯上喉了，狂吐白鹤，杀猪嚎叫，胃烧得不行了，头痛发热，浑身抖顫，立足不稳，视力双瞳，倒地不起。
大哥说酒太烈了以后要戒酒了。谁知哪天朋友婚宴邀请，又开怀猛灌，高兴！来一瓶要得，斗酒赢了面子伤了贵体。我堂哥酒量满分，全场第一名。只因下岗精神忧郁，借酒浇愁，麻醉落泊的人生，。可惜，，六十岁未到，肝癌，血充脑早早离开了伟大时代。酒不能酗，酒是暗杀神，若要戒酒只能沾沾唇。想健康长寿的就要右脑劝左脑，用心声劝喻右手别捧杯，把酒视为死神;杀人不见血的魔鬼。
酒友劝你喝酒，你劝酒友保重顺便制约自己不伸手。视而不见。受不住气味引诱，擦香风油。喝茶，喝点柠檬水。宁愿玩手机分散注意力。在家喝甜醋，云苓意米茨实茶，花旗参茶。喝点咖啡。反正口干就喝生津的薄荷甜茶。萍果汁果醋。喝点瘦肉粥，肉汁。戒酒瘾是很艰难的过程，司机大哥上瘾时喝了几口，被扣分，捶心口，发毒誓不喝了，又到酒会，又禁不住心动。