谢谢邀请！我呢前些年经常心情不好，也时常胡思乱想。谢谢邀请:本人喜欢唱歌，听歌，心情不好时就去听歌，看笑话，看抖音，当看到极度有趣或搞笑的事时，烦恼也会随着开怀大笑一扫而光！当然，心情极度不好时，我会找一个安静的角落独自面对一切……不希望任何人打扰，因为别人帮不了你，得靠自己！无论是好心情，坏心情我都经历过，我想同样大家或多或少，或重或轻都也体会过，就优如生活中的甜酸苦辣咸、每样都得品味，尝试，这样你才会变得成熟，才会变得遇事从容不迫，宠辱不惊！最后希望大家都天天有个好心情！????????????。
心情不好时可以干什么？
谢谢邀请:本人喜欢唱歌，听歌，心情不好时就去听歌，看笑话，看抖音，当看到极度有趣或搞笑的事时，烦恼也会随着开怀大笑一扫而光！当然，心情极度不好时，我会找一个安静的角落独自面对一切……不希望任何人打扰，因为别人帮不了你，还得靠自己！无论是好心情，坏心情我都经历过，我想同样大家或多或少，或重或轻都也体会过，就优如生活中的甜酸苦辣咸、每样都得品味，尝试，这样你才会变得成熟，才会变得遇事从容不迫，宠辱不惊！最后希望大家都天天有个好心情！????????????。
在自己心情不好和胡思乱想的时候应该怎么调节？
谢谢邀请！我呢前些年经常心情不好，也时常胡思乱想。那个时候没上头条，看不到朋友们的见解和好文章来学习，我的性格是乐观向上的人，遇到心情不好，也就是几个小时或半天的事情，我会把所有精力都放在看电视剧上，尽量不去沉溺于痛苦中，实在是痛苦就在没人的时候或在被子里痛快的哭，哭完了，伤心了，心情也就慢慢的冷静下来，想想还有孩子们，自己必须坚强，把痛苦和悲伤强压在肚子里。