喝了白酒睡醒了该吃什么，晚上喝多了酒早上要吃什么

吃清淡点的食物 最好是粥喝牛奶 有利于保护胃

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喝点热的酸的汤

喝酒前酸奶

喝酒前先喝点牛奶可以保护肝且不易醉 酒醒后就吃点清淡的 像稀饭啊 素菜 淡汤 主食就吃点馍 面类的 利于消化 免得反胃

呵呵，爱酒人士帮你支个招，我也经常碰见你这种状况，要么你喝酒的同时尽量同时和白水同时喝，那样可以缓解你的醉意，如果出现你哪种状况，我会首先在胃那里放个热水袋（防止肠胃感冒，那样会伴随高烧的，我就这样过），而后去医务室喝一瓶葡萄糖，或者挂一瓶葡萄糖液体（输液会快一些，相比之下输液的痛远不及胃的不舒服），剩下的自己体会吧。。。

第二天喝一些清汤或姜汤,也可在酒醉后服用食醋解酒.酒后不亦食过于油腻的食物,应该食清淡食物,或喝些清粥润润胃.不要吃凉的食物,最好是暖和些的食物.这样对胃刺激不会太大.

营养早餐原则 1.营养均衡：谷类+肉类+奶或奶制品+蔬菜水果。 2.易于消化：不至于造成肠胃负担，一整天没精神。 3.要清爽：可促进食欲。 4.不油腻：一早吃得太油腻，容易造成交感神经亢奋，易疲倦。

这没什么应不应该吃什么的，这要看她醒了之后想吃什么，或者她爱吃什么，医生告诉我，不要可以去让自己吃些什么，重要的是自己喜欢吃什么，如果你不爱吃，就算吃鲍参翅肚也是不吸收的，如果是自己爱吃的，就算是简单一碗白粥也可以吸收到个中最多的营养成分。酒醒后嘛，倒一杯温的开水给她喝，不要给她茶，因为茶会削胃，由于她喝酒后，酒精在她体内消耗掉了她很多水分，所以酒醒后的人都很口渴，如果她之前吐了那自然肚子是空空的咯，那你就为她要吃点什么，煎个蛋，现在天气凉，熬碗蛋汤给她应该不错（如果她喜欢吃蛋的话）希望帮到你，以后别让她喝那么多酒啦，毕竟女孩子啊，身体结果复杂，好好保护自己才对，有健康的身体才能做健康的妈妈，才能养出健康的孩子。注意啦。

梨汁 牛奶都行 梨汁醒酒 热牛奶暖胃 对她有好处

喝点酸奶和果汁，这样可以在胃壁上形成粘膜以保护胃不受酒精伤害。而且一般药店都有买醒酒药，清醒了以后可以洗洗澡去疲劳睡一觉，不过洗澡前半个小时要吃点东西以防低血糖。第二天起来可能会头痛，可以冲一杯茶喝。

该说的都说了，不过LZ要知道GF为什么要醉，解心醉才好，如果开心而醉，上面的够你看的了

小米粥。还养胃，不要吃硬的食物就可以，醒酒后胃是最难受的，一定要让她吃一些东西。

1.食醋解酒法的原理之一是酒中的乙醇与醋中的有机酸起脂化反应，因而降低人体内乙醇的浓度，且方便宜行。 ①用食醋煮碗酸汤服用。 ②将一小杯（20～25毫升）食醋慢慢服下。 ③将用食醋加白糖浸渍过的一大碗白萝卜丝食用。 ④将用食醋浸渍过的2个松花蛋食用。 ⑤将食醋50克、红糖25克、生姜3片，用水煎后服用。 2.喝适量糖茶水，可稀释血液中酒精的浓度，并加速排泄。 3.喝牛奶。

（1）食醋解酒 （2）豆腐解酒 （3）"醒酒茶"解酒 蜂蜜，稀饭，千万不要喝牛奶，牛奶很难消化

关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。 具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经快1年了，没有反弹！你也可以考虑下~ 我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友去她空间看看。 希望能帮的到你！

枳椇子啊。本草纲目都提到。 不过我建议你去买 【广州舒醒枳椇子植物饮料】我爸爸都用这个，解酒效果特别好，果子饮料，还很健康，平时喝能保肝护肝。 现在这个年代，应酬是难免的，所以买箱回来放家里备用也是好的，试过你就知道呢。可以 上taobao找找就能找到，多去了解一下，别的东西我不敢保证，这东西我保证肯定有效果。

