2.淡恩怨恩恩怨怨，是人生路上前行的羁绊，是人生旅途挥之不去的雾幔，更是人生的沉重包袱，大凡快乐的人生，都得过好这一关。5.淡饮食人生最重要的两件事就是吃饭和睡觉，从医学科学的角度上讲，人的病基本上都是吃出来的，所以重视科学饮食对于中年人来说尤其重要。
人到中年，此后人生漫漫长路怎样走好呢？
人到中年，此后的路要淡淡地走。六点建议：1.淡欲念人生犹如油灯一盏，欲火过旺，就会加速枯萎。人到中年，日已过午，无论是精力体力，还是意志力反应力，都已被岁月剥去了大半，如果还是私欲太重，不能淡化名利，贪图享乐，势必会带来更多的烦恼，烦恼多了又如何能走好慢慢长路呢？古人说的好“无欲则刚”，这句话对中年人尤其重要，因为身心健康对于中年人来说，更是比什么都重要。
淡化欲念，就是强身健体，就是减负轻装前行，就是后半生的曲径通幽。2.淡恩怨恩恩怨怨，是人生路上前行的羁绊，是人生旅途挥之不去的雾幔，更是人生的沉重包袱，大凡快乐的人生，都得过好这一关。人非圣贤孰能无情，人因情而缤纷多彩，人因情而万丈深渊，情是一把双刃剑，是奢侈品亦是毒品。人到中年，更需要成熟起来，淡化爱恨，淡化自我意识，学会给他人放生，给他人放生就是给自己放生。
3.淡应酬人生在世，许多路是要靠自己走，是应酬迎合不来的，不必要的应酬就是劳民伤财，只能给自己带来伤害。淡化应酬，要从淡化依附心开始，依附情结谁都有，如对朋友的依附，对儿女的依附，对同事的依附，等等精神依托。其实，依附是最不靠谱的东西，如果你自己不行，世界不会选择你，到头来受伤的还是你自己。因而，人到中年尤其要学会自己走路，对不靠谱的人和事抱的期望越少越好，期望少失望就少伤害就小，从而才能从容地走好自己的路。
4.淡慵懒过于悠闲和慵懒，都是不利于身心健康的，都不是明智之举。让自己从内到外地动起来，不断地充实自己，才是生命之道。人是世界上最复杂的一台机器，只有在动中才能发挥其强大的生命力，只有在动中才能展现其风光无限的活力。过于悠闲慵懒，就等于自己把自己给废了，就等于放弃了对生命的呵护。5.淡饮食人生最重要的两件事就是吃饭和睡觉，从医学科学的角度上讲，人的病基本上都是吃出来的，所以重视科学饮食对于中年人来说尤其重要。
淡饮食，一是要注重清淡饮食，二是要注意减少聚餐和在外就餐。这是把好“入口”关所必须的。民以食为天，这里的天不仅仅是指不吃饭会饿死，还包含了吃多了会毒死。所以说，还是要以粗茶淡饭，清淡饮食。6.淡苦乐人世间的苦乐没有绝对的界限，苦乐相互渗透，相得益彰。所以，苦乐都不要看得太重，得意时不忘形，失意时不消沉，快乐人生离不开以苦为乐，知足常乐。
