褪黑素加白酒有什么用途，吃褪黑素都会有什么作用呢不会是变白吧

吃完之后入睡确实很快，睡眠质量提高不少。

他不是让皮肤变白，而是抑制变黑的东西产生

可以改变睡眠 可以使动物的皮肤变淡 褪黑素对人可以抗据黑色素 回答你是否满意 望采纳

褪黑素的作用 有改善睡眠，祛斑美白，抗衰老，调节免疫等。但最主要的作用还是改善睡眠。我们公司有几个同事都在用瑞琳娜褪黑素。他们说对他们的睡眠很有帮助。

可能会撑死吧，别做傻事

你好！到今日头条 @一箭天鸣 有什么事 私信聊聊 看能不能帮到你仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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人活着多好，想想那些爱你的人，和你爱的人。

试试

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褪黑素的主要作用是改善睡眠。 你如果睡眠不好的话，可以试试瑞琳娜褪黑素。我现在就在吃，效果不错。我已经吃了2个月了，2个月下来，我的睡眠比以前改善了很多。现在每晚都能安然入睡了。而且第二天的精神也不错，气色也比以前好多了。

褪黑素是脑垂体分泌的一种激素，主要作用是促进睡眠。一般人是不需要额外补充褪黑素，但是老年人失眠的很大原因是褪黑素分泌不足，所以可以额外补充，常见的含褪黑素多的食物有荞麦，香蕉等。具体褪黑素的信息你可以去百度百科，说的很详细。

褪黑素是维持正常生理节奏的重要物质，尤其对睡眠周期的维持尤为重要。当黑暗刺激视网膜时，大脑会发生一系列神经传递和生化反应，促使松果体内褪黑素合成增加；反之，白天会因光线刺激视网膜而抑制褪黑素的分泌。所以，助眠是其最基本和最有效的功能。想要补充褪黑素可以试试自然拥有褪黑素片，自然拥有褪黑素片采用天然有机原料，杜绝人工合成，成分专一，不含人工添加剂，更佳贴合人体睡眠模式，效果佳。 褪黑素也是调整生物钟的活性物质，外源性褪黑激素可影响体内褪黑激素的正常分泌。对生理节律紊乱者（如飞行时差反应、盲人和夜班工作人员）的失眠进行激素调节，可调整其生物钟。

不建议你吃，这么小的年龄，再说褪黑素只是保健品，没有疗效

成年后适时地进行补充褪黑素，可以调节人体内分泌，去除黑斑，老年斑，黄褐斑，妊娠斑及日晒辐射引起的色素沉着，令皮肤美白，润泽，恢复青春风采。

像自然拥有的褪黑素就是改善睡眠、延缓衰老的“脑白金”，由于褪黑素是人脑部深处像松果般大小的“松果体”分泌的一种胺类激素，所以也有人叫它“松果体素”。它是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙，它控制并影响其它不同激素的分泌。当体内褪黑素减少时，人体的各种机能都会受到影响，各种疾病也随之而来。研究表明，中年后人体褪黑素的分泌开始减少，到老年，其分泌量更是微不足道。尽早摄取补充足够的褪黑素，可以改善内分泌系统的功能，提高免疫力，提高抗紧张、抗氧化的功能，改善睡眠、减缓人体老化速度，减缓性器官退化速度；自然拥有褪黑素还可以帮助防治癌症，对于习惯性失眠等尤有明显帮助。

褪黑素 并没有任何美白效果。 褪黑素，并不是和她的名字一样。。褪黑。。 褪黑素是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而称其为褪黑素。 在中国的药监审批中被认证的只有改善睡眠的作用。 在所有相关的文献中，被证实的效果有：抗衰老，抗癌，增强免疫力。 人体会自行生成。年龄越大分泌越少。 注意，过量补充褪黑素会使人无法正常生成黑色素。后果很严重。 这只是保健品，不要有过高的期待。很多商家借此机会夸张宣传，虚假造势。 请理性消费。