解酒的方法：一，蜂蜜水——>酒后头痛 　　 　　喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含 有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。 　　二，西红柿汁——>酒后头晕 　　 　　西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助 于稳定情绪。 　　三，新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心 　　 　　新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。 　　四，西瓜汁——>酒后全身发热 　　 　　西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起 全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 　　五，柚子——>酒后口气 　　 　　李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒 后口腔中的酒气和臭气有奇效。 　　六，芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红 　　 　　酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。 如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。 　　七，酸奶——>酒后烦躁 　　 　　蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精 吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。 　　 八，香蕉——>酒后心悸、胸闷 　　 　　饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达 到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。 　　九，橄榄——>酒后厌食 　　 　　橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也 可加冰糖炖服。 　 十、白菜 　　1、白菜醒酒法：将大白菜心切成细丝，加白糖、醋拌匀，当凉菜服食，对消除酒醉有一定的作用。 　　2，白菜解酒 法：将大白菜叶洗净，切成适当的块，锅内加水煮熟，加些食醋、姜末，趁热食用，又解酒又健胃。 十一、甘薯解酒 　　　将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。 十二、白萝卜解酒 　　白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服。也可在白萝卜汁中加红糖。 十三、食醋解酒 　　用食醋烧1碗酸汤，服下。 食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。 食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝（1大碗），吃服。 食醋与白糖浸渍过的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。 食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服。 食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。 十四、豆腐解酒 　　 饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。 十五、糖果解酒 　　　　　河北省生产一种解酒糖果，醉酒后吃上几块即可解酒。 十六、酸枣葛花根解酒 　　酸枣、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。 十七、绿豆、红小豆、 黑豆解酒 　　3种豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，减轻酒精中毒。 十八、生蛋清、鲜牛奶、霜柿饼解酒 　　　　将三者煎汤服，可消渴、清热、解醉。 　　 十九、葛花解酒　　　　　　葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。 　　 二十、糖茶水解酒 　　　　　糖茶水可冲淡血液中酒精浓度，并加速排泄。 　　 二十一、甘蔗解酒 　　　　　甘蔗1根，去皮，榨汁服。 　　 二十二、食盐解酒　　　饮酒过量，胸膜难受。可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。 　　二十三、生姜解酒：　　酒醉后有恶心呕吐者，取一小块生姜含于口内，可止呕吐。 　 二十四、柑橘皮解酒　　 将柑橘皮焙干、研末，加食盐1.5克，煮汤服。 　　 二十五、鲜橙解酒 　　　鲜橙（鲜橘亦可）3~5个，榨汁饮服，或食服。 　　 二十六、橄榄（青果）解酒 　　　　橄榄10枚，取肉煎服。 　　 二十七、鲜藕解酒 　　　　　　　　鲜藕洗净，捣成藕泥，取汁饮服。 　　 二十八、生梨解酒　　　　　吃梨或挤梨汁饮服。 　　对酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒转，可用干净鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙 ，使其呕吐残留在胃中的酒液，可使醉状缓解。若仍无效果，则应就医诊治。 酒后忌饮茶　　 　　都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年—— 李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同 时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。 醉酒醒后吃什么好 1、喝白水： 　　酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用，通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内 的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体并不缺水，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。 2、运动饮料： 　　过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时应该尽早想办法把体内残留的酒精和有害物质乙 醛排出体外。含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料的效果就很好，因为其成分构成接近人的体液，易被人体吸 收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止大醉。 3、喝肉汤：　　和维生素及矿物质一样，喝酒也会使体内的蛋白质流失，喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成 的损害，此外，再吃少许碳水化合物，还可帮助进食的蛋白质进入血液中。喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分，补充由于酒精的利尿作用而丢失的钾和钠。4、少量的咖啡和茶： 　　咖啡和茶可以充当血管收缩剂，以减轻由于血管膨胀所引起的头痛。但切勿喝得过多或过浓，以防 产生的副作用更胜酒精一筹。茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用。 5、吃柿子： 　　柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的涩味成 分，可以分解酒精；所含的钾有利尿作用。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C,其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，或者干燥后做柿叶茶喝。6、甜点和水果： 　　甜点和水果中都富含大量的糖，此外水果中还有丰富的维生素C和维生素B群，这些营养素都可以作为酒精分解 时的润滑剂，具有保护肝脏的作用，特别是西瓜和柑橘对解酒有比较大的帮助。 7、猪肝： 　　在喝酒的同时吃一些猪肝，这样不会容易醉。这是因为猪肝可提高机体对酒精的解毒能力。常饮酒会造成人体内 维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 8、喝果汁或蜂蜜水：　　果汁和蜂蜜都含有丰富的果糖，能加速酒精代谢。一大杯橙汁或是蜂蜜水，能加速去除残存体内 的酒精。此外，大量的水分还可以补充由于尿频而丢失的水分。 9、多食贝类： 　　贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发 挥着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。 10、以毒攻毒：　　很多经常醉酒的人都有这样的体验，在酒醒之后，再喝上少量的酒或是含酒精的饮料，对于解除宿醉的 症状也很有效，但注意一定是很少量的酒，否则会更加重肝脏的负担，比如：之前是因为喝白酒等烈性酒而醉的，那么醒之后再喝小半杯啤酒，头疼、乏力的症状会 很快消失。可能是因为少量的酒精会加速血液的循环，促使身体残余的酒精更快排出体外。11、稀饭，千万不要喝牛奶，牛奶很难消化

喝酸奶解酒!对胃也比较好...还有茶也解酒! 酒后最好是吃一点比较清淡的食物